Vitaminlerin kullanımı

[Yusufdemir1995 133]

Selamlar resimde paylaştığım vitaminlerin hepsini sabah kahvaltı sonrası içiyorum toplamda 10 adet farklı vitamin var birde nac900 alıyorum sizce bir problem yaratırmı miğdede veya vücutta fazla hap var cünki  @metinav

[omershelby60 5]

Bende sabah kahvaltı sonrasında kullanıyorum aynı şekil , Metin Hocamız görür yanıt verirse memnun olurum 

[gokhanacan 68]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548888/
When taken within the range of recommended amounts, vitamins have not been implicated in cases of drug induced liver injury. Even in high doses, most vitamins have few adverse events and do not harm the liver. =

" Tavsiye edilen miktarlar aralığında alındığında, vitaminlerin ilaca bağlı karaciğer hasarı vakalarında bir etkisi olmamıştır. Yüksek dozlarda bile çoğu vitaminin çok az yan etkisi vardır ve karaciğere zarar vermez. "

18 Haziran, 2023 tarihinde gokhanacan tarafından düzenlendi

[metinav 4.854]

Yusufdemir1995, 3 saat önce yazdı:

Selamlar resimde paylaştığım vitaminlerin hepsini sabah kahvaltı sonrası içiyorum toplamda 10 adet farklı vitamin var birde nac900 alıyorum sizce bir problem yaratırmı miğdede veya vücutta fazla hap var cünki  @metinav

Normal şartlarda alınmasında sorun yok, ama vitamin ve minerallerin bazıları birbirlerinin emilimlerini azaltabilir.Ayrıca içlerinde dolgu maddeleri var ve hassas midelerde sorun oluşturabilirler.

Bir de bazı vitamin ve mineraller gece yatmadan yada en azından akşam yemekten sonra alınsa daha uygun olabilir.Mesela mağnezyum gece yatmadan önce çinkoyla birlikte alınabilir.Hepsini aynı öğüne doldurmak yerine sabah ve akşam yemeklerine bölmek de iyi bir seçenektir...

[Yusufdemir1995 133]

metinav, 12 dakika önce yazdı:

Normal şartlarda alınmasında sorun yok, ama vitamin ve minerallerin bazıları birbirlerinin emilimlerini azaltabilir.Ayrıca içlerinde dolgu maddeleri var ve hassas midelerde sorun oluşturabilirler.

Bir de bazı vitamin ve mineraller gece yatmadan yada en azından akşam yemekten sonra alınsa daha uygun olabilir.Mesela mağnezyum gece yatmadan önce çinkoyla birlikte alınabilir.Hepsini aynı öğüne doldurmak yerine sabah ve akşam yemeklerine bölmek de iyi bir seçenektir...

Teşekkürler hocam