Bayramda beslenme

[Geleceğin Olympia'sı 130]

Spor salonu 1 hafta kapalı, haftalık 500 only testo kullanıyorum, Temmuzda 400 deca ekleyeceğim. Salonlar açılana kadar 1 hafta beslenmeyi de komple bırakıp normal insanlar gibi yaşayıp sonra decayla beraber geri dönüş yapmayı düşünüyorum ama bir yandan da 1 haftada küçüleceğim korkusu var içimde, sizler nasıl yapacaksınız ?

[Dorukhan 14]

kanka bir haftada küçülmen mümkün değil zaten deca dediğin trenin bir altı bir ilaç, ama 1 hafta normal yemekler sonuçta yağlı şekerli olabilir aile mutfağında ona göre bakarsın 

[gokhanacan 68]

Geleceğin Olympia'sı, Bir saat önce yazdı:

Spor salonu 1 hafta kapalı, haftalık 500 only testo kullanıyorum, Temmuzda 400 deca ekleyeceğim. Salonlar açılana kadar 1 hafta beslenmeyi de komple bırakıp normal insanlar gibi yaşayıp sonra decayla beraber geri dönüş yapmayı düşünüyorum ama bir yandan da 1 haftada küçüleceğim korkusu var içimde, sizler nasıl yapacaksınız ?

Mesele kalori girdisi çıktısı beslenmeyi komple bırakıcam derken kastın nedir? Yeterli proteini almassan ve antreman yaparsan kasların onarılmaz.  Kalori girdisi daha fazla olduğu sürece 1 hafta cheat yapınca da küçülmessin üstüne su tutup yağlanıp büyüme olasılığın bile var.

[Geleceğin Olympia'sı 130]

gokhanacan, 2 saat önce yazdı:

Mesele kalori girdisi çıktısı beslenmeyi komple bırakıcam derken kastın nedir? Yeterli proteini almassan ve antreman yaparsan kasların onarılmaz.  Kalori girdisi daha fazla olduğu sürece 1 hafta cheat yapınca da küçülmessin üstüne su tutup yağlanıp büyüme olasılığın bile var.

Hocam şuan bulktayım, bu kadar yemek yemek yerine 1 hafta boyunca sadece proteinimi tam alacağım onun dışında pek bir şey yemem. Antrenman yapamam zaten salon kapalı. 

Dorukhan, 2 saat önce yazdı:

kanka bir haftada küçülmen mümkün değil zaten deca dediğin trenin bir altı bir ilaç, ama 1 hafta normal yemekler sonuçta yağlı şekerli olabilir aile mutfağında ona göre bakarsın 

Kanka bu spor hastalık hastalık, 1 gün antrenmana gidemesem küçücük oldum triplerine giriyorum ben, sırf bu yüzden bayram tatillerinden nefret ediyorum.