Yüksek kolesterol değerlerine önlem almak için ne yapmalıyım?

[Darkdefender 54]

Kolesterol için ne kullanabilirim pis beslenmiyorum aldığım yağ 5 yumurta sarısında geliyor aktif kürdeyim ... @metinav @Askabar

   

[Diver 2.785]

Darkdefender, Bir saat önce yazdı:

Kolesterol için ne kullanabilirim pis beslenmiyorum aldığım yağ 5yumurta sarısında geliyor aktif kürdeyim 

Hdl değeri var mı? Kullandığımız steroidler malesef kolesterolü artırabilir. Bol yeşillik tüketmelisin. Karahindiba çayı, balık yağı, zeytinyağı (2 yemek kaşığı en fazla) , elma ve alıç sirkesi iyi geliyor. Çok aşırı yüksek değil bence Statin grubu ilaçlara gerek olmadığını düşünüyorum.

[Darkdefender 54]

Diver, 25 dakika önce yazdı:

Hdl değeri var mı? Kullandığımız steroidler malesef kolesterolü artırabilir. Bol yeşillik tüketmelisin. Karahindiba çayı, balık yağı, zeytinyağı (2 yemek kaşığı en fazla) , elma ve alıç sirkesi iyi geliyor. Çok aşırı yüksek değil bence Statin grubu ilaçlara gerek olmadığını düşünüyorum.

Balık yağı kullanıyorum hdl 10gün önce 29du 18 e düşmüş oda tren a kullanıyorum 4haftadır daha önce boldenon masteron vs kullanıyordum 

[Diver 2.785]

Darkdefender, 7 dakika önce yazdı:

Balık yağı kullanıyorum hdl 10gün önce 29du 18 e düşmüş oda tren a kullanıyorum 4haftadır daha önce boldenon masteron vs kullanıyordum 

Kaç gr kullanıyorsun? Ceviz, avakado, zeytinyağı bunlar hdl yi yükseltir kötü kolesterolü düşürür. Yeşillik tüketiyor musun?

8 Mayıs, 2024 tarihinde Diver tarafından düzenlendi

[Askabar 1.401]

Darkdefender, 1 saat önce yazdı:

Kolesterol için ne kullanabilirim pis beslenmiyorum aldığım yağ 5 yumurta sarısında geliyor aktif kürdeyim ...

Dostum ldl çok yüksek. Yazdığına göre Hdl de çok düşük. Sağlıklı yağ alımını artır ve küre devam edeceksen bence ator ekle 

[Darkdefender 54]

Diver, Bir saat önce yazdı:

Kaç gr kullanıyorsun? Ceviz, avakado, zeytinyağı bunlar hdl yi yükseltir kötü kolesterolü düşürür. Yeşillik tüketiyor musun?

2kapsul alıyorum 2000gr  5tam yumurta yediğim için ekstra yağ almadım 

Askabar, 58 dakika önce yazdı:

Dostum ldl çok yüksek. Yazdığına göre Hdl de çok düşük. Sağlıklı yağ alımını artır ve küre devam edeceksen bence ator ekle 

Kaç gün kaç mg kullanmalıyım 5tam yumurta yiyorum 2kaşık ta zeytin yağı eklesem yeterli olur mu 

[Askabar 1.401]

Darkdefender, 2 dakika önce yazdı:

Kaç gün kaç mg kullanmalıyım 5tam yumurta yiyorum 2kaşık ta zeytin yağı eklesem yeterli olur mu 

Hdl için yumurta sarısı çok optimal değil. Bence zeytinyağı ve kuruyemiş tüket. Ldl için ilaçla düşürmek en mantıklısı bence 

[Diver 2.785]

Darkdefender, 7 dakika önce yazdı:

2kapsul alıyorum 2000gr  5tam yumurta yediğim için ekstra yağ almadım 

Heralde yeşillik tüketmiyorsun 😅 Balık yağı kaliteli marka ise 3gr çıkabilirsin yada marka değiştirebilirsin. Zeytinyağı ve yukarda saydıklarım iyi gelecektir. Bunları tükettikten bir ay sonra bir daha kan tahlili verip duruma bakılır.