Zayıflama günlüğüm

[brktrm 2]

Herkese selamlar,

Öncelikle kendimden bahsedeyim, spora 2013 yılında lisede başladım. İlkokul dahil hep şişman bir çocuktum ve spora başladığım ilk 6ayında 25-30kg civarı verip zayıfladım. O günden şu ana kadar aralıklı olarak spora devam ettim. Spora ara verince 150kg'ya kadar çıktım (yaklaşık 2 sene önce) tekrar spora bırakmıştım ve bu sefer ölene kadar ara vermemek konusunda kararlıydım.

Artık iyice kilolarımdan bıkmıştım, normal mağazalarda kendime kıyafet bulamıyordum ve obez kıyafetleri satan yerlerden alışveriş yapıyordum. Nihayetinde ilaç kullanmaya karar verdim, doğal hormonlarıma baktırmak için randevu aldım ve eczaneden sustanon, rimobolan aldım ve gaza gelip daha değerlerime baktırmadan ilaçları vurdum.

Aradan yaklaşık 1 sene geçti, TRT dozunda veya farklı ilaçlar, iyi kötü beslenme ve idman ile 125kg ya kadar düştüm ve hayalini kurduğum ağırlıkları basmaya başladım ve artık normal mağazalardan kıyafet alabiliyorum

Kilo vermem uzun süredir durdu, şimdi uygun şartların oluşması ile güzel bir kür ve sert bi diyete yapmak istiyorum. 

Kür planım;

210mg Testosterone propionate

350mg Trenbolone acetate

350 mg Masteron Propionate

Günlük 20mg Cardarine

Günlük 50mcg T3 (Bir umut ve meraktan ekledim , diyet ve tren tiroidleri yavaşlatabiliyor.)

İlk ve son öğün öncesi diaformin (İnsülin direnci için)

Takviye olarak balık yağı, vitaminler, l-arginine, zma ,arimidex, dostinex, böbrek, karaciğer koruyucular vs alıyorum. Başlayalı 5gün civarı şu an için iyi gidiyor.

Beslenme;

Asıl sorun burada başlıyor  idman ilaç vs işin kolay kısmı ama ben sağlıklı beslenirken gerçekten çok zorlanıyorum. Uyuyamıyorum, sürekli pizza, hamburger vs düşünüyorum, beslenmemi kontrol edemezsen kür zararlı hale gelicek maalesef ve yarıda kesmek zorunda kalacağım umarım olmaz.  Beslenmeye gelirsek;

Günlük 2500kcal hedefliyorum, ortalama 250gram karbonhidrat ve protein, 50gram yağ olacak şekilde.

Başlangıç ve kilo;
 

[otopsicikedi 1.362]

brktrm, 3 saat önce yazdı:

Herkese selamlar,

Öncelikle kendimden bahsedeyim, spora 2013 yılında lisede başladım. İlkokul dahil hep şişman bir çocuktum ve spora başladığım ilk 6ayında 25-30kg civarı verip zayıfladım. O günden şu ana kadar aralıklı olarak spora devam ettim. Spora ara verince 150kg'ya kadar çıktım (yaklaşık 2 sene önce) tekrar spora bırakmıştım ve bu sefer ölene kadar ara vermemek konusunda kararlıydım.

Artık iyice kilolarımdan bıkmıştım, normal mağazalarda kendime kıyafet bulamıyordum ve obez kıyafetleri satan yerlerden alışveriş yapıyordum. Nihayetinde ilaç kullanmaya karar verdim, doğal hormonlarıma baktırmak için randevu aldım ve eczaneden sustanon, rimobolan aldım ve gaza gelip daha değerlerime baktırmadan ilaçları vurdum.

Aradan yaklaşık 1 sene geçti, TRT dozunda veya farklı ilaçlar, iyi kötü beslenme ve idman ile 125kg ya kadar düştüm ve hayalini kurduğum ağırlıkları basmaya başladım ve artık normal mağazalardan kıyafet alabiliyorum

Kilo vermem uzun süredir durdu, şimdi uygun şartların oluşması ile güzel bir kür ve sert bi diyete yapmak istiyorum. 

Kür planım;

210mg Testosterone propionate

350mg Trenbolone acetate

350 mg Masteron Propionate

Günlük 20mg Cardarine

Günlük 50mcg T3 (Bir umut ve meraktan ekledim , diyet ve tren tiroidleri yavaşlatabiliyor.)

İlk ve son öğün öncesi diaformin (İnsülin direnci için)

Takviye olarak balık yağı, vitaminler, l-arginine, zma ,arimidex, dostinex, böbrek, karaciğer koruyucular vs alıyorum. Başlayalı 5gün civarı şu an için iyi gidiyor.

Beslenme;

Asıl sorun burada başlıyor  idman ilaç vs işin kolay kısmı ama ben sağlıklı beslenirken gerçekten çok zorlanıyorum. Uyuyamıyorum, sürekli pizza, hamburger vs düşünüyorum, beslenmemi kontrol edemezsen kür zararlı hale gelicek maalesef ve yarıda kesmek zorunda kalacağım umarım olmaz.  Beslenmeye gelirsek;

Günlük 2500kcal hedefliyorum, ortalama 250gram karbonhidrat ve protein, 50gram yağ olacak şekilde.

Başlangıç ve kilo;

Sizin yerinizde olsam tiroidlerinizde bir sorun yoksa hiç tiroid işini karıştırmazdım. Planlama yaparkende ilk haftadan elinizdeki tüm kozları kullanmaya başlamak yerine.

1-4 hafta 300 test propiyonat

4-8 hafta 300 test 200 masteron

8-12 hafta 300 test 300 masteron 200 enjekte edilen karnitin

12-16 hafta 300 test 300 masteron 150 tren +cardarin 

16-18 hafta 300 test 

Ardından dinlenme haftalık 100 mg test

Bu şekilde sağlık parametrelerinizi daha iyi korursunuz diye düşünüyorum 🫡

[brktrm 2]

otopsicikedi, 26.05.2023 - 08:41 yazdı:

Sizin yerinizde olsam tiroidlerinizde bir sorun yoksa hiç tiroid işini karıştırmazdım. Planlama yaparkende ilk haftadan elinizdeki tüm kozları kullanmaya başlamak yerine.

1-4 hafta 300 test propiyonat

4-8 hafta 300 test 200 masteron

8-12 hafta 300 test 300 masteron 200 enjekte edilen karnitin

12-16 hafta 300 test 300 masteron 150 tren +cardarin 

16-18 hafta 300 test 

Ardından dinlenme haftalık 100 mg test

Bu şekilde sağlık parametrelerinizi daha iyi korursunuz diye düşünüyorum 🫡

Haklısınız, T3'ü çıkardım, çok bir avantajı yok gibi. Onun haricinde örnek yazdığınız kür gerçekten sağlıklı olmuş ama ben o tarz bir kullanımdan mevcut kürüme geçiş yaptım sayılır. Only testo ve yağ yakıcı kullanıyordum.