Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Yusufdemir1995

Magnezyum nasıl kullanmalıyız?

Önerilen İletiler

Yusufdemir1995    116

Selamlar değerli forum üyeleri;

günlerdir uyuyamıyorum gece yatağa yattığımda vücudum kasılıyor bazen bacaklarıma ufak ufak kramplar giriyor sanki kaslarım çekiliyor geriliyor aynı zamanda hergün sabah saat 7-8 gibi anca uykuya dalabiliyorum öğlen 3 gibi uyanıyorum ama aşırı yorgun halsiz oluyorum yani dinlenemiyorum belki magnezyum eksikliği vardır diye sipariş verdim günlük 1 tablet kullanın diyor biz vücut geliştirme ile ugrasanlar özellikle kürde olanlar kaç mg almalıyız ? Sipariş verdiğim ürün bu. @metinav

IMG_5020.png IMG_5095.png

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Diver    1.631

Potasyum eksikliği de bu belirtileri gösterebiliyor. Muz ve soda tüketebilirsin.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    651
Yusufdemir1995, 6 saat önce yazdı:

Selamlar değerli forum üyeleri;

günlerdir uyuyamıyorum gece yatağa yattığımda vücudum kasılıyor bazen bacaklarıma ufak ufak kramplar giriyor sanki kaslarım çekiliyor geriliyor aynı zamanda hergün sabah saat 7-8 gibi anca uykuya dalabiliyorum öğlen 3 gibi uyanıyorum ama aşırı yorgun halsiz oluyorum yani dinlenemiyorum belki magnezyum eksikliği vardır diye sipariş verdim günlük 1 tablet kullanın diyor biz vücut geliştirme ile ugrasanlar özellikle kürde olanlar kaç mg almalıyız ? Sipariş verdiğim ürün bu.

250-400 Mg arası yatmadan önce alabilirsin 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
supraxdt    21
Yusufdemir1995, 7 saat önce yazdı:

Selamlar değerli forum üyeleri;

günlerdir uyuyamıyorum gece yatağa yattığımda vücudum kasılıyor bazen bacaklarıma ufak ufak kramplar giriyor sanki kaslarım çekiliyor geriliyor aynı zamanda hergün sabah saat 7-8 gibi anca uykuya dalabiliyorum öğlen 3 gibi uyanıyorum ama aşırı yorgun halsiz oluyorum yani dinlenemiyorum belki magnezyum eksikliği vardır diye sipariş verdim günlük 1 tablet kullanın diyor biz vücut geliştirme ile ugrasanlar özellikle kürde olanlar kaç mg almalıyız ? Sipariş verdiğim ürün bu.

gece yatmadan önce al bir tablet sabah aksam alanda var da fiyat çok garibime gitti bize ocean dan geliyor bu kadar ucuza alamıyoruz :D

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    73

aynı sorunu yaşıyordum abi. kafein ve pre workout kullanmayı tamamen kestim. antrenman öncesi tuzlu patates yiyorum çok daha iyi hissetmeye başladım. akşam erkenden uykum geliyor artık. uykum olmadığı zamanlar one-up sarı kantaron ve good nigth alıyorum birer tane. gayet iyi geliyor

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
metinav    4.829
Yusufdemir1995, 10.02.2024 - 07:28 yazdı:

Selamlar değerli forum üyeleri;

günlerdir uyuyamıyorum gece yatağa yattığımda vücudum kasılıyor bazen bacaklarıma ufak ufak kramplar giriyor sanki kaslarım çekiliyor geriliyor aynı zamanda hergün sabah saat 7-8 gibi anca uykuya dalabiliyorum öğlen 3 gibi uyanıyorum ama aşırı yorgun halsiz oluyorum yani dinlenemiyorum belki magnezyum eksikliği vardır diye sipariş verdim günlük 1 tablet kullanın diyor biz vücut geliştirme ile ugrasanlar özellikle kürde olanlar kaç mg almalıyız ? Sipariş verdiğim ürün bu.

Mağnezyumun glisinat formu 200-400 mg arası iş görüyor uyku için.Gece yatmadan 1 saat önce boş mideyle alınmalı bence...Arkadaşların da bahsettiği gibi krampların elektrolit eksikliği dışında, taurin, glutamin eksikliği veya sinirsel aşırı uyarıların etkisiyle mesela asetilkolinin fazla salınması gibi, kasın kasılması mümkün...

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×