Dalgalı karbonhidrat definasyon

[Emirkaan2955 37]

Selamlar arkadaşlar dalgalı karbonhidrat alıyorum 0-100-200 ama artık kaçamaklar olmaya başladı işte kurabiye falan kendimi tutamıyorum baş dönmesi falan olduğunda istemsizce 1-2 tane yiyorum 

Kürümde 300 prop 300 maste 200tren a 

2 hafta güzeldi 6 kilo kadar kaybım oldu ve açıldı vücudum daha ileri seviyeye taşımak için ne yapmam lazım tiromel eklemeyi düşünüyorum 

Şuanda form bu şekilde kilo tam 80 ne yapabilirim tavsiyelerinize açığım

https://files.fm/f/nsqyj689sr

31 Ocak tarihinde Emirkaan2955 tarafından düzenlendi

[rastlantisal 3.662]

Emirkaan2955, 5 saat önce yazdı:

Selamlar arkadaşlar dalgalı karbonhidrat alıyorum 0-100-200 ama artık kaçamaklar olmaya başladı işte kurabiye falan kendimi tutamıyorum baş dönmesi falan olduğunda istemsizce 1-2 tane yiyorum 

Kürümde 300 prop 300 maste 200tren a 

2 hafta güzeldi 6 kilo kadar kaybım oldu ve açıldı vücudum daha ileri seviyeye taşımak için ne yapmam lazım tiromel eklemeyi düşünüyorum 

Şuanda form bu şekilde kilo tam 80 ne yapabilirim tavsiyelerinize açığım

https://files.fm/f/nsqyj689sr

Yahu, istemsizce kurabiye yemek nedir?  

Gerçekten alemsiniz. O yüzden hep derim. Bulkı herkes yapar. Ama esas body builder kendini cutta belli eder. 

Tiroit hormonu ile oynamamanı tavsiye ederim. Yarın ona güvenip istemsizce kurabiye yeme alışkanlığın artabilir. Az ilaç çok disiplin.

[Emirkaan2955 37]

rastlantisal, 1 saat önce yazdı:

Yahu, istemsizce kurabiye yemek nedir?  

Gerçekten alemsiniz. O yüzden hep derim. Bulkı herkes yapar. Ama esas body builder kendini cutta belli eder. 

Tiroit hormonu ile oynamamanı tavsiye ederim. Yarın ona güvenip istemsizce kurabiye yeme alışkanlığın artabilir. Az ilaç çok disiplin.

3 gündür var hocam bu durum 😁 0 karb yapıyordum ondan dolayı diye düşündüm bugün 250 gram karb alıp disipline devam etmem lazım 

[xonmnegietsz 2]

Çok bilgili olduğumdan değil ama sanki cheat vs yapmadan bir kaç hafta daha sürece devam edilip sonuç alınır gibi ama 2 haftada bir gibi refeed eklenebilir eksik bölge öncesi. İyi sporlar

Veya belki clen ox wins üçlüsünden yararlanılabilir son düzlükte

[Emirkaan2955 37]

Clen wins olabilir ama oxun hiç etkisini görmüyorum ben ya da daha önce hiç orijinal kullanamadım

[Emirkaan2955 37]

Formum bu şekilde hiç diyet bozmadım bir cheat hak ettim gibi bir hamburger yiyip 3 gün 0 karb yapacağım 

@rastlantisal @xonmnegietsz

lv_0_20240213173410.mp4