Minik definasyon sürecim

[TheExecutioner 131]

97.5 kiloda başladığım definasyon sürecine 98 kg ile devam ediyorum adelemi doldurup aynı zamanda da hatrı sayılır bir yağ yakma gerçekleştirdim.

88 gr yağ

224 gr karb

189 gr protein

toplamda 2400 kalori alıyorum 

300 prop 200 masteron gidiyorum ilacın markası pharma group 

öncesi ve sonrasını fotoğraf olarak ekledim yaklaşık 1.5 aylık bir sürede böyle bir gelişim sağladım. Karnım maalesef hala kapalı  

İyi veya kötü yorumlaranızı içtenlikle bekliyorum. 🙏🏻

@rastlantisal @DeMoNhUnTeR @otopsicikedi @Rdm @Loving

    

[Rdm 2.536]

İmkan varsa göbek yağları için yohimbe kullanabilirsin. Sıkı bir diyet ile yakılması gereken yağların göbek bölgesinden olmasını sağlar. Bu arada yapmaya çalıştığın definasyon olsa da bulk yapmışsın, fena da olmamış   

[xonmnegietsz 2]

Hocam boy vs maşallah ta kalori düşebilirmiş biraz daha. Veya sıklığını ve süresini bilmiyorum ama kardiyo arttırmak işi çözebilir gibi mesela 2400 kcal yerine 2100 veya düz 2000 + sabah akşam 30-45 dk ile güzel sonuçlar gelebilir.

iyi sporlar

[KlasikFizik 232]

İlaclardan gelen sertliği yağ yakımı olarak adlandirmissin dostum. 

[TheExecutioner 131]

KlasikFizik, 56 dakika önce yazdı:

İlaclardan gelen sertliği yağ yakımı olarak adlandirmissin dostum. 

Düşüncen için teşekkür ederim fakat aynı düşüncede değiliz  

Rdm, 2 saat önce yazdı:

İmkan varsa göbek yağları için yohimbe kullanabilirsin. Sıkı bir diyet ile yakılması gereken yağların göbek bölgesinden olmasını sağlar. Bu arada yapmaya çalıştığın definasyon olsa da bulk yapmışsın, fena da olmamış   

Yağ oranımı 8-10 civarlarına çektikten sonra bulk dönemine geçeceğim o yüzden fazla masraf da yapmak istemiyorum bulka saklıyorum kendimi 😅

[necmi45 7]

TheExecutioner, 7 saat önce yazdı:

Düşüncen için teşekkür ederim fakat aynı düşüncede değiliz  

Yağ oranımı 8-10 civarlarına çektikten sonra bulk dönemine geçeceğim o yüzden fazla masraf da yapmak istemiyorum bulka saklıyorum kendimi 😅

hocam enjeksiyonu her gün olacak şekilde mi yapıyorsunuz 3 -4 günde bir mi

[TheExecutioner 131]

necmi45, 6 saat önce yazdı:

hocam enjeksiyonu her gün olacak şekilde mi yapıyorsunuz 3 -4 günde bir mi

Pazartesi Çarşamba Cuma günü yapıyorum