Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BatuhanAktas75

17 yaşında birine göre göğüs genetiğim çok mu kötü?

Oluşturan: BatuhanAktas75, in Konu Dışı

Önerilen İletiler

BatuhanAktas75    14
BatuhanAktas75
Oluşturuldu:

Selamlar. 17 yaşındayım ve 9 aydır clean bulk yapıyorum ve yağlar göğüs ucunda depolanıyor sanırım.

Ve sağ göğsüme bakınca tam oval olmadığını göreceksiniz. Simetri değil gibi. Bu sorunu nasıl çözebilirim yardım edermisiniz ve programımdan bench pressi çıkardım.

Onun yerine incline bench press, incline dumbell press, pec fly yapacağım başka bir öneriniz varmıdır?

Önceden hiç üst göğüs çalışmamıştım. Yeni yeni çalışıyorum.

snapedit_1708437963416.png

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


TheExecutioner    148
TheExecutioner
gönderildi

Yağ oranını dibe çekmeden göğüs genetiği hakkında konuşmak pek doğru olmaz ama görünüşe baktığımız zaman kötü bir genetik diyemeyiz. Göğüs antrenmanlarına üst göğüs ile başla etkisini göreceksin.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
NamasteGodDamnİt    353
NamasteGodDamnİt
gönderildi

Yahu yaş 17.  Neyin şikayetindesin ? Ne olacaktı 17 yaşında 4/4'lük olup vücudu odanın duvarına mı asacaksın ? Genetiği de boşver sen keyif al süreci yaşa.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
samed    20
samed
gönderildi
NamasteGodDamnİt, 13 dakika önce yazdı:

Yahu yaş 17.  Neyin şikayetindesin ? Ne olacaktı 17 yaşında 4/4'lük olup vücudu odanın duvarına mı asacaksın ? Genetiği de boşver sen keyif al süreci yaşa.

harbiden daha çok gençsin kardeşim bi sabret. kafanı bunlarla yorma şimdi.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Konu Dışı

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • AREN
      Göğüs bölgesi sakatlığı için önerileriniz var mı ?
      Yazan: AREN
      Merhaba abilerim ve güzel kardeşlerim nasılsınız, umarım keyfiniz yerindedir. 🌹
      Dün itibari ile ufak bir sakatlık yaşamış bulunmaktayım. Durum şu dün idmana girmeden 2 ampul efedrin + kahve atıp girdim. Aşırı terlemeyle beraber dün göğüs’te incline smith mac. de son set 110kg’yı kaldırdım makinenin kilidini kaldırdıktan sonra aşırı terlememden dolayı elimden kaydı smith mac. bar’ı (çelik) tam sternum’un ortasına düştü. Hastaneden yeni çıktım sayılır ve tam sternum’un olduğu yerde kılcal çatlaklar olmuş. Nefes alırken veya ani harekette bile bıçak saplanır gibi batma yaşıyorum. Yine de o ağrıyı azaltacak ağrı kesici veya sağlam kas gevşetici de olsa öneriniz var mı ? 

      @rastlantisal @metinav @Diver @Askabar @GHOST @SERKO @forbit @Rdm @Bay-T @Semih Erarslan 

      Teşekkürler 🙌🏻
    • Draqul Org
      Antrenmanlarda çalışmama rağmen göğüsleri hissetmiyorum ne yapmamı önerirsiniz?
      Yazan: Draqul Org
      Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?
      Uzun olmasa da 1-2 yıllık spor geçmişim var fakat bir süredir antrenmanlarda göğsümü hiç bir şekilde hissetmiyorum ne önerirsiniz?
      Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • samet9098
      Gelişmeyen göğüsler - ne tür antrenman yapmalıyım?
      Yazan: samet9098
      Arkadaşlar benim göğüs dışında bütün kas grupları gelişiyor büyüyor ama göğüste bir türlü istediğim verimi alamıyorum genetikten ötürü sanırım trapez izole olarak çalışmıyorum trapezler bile gelişti göğüs çalışmam şu şekilde:
      Pazartesi-bench press-incline dumbell press-cable cross cuma-incline dumbell,cable cross  Cable cross 12-15 pressler 8-10 tekrar 4 set hepsi
    • rabbx
      Göğüs ucu ağrısı
      Yazan: rabbx
      Selam abilerim kardeşlerim,
      daha yeni küre başladım ilk enjekte gününden sonra 2.gün göğüs ucumda sızlama başladı bu psikolojik mi yoksa tamoksifen içmeye kürün başında 10mg olarak başlıyım mı

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×