Only testo doz önerisi

[ArdaK2 53]

Merhabalar ikinci kürüme giricem ilk kürüm 1-4 hafta 250mg testo e. 4-22 hafta 500mg testo e. yaptım ikinci kürümü de only testo yapicam ilk kür biteli 12 hafta pct biteli 4 hafta oluyor 2 hafta daha bekleyip girmeyi düşünüyorum kaç mg testo önerirsiniz yine 250 ile başlayıp 500e mi çıkartsam direk 500 mü başlasam 

Boy: 185 Kilo: 83 Yağ Oranı: %12-13

26 Nisan, 2023 tarihinde ArdaK2 tarafından düzenlendi

[bartu 1]

ArdaK2, 35 dakika önce yazdı:

Merhabalar ikinci kürüme giricem ilk kürüm 1-4 hafta 250mg testo e. 4-22 hafta 500mg testo e. yaptım ikinci kürümü de only testo yapicam ilk kür biteli 12 hafta pct biteli 4 hafta oluyor 2 hafta daha bekleyip girmeyi düşünüyorum kaç mg testo önerirsiniz yine 250 ile başlayıp 500e mi çıkartsam direk 500 mü başlasam 

Boy: 185 Kilo: 83 Yağ Oranı: %12-13

Herhangi bir yan etki yaşadınız mı? Testis atrofisi gibi

[janbertozen 338]

ArdaK2, 36 dakika önce yazdı:

Merhabalar ikinci kürüme giricem ilk kürüm 1-4 hafta 250mg testo e. 4-22 hafta 500mg testo e. yaptım ikinci kürümü de only testo yapicam ilk kür biteli 12 hafta pct biteli 4 hafta oluyor 2 hafta daha bekleyip girmeyi düşünüyorum kaç mg testo önerirsiniz yine 250 ile başlayıp 500e mi çıkartsam direk 500 mü başlasam 

Boy: 185 Kilo: 83 Yağ Oranı: %12-13

Hocam madem bu kadar hızlı yeniden küre gireceksiniz pct neden yaptınız.  Değerleri normal halinize getirmişsiniz şimdi yeniden kür,değerleri bir arttırıp bir azaltmak vücut için aşırı sağlıksız bir süreç pct den sonra 12 hafta dinlenilmeli bence . Dinlenilmeyecekse 4-8 hafta 125 mg testo ile cruise yapılıp küre girilmeli 

 

 

 

İllada gireceğim diyorsanız 250 ile başlayıp her 4 -6 haftada belirli dozlarda arttırılabilir 250-350-500 gibi 

[ArdaK2 53]

bartu, 4 saat önce yazdı:

Herhangi bir yan etki yaşadınız mı? Testis atrofisi gibi

Yok hocam yaşamadım 

@rastlantisal @Rdm hocalarım siz ne önerirsiniz 

[rastlantisal 3.657]

ArdaK2, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar ikinci kürüme giricem ilk kürüm 1-4 hafta 250mg testo e. 4-22 hafta 500mg testo e. yaptım ikinci kürümü de only testo yapicam ilk kür biteli 12 hafta pct biteli 4 hafta oluyor 2 hafta daha bekleyip girmeyi düşünüyorum kaç mg testo önerirsiniz yine 250 ile başlayıp 500e mi çıkartsam direk 500 mü başlasam 

Boy: 185 Kilo: 83 Yağ Oranı: %12-13

4 hafta daha beklemen daha iyi olur. Vücut tam manası ile anca toparlıyor. PCT dediğin dönem de vücut için oldukça stresli bir dönem.

83kg biri için dediğin dozlar gayet iyi. Ben direk 500 başlıyorum only testo da. Sonraki dönem 250 ile başlayacağım. Sen de bu şekilde devam edebilirsin. 250 ile başlayıp kilo alışın durduğu yerde doz artırabilirsin.

 

[Rdm 2.543]

rastlantisal, 1 saat önce yazdı:

4 hafta daha beklemen daha iyi olur. Vücut tam manası ile anca toparlıyor. PCT dediğin dönem de vücut için oldukça stresli bir dönem.

83kg biri için dediğin dozlar gayet iyi. Ben direk 500 başlıyorum only testo da. Sonraki dönem 250 ile başlayacağım. Sen de bu şekilde devam edebilirsin. 250 ile başlayıp kilo alışın durduğu yerde doz artırabilirsin.

 

Dedeye katılıyorum,

Eğer kürü kısa yapacaksan 500 mg ile eğer 12 haftadan uzun yapacaksan 250 mg ile başlayıp 500'e çıkarabilirsin.

[ArdaK2 53]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

Dedeye katılıyorum,

Eğer kürü kısa yapacaksan 500 mg ile eğer 12 haftadan uzun yapacaksan 250 mg ile başlayıp 500'e çıkarabilirsin.

Hocam uzun yapicam minumum 20 hafta tabi testlerde herhangi bir sıkıntı çıkmaz ise peki 250 ile gelişim durunca 350 375 gibi dozları öneriyormusun direk 500 mü

[otopsicikedi 1.511]

ArdaK2, 53 dakika önce yazdı:

Hocam uzun yapicam minumum 20 hafta tabi testlerde herhangi bir sıkıntı çıkmaz ise peki 250 ile gelişim durunca 350 375 gibi dozları öneriyormusun direk 500 mü

500 test kullandığında herhangi bir aromataz kullanmana gerek kalmayacaksa kullan fakat 500 kullanırken arimidex kullanacaksan o dozajı düşürmen gelişim açısından daha iyi olacaktır. 300 test 200 rimo 0 ai > 500 test haftada 1 arimidex

[Rdm 2.543]

ArdaK2, 18 saat önce yazdı:

Hocam uzun yapicam minumum 20 hafta tabi testlerde herhangi bir sıkıntı çıkmaz ise peki 250 ile gelişim durunca 350 375 gibi dozları öneriyormusun direk 500 mü

Ben dozajlar hakkında yorum yapmamaya karar verdim artık. Cidden bu dozaj işini milimetrik hesaplarla yapan, yiyeceklerini tartıp yiyen, antrenmanlarını nizami/düzenli yapan kişi sayısı memlekette bir elin parmaklarını geçmezken dozaj konuşmak mantık dışı kalıyor. 

Diyelim ki kilo alımın/gelişimin durdukça dozaj arttıracaksın, peki bu ölçümleri gerçekten hafta hafta yapacak mısın ? Veya hadi diyelim tartıya çıktın kilo almadığını farkettin peki beslenmen hep aynı olacak mı ki kilo alımının durmasının nedeninin kullandığın steroidden kaynaklı olduğuna karar verebilesin? Veya kilonu tarttın, eline mezura alıp her hafta kas gelişimini ölçecek misin ?

Velhasıl yukarıdaki sorulardan en az birine hayır diyorsan zaten dozajı 250'den sonra 300-400-500 olarak arttırmanın pek mantıklı bir sebebi de olmayacak.

[ArdaK2 53]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

Ben dozajlar hakkında yorum yapmamaya karar verdim artık. Cidden bu dozaj işini milimetrik hesaplarla yapan, yiyeceklerini tartıp yiyen, antrenmanlarını nizami/düzenli yapan kişi sayısı memlekette bir elin parmaklarını geçmezken dozaj konuşmak mantık dışı kalıyor. 

Diyelim ki kilo alımın/gelişimin durdukça dozaj arttıracaksın, peki bu ölçümleri gerçekten hafta hafta yapacak mısın ? Veya hadi diyelim tartıya çıktın kilo almadığını farkettin peki beslenmen hep aynı olacak mı ki kilo alımının durmasının nedeninin kullandığın steroidden kaynaklı olduğuna karar verebilesin? Veya kilonu tarttın, eline mezura alıp her hafta kas gelişimini ölçecek misin ?

Velhasıl yukarıdaki sorulardan en az birine hayır diyorsan zaten dozajı 250'den sonra 300-400-500 olarak arttırmanın pek mantıklı bir sebebi de olmayacak.

Hocam kilo artınca değil gelişim durunca dedim zaten ben ayrıca antrenmanlarımı düzenli yapıyorum 2-3 haftada bir ya ağırlık ya tekrarı arttırıyorum şuan kendim için iyi bir antrenman programını buldum beslenme konusuna da gelirsek hergün aynı şeyleri yiyorum tartıyorum şuan bulktayım 500gr pirinç 500gr patates 600gr tavuk 30gr kuruyemiş yiyorum hergün fix kilo artışı durdukça pirinci arttırıyorum cheat çok nadir yapıyorum uykuyla ile de ilgili bir problemim yok 

27 Nisan, 2023 tarihinde ArdaK2 tarafından düzenlendi

[otopsicikedi 1.511]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

Ben dozajlar hakkında yorum yapmamaya karar verdim artık. Cidden bu dozaj işini milimetrik hesaplarla yapan, yiyeceklerini tartıp yiyen, antrenmanlarını nizami/düzenli yapan kişi sayısı memlekette bir elin parmaklarını geçmezken dozaj konuşmak mantık dışı kalıyor. 

Diyelim ki kilo alımın/gelişimin durdukça dozaj arttıracaksın, peki bu ölçümleri gerçekten hafta hafta yapacak mısın ? Veya hadi diyelim tartıya çıktın kilo almadığını farkettin peki beslenmen hep aynı olacak mı ki kilo alımının durmasının nedeninin kullandığın steroidden kaynaklı olduğuna karar verebilesin? Veya kilonu tarttın, eline mezura alıp her hafta kas gelişimini ölçecek misin ?

Velhasıl yukarıdaki sorulardan en az birine hayır diyorsan zaten dozajı 250'den sonra 300-400-500 olarak arttırmanın pek mantıklı bir sebebi de olmayacak.

Çok güzel yazmışsın abi. Ama bence hobi olarak bile yapılıyorsa yazdığın şekilde süreç takip edilmeli ki alınan riskin bir karşılığı olsun.

[Rdm 2.543]

otopsicikedi, Bir saat önce yazdı:

Çok güzel yazmışsın abi. Ama bence hobi olarak bile yapılıyorsa yazdığın şekilde süreç takip edilmeli ki alınan riskin bir karşılığı olsun.

Teşekkür ederim  ama imam cemaat ilişkisi bizim ülkemizde her zaman geçerli.

Bizde vücut geliştirme burada istediğimiz kadar yazıp çizelim, aynanın karşısına geçip kendimize bakmaktan ve 3 temel harekette salonda herkesten fazla kilo kaldırmaya çalışmaktan ibaret. Forumda bu işi hakkıyla yapan toplasak 3 kişi yoktur.

@Askabar mesela çok çok acemi başlayıp işi manyaklık derecesinde devam ettiriyor ki onun onda biri kadar dikkat etmiyoruzdur. Aklıma bir ikinci kişi gelmedi forumda varsa bile  

ArdaK2, Bir saat önce yazdı:

Hocam kilo artınca değil gelişim durunca dedim zaten ben ayrıca antrenmanlarımı düzenli yapıyorum 2-3 haftada bir ya ağırlık ya tekrarı arttırıyorum şuan kendim için iyi bir antrenman programını buldum beslenme konusuna da gelirsek hergün aynı şeyleri yiyorum tartıyorum şuan bulktayım 500gr pirinç 500gr patates 600gr tavuk 30gr kuruyemiş yiyorum hergün fix kilo artışı durdukça pirinci arttırıyorum cheat çok nadir yapıyorum uykuyla ile de ilgili bir problemim yok 

O zaman tebrik ederim seni, azınlık olan taraftasın  Bu kadar dikkat ediyorsan dozajlarını gerektiğinde arttırıp arttırmamayı da takip edebilirsin bence  

Başarıların daim olsun...

[suteruben 12]

Rdm, 6 dakika önce yazdı:

Teşekkür ederim  ama imam cemaat ilişkisi bizim ülkemizde her zaman geçerli.

Bizde vücut geliştirme burada istediğimiz kadar yazıp çizelim, aynanın karşısına geçip kendimize bakmaktan ve 3 temel harekette salonda herkesten fazla kilo kaldırmaya çalışmaktan ibaret. Forumda bu işi hakkıyla yapan toplasak 3 kişi yoktur.

@Askabar mesela çok çok acemi başlayıp işi manyaklık derecesinde devam ettiriyor ki onun onda biri kadar dikkat etmiyoruzdur. Aklıma bir ikinci kişi gelmedi forumda varsa bile  

 

Kürdeyken ben çok önem veriyorum ama kürde değilken nedense salıyorum mesela küre girince antrenman atlamam her hafta mezura ile ölçü alırım not defterim var tek tek yazarım ölçüleri ölçü arttıkça motivasyon artıyor bende yemeklerimi yanımda taşırım ama kürdrn çıkınca ölçü küçüldüğü için mezurayı ayda bir elime alırım tartıya çıkmam sadece ayna üzerinden form takibi yaparım sonuçta yarışmacı değiliz genelimiz ama ilaç kuklanıyorsak hakkını verelim en azından 😂

[Askabar 1.091]

Rdm, 4 saat önce yazdı:

Teşekkür ederim  ama imam cemaat ilişkisi bizim ülkemizde her zaman geçerli.

Bizde vücut geliştirme burada istediğimiz kadar yazıp çizelim, aynanın karşısına geçip kendimize bakmaktan ve 3 temel harekette salonda herkesten fazla kilo kaldırmaya çalışmaktan ibaret. Forumda bu işi hakkıyla yapan toplasak 3 kişi yoktur.

@Askabar mesela çok çok acemi başlayıp işi manyaklık derecesinde devam ettiriyor ki onun onda biri kadar dikkat etmiyoruzdur. Aklıma bir ikinci kişi gelmedi forumda varsa bile  

O zaman tebrik ederim seni, azınlık olan taraftasın  Bu kadar dikkat ediyorsan dozajlarını gerektiğinde arttırıp arttırmamayı da takip edebilirsin bence  

Başarıların daim olsun...

Çok teşekkür ederim abi bu işe başlarken hobi olarak görüp öyle başlamıştım ama Şuan bir çok insana komik gelse bile 7-8 seneye olimpiada yarışma gibi bir düşüncem var. Bunun için elimden gelen her şeyi yapacağım.