Orlistat kullanan var mı?

[Sparta34 17]

Kullanan yada bilgi sahibi olan var mı arkadaşlar?

[Mahmutaga 35]

Orlistat, obezite tedavisinde kullanılan bir ilaçtır. Vücutta yağ emilimini azaltarak çalışır. Sindirim sistemindeki lipaz enzimini inhibe ederek, yağların emilimini engeller ve bu yağlar dışkıyla atılır.

Orlistat, genellikle obezite veya aşırı kilolu olan kişilerde kullanılır. Diyet ve egzersizle birlikte kullanıldığında, kilo kaybını destekleyebilir. Ancak, Orlistat tek başına bir kilo kaybı çözümü değildir ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte kullanılmalıdır.

Orlistat, genellikle yemeklerle birlikte alınır. Genellikle günde üç kez, her ana öğünle birlikte alınır. 

Orlistat kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Öncelikle, yağlı yiyeceklerin emilimini engellediği için, yağ içeren bir diyetten kaçınmanız önemlidir. Ayrıca, Orlistat kullanırken yeterli miktarda su içmek ve multivitamin takviyesi almak da önemlidir, çünkü yağ emilimi azaldığı için bazı vitaminlerin emilimi de etkilenebilir.

Orlistat kullanırken yan etkiler de görülebilir. En yaygın yan etkiler arasında yağlı dışkı, gaz, karın ağrısı, ishal ve yağda çözünen vitamin eksiklikleri bulunabilir. Bu yan etkiler hafif olabilir ve genellikle tedavi sürecinde azalır.

[aiserino 15]

Peki zaten düşük yağlı bi diyet yapıyorsan noluyor? 

[Mahmutaga 35]

Orlistat kullanırken düşük yağlı bir diyet uygulamak önemlidir çünkü ilaç, yağ emilimini azaltarak çalışır. Düşük yağlı bir diyet, yağ alımını sınırlamak ve daha sağlıklı yağlar tercih etmek anlamına gelir. İşte düşük yağlı bir diyet için bazı ipuçları:

1. Yağ alımını sınırlayın: Günlük yağ alımınızı azaltmak için yağlı yiyeceklerden kaçının. Kızartmalar, yağlı etler, tam yağlı süt ürünleri, mayonez, tereyağı gibi yüksek yağ içeren yiyecekleri tüketmekten kaçının.

2. Sağlıklı yağları tercih edin: Düşük yağlı bir diyet yaparken, sağlıklı yağları tercih etmek önemlidir. Zeytinyağı, avokado, fındık, tohumlar gibi tekli doymamış yağlar ve omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri tüketmeye çalışın.

3. Yağsız veya az yağlı protein kaynakları seçin: Tavuk göğsü, hindi, balık, yumurta beyazı gibi yağsız veya az yağlı protein kaynaklarını tercih edin. Kırmızı eti mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.

4. Tam tahıllı yiyecekleri tercih edin: Beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi işlenmiş tahıllar yerine tam tahıllı ekmek, kepekli pirinç, yulaf ezmesi gibi lifli ve besleyici tahılları tercih edin.

5. Sebzeleri ve meyveleri tüketin: Sebzeler ve meyveler düşük yağlı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Bol miktarda sebze ve meyve tüketerek lif alımınızı artırabilir ve sağlıklı beslenme sağlayabilirsiniz.

6. Yağsız süt ürünleri tercih edin: Süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünlerini yağsız veya az yağlı olanları tercih edin.

7. Etleri yağsız pişirme yöntemleriyle hazırlayın: Izgara, buğulama, fırında pişirme gibi yağsız pişirme yöntemlerini tercih edin. Kızartma gibi yağlı pişirme yöntemlerinden kaçının.

Düşük yağlı bir diyet, Orlistat'ın etkinliğini artırabilir ve kilo kaybını destekleyebilir. Ancak, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir guzel planlama yapman lazim.

[KlasikFizik 234]

Vücut geliştirme amacıyla cut yapmak için bu ilaçlar yöntem sayilsaydi dünya üzerindeki sporcular da kullanırdı. Burdan görüp yağ yakicam diye böyle saçma şeyleri kullanmayın sakın