Kürde sürekli kramp girmesi

[ulquiorra_z 196]

Merhaba hocalarım 18gündür kürdeyim son 1 haftadır sürekli heryerime kramp giriyo. quadım bicepsim göğsüm sırtım bileğim nerdeyse her kasıma sürekli gerek idmanda gerek evde hareket etmemle sürekli kramp giriyo bunun sebebi ne olabilir? magnezyum ve çinko alıyorum bu arada, Tren açıldı yeni yeni böyle bişe yaparmı tren

[TheExecutioner 139]

ulquiorra_z, 11 dakika önce yazdı:

Merhaba hocalarım 18gündür kürdeyim son 1 haftadır sürekli heryerime kramp giriyo. quadım bicepsim göğsüm sırtım bileğim nerdeyse her kasıma sürekli gerek idmanda gerek evde hareket etmemle sürekli kramp giriyo bunun sebebi ne olabilir? magnezyum ve çinko alıyorum bu arada, Tren açıldı yeni yeni böyle bişe yaparmı tren

Günde en az 2 tane soda iç kankam esneme hareketlerini ihmal etme sorunun çözülür yüksek ihtimalle 

[ulquiorra_z 196]

TheExecutioner, 1 dakika önce yazdı:

Günde en az 2 tane soda iç kankam esneme hareketlerini ihmal etme sorunun çözülür yüksek ihtimalle 

Deneyeceğim hocam sağolun. 

[GHOST 492]

ulquiorra_z, 32 dakika önce yazdı:

Merhaba hocalarım 18gündür kürdeyim son 1 haftadır sürekli heryerime kramp giriyo. quadım bicepsim göğsüm sırtım bileğim nerdeyse her kasıma sürekli gerek idmanda gerek evde hareket etmemle sürekli kramp giriyo bunun sebebi ne olabilir? magnezyum ve çinko alıyorum bu arada, Tren açıldı yeni yeni böyle bişe yaparmı tren

Tren kafası gelmeye başladı demek hadi bakalım neler hissettiriyor?

[ulquiorra_z 196]

GHOST, 45 dakika önce yazdı:

Tren kafası gelmeye başladı demek hadi bakalım neler hissettiriyor?

0 yan etki hocam bu arada valla bugün 140la bench atıyorum tamammı yemin ederim sonsuza kadar gideceğim gibi hissettim 7 de bıraktım önceki idmanda ağırdı overtrain olmiyim diye, kür başında 3 tane atıyodum  

teşekkürler yardım için bu arada okayacağım hemen.

[rastlantisal 5.635]

Östrojen çok düştüğü durumlarda da bu yaşanıyor. Yarışmacılar, yarışmaya yakın su atmak için ilaç + arimidex ile E2 diplere çekerler genelde. O dönemli çok kramplı olur. E2 değerlerine baktır.

[Rdm 2.540]

Yukarıdaki arkadaşların tavsiyelerine ek magnezyum sitrat kullanabilirsin. Kramp tedavisinde oldukça etkilidir. 

[gurkanaykas 15]

ulquiorra_z, 10 saat önce yazdı:

Merhaba hocalarım 18gündür kürdeyim son 1 haftadır sürekli heryerime kramp giriyo. quadım bicepsim göğsüm sırtım bileğim nerdeyse her kasıma sürekli gerek idmanda gerek evde hareket etmemle sürekli kramp giriyo bunun sebebi ne olabilir? magnezyum ve çinko alıyorum bu arada, Tren açıldı yeni yeni böyle bişe yaparmı tren

cogu zaman bana da kramp girmeye başladı valla geçmiş olsun, dün bench atarken baldırımda oldu aynı sorun kıvrandım 5 dakika

[ulquiorra_z 196]

rastlantisal, 8 saat önce yazdı:

Östrojen çok düştüğü durumlarda da bu yaşanıyor. Yarışmacılar, yarışmaya yakın su atmak için ilaç + arimidex ile E2 diplere çekerler genelde. O dönemli çok kramplı olur. E2 değerlerine baktır.

tamamdır hocam test vakti yaklaşıyo zaten bi baktırayım, çok sağolun

Rdm, 7 saat önce yazdı:

Yukarıdaki arkadaşların tavsiyelerine ek magnezyum sitrat kullanabilirsin. Kramp tedavisinde oldukça etkilidir. 

Çok sağolun hocam. Alayım en yakın vakitte