Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

mertcanross

Beslenme programim.

Oluşturan: mertcanross, in Beslenme

Önerilen İletiler

mertcanross    10
mertcanross
Oluşturuldu:

Kalori ihtiyacıma göre kendim hazırladım

BİR eksik veya fazla varsa düzeltirseniz memnun olurum.

IMG_20231102_145715.jpg

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


KGKVBK    11
KGKVBK
gönderildi

Şayet kürdeyseniz bir şey diyemeyeceğim kür içi beslenme hakkında fikir verebilecek biri değilim ama doğal olarak bu sporu yapıyorsanız 250gr protein bana biraz gereksiz yüksek geldi, yağ biraz daha arttırılıp proteinden kısılabilir(badem, fındık vs.). Ek olarak gainer'a abanmak yerine hassas terazi ile pirinç tartmak daha mantıklı, 300 gr pilavı pişmemiş varsayıyorum bulk için bence az gainer'a yükleneceğinize pirinci günde 500gr ile başlatıp zamanla arttırabilirsiniz. Naçizane tavsiyem besini takviye yerine temiz gıda ile almak daha faydalı olacaktır.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Beslenme

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×