Deca küründe sakatlık

[Geleceğin Olympia'sı 130]

10 haftalık Deca kürümün 7. haftasının son enjeksiyonunu bugün yapıyorum. İki kolumda da bilek kaslarında sorun vardı bir şey tutunca canım acıyordu hele ağırlık antrenmanları eziyet gibiydi ben de 6. hafta beslenmeyi bozmadan hiç antrenmana gitmeyip sürekli kas gevşetici ile masaj yaptım.

Büyük ölçüde de düzelmişti bileklerim. 7. haftanın ilk 3 günü antrenmana gittim fazla sorun yaşamadım ama dün bir arkadaşın bilek güreşi teklifinden sonra kollarım çok kötü oldu. Şuan özellikle sol kolumda omuz biceps ve bilekte çok kötü bir ağrı var hareket ettirmesem bile ağrıyor.

Yine antrenmanlara ara vermem gerekicek ne tavsiye edersiniz ? En azından kayıp yaşamak istemiyorum. Eczaneden kas gevşetici tablet ve ağrı kesici krem aldım 1 hafta daha bu şekilde geçecek gibi duruyor. @rastlantisal @DeMoNhUnTeR @Rdm

[trznd 75]

Ah be reis şu durumda bilek güreşi teklifi kabul edilir mi... Geçmiş olsun

[Geleceğin Olympia'sı 130]

trznd, 4 dakika önce yazdı:

Ah be reis şu durumda bilek güreşi teklifi kabul edilir mi... Geçmiş olsun

Ben iflah olmuyorum işte hocam tamamen kendi salaklığımdan bu haldeyim. 

[DeMoNhUnTeR 235]

tetkik yaptırılarak sakatlığın ne sebepten olduğunu öğrenmeni öneririm kas mı yoksa tendon mu

deca muhtemelen her ikisini de çözecektir

hafif ağırlıklarla alman hacim programını öneririm

ilaçlara ise devam

[Geleceğin Olympia'sı 130]

DeMoNhUnTeR, 6 saat önce yazdı:

tetkik yaptırılarak sakatlığın ne sebepten olduğunu öğrenmeni öneririm kas mı yoksa tendon mu

deca muhtemelen her ikisini de çözecektir

hafif ağırlıklarla alman hacim programını öneririm

ilaçlara ise devam

Teşekkürler hocam Alman hacim programına bakacağım antrenmanlardan uzak kalmak psikolojiyi bozuyor.

[KlasikFizik 249]

Geleceğin Olympia'sı, 23 dakika önce yazdı:

Teşekkürler hocam Alman hacim programına bakacağım antrenmanlardan uzak kalmak psikolojiyi bozuyor.

Devam etmek iyileşme sürecini kısaltır. O bölgenin yaptığında ağrımadıgı hareketler varsa sadece onları uygula. İlaç olarak da bence sakatlandıysan dinlenmeye geç ara ver cruise yapacaksan da saxece düşük doz deca(eklem sıvısı için) düşük doz testo git iyileşince ilaca tekrar dönersin. Hasar vermicefin kas için kür dozaji almanın mantigi yok bence

1 Eylül, 2023 tarihinde KlasikFizik tarafından düzenlendi

[Geleceğin Olympia'sı 130]

KlasikFizik, 5 saat önce yazdı:

Devam etmek iyileşme sürecini kısaltır. O bölgenin yaptığında ağrımadıgı hareketler varsa sadece onları uygula. İlaç olarak da bence sakatlandıysan dinlenmeye geç ara ver cruise yapacaksan da saxece düşük doz deca(eklem sıvısı için) düşük doz testo git iyileşince ilaca tekrar dönersin. Hasar vermicefin kas için kür dozaji almanın mantigi yok bence

Hocam Deca bitti sayılır zaten.

[Rdm 2.543]

Daha kötü olup uzun bir süre antrenman yapamamak riskini göze almazdım ben olsam. İlaçlara iki hafta düşük doz devam edip sadece alt vücut çalış haftada iki kere. Sonra kolundaki ağrı durumuna göre tekrar karar verilebilir ne yapacağın.

[Geleceğin Olympia'sı 130]

Rdm, 26 dakika önce yazdı:

Daha kötü olup uzun bir süre antrenman yapamamak riskini göze almazdım ben olsam. İlaçlara iki hafta düşük doz devam edip sadece alt vücut çalış haftada iki kere. Sonra kolundaki ağrı durumuna göre tekrar karar verilebilir ne yapacağın.

Hocam şuan Deca da 8. Haftamdayım 2 hafta sonra bitiyor zaten. Dediğin gibi sadece alt vücut çalışacağım. Bu arada çok kötü hırs yaptım sakatlık geçsin tren ile çok sağlam bulk yapacağım.

[Rdm 2.543]

Geleceğin Olympia'sı, 2 saat önce yazdı:

Hocam şuan Deca da 8. Haftamdayım 2 hafta sonra bitiyor zaten. Dediğin gibi sadece alt vücut çalışacağım. Bu arada çok kötü hırs yaptım sakatlık geçsin tren ile çok sağlam bulk yapacağım.

En azından bacakları geliştirmiş olursun. Zaten en zor onlar gelişiyor genellikle