Hazır patates

[ArdaK2 53]

Merhabalar a101 den hazır patates alıyorum sabahları yiyorum

100gr 133kalori 

22gr karbonhidrat

3.5gr yağ

2.6gr protein

Besin değerleri bu şekilde normalde patates öneriliyor temiz karbonhidrat ama bu tarz hazır patatesler de bir tık daha fazla yağ oluyor sizce tüketilir mi bozar mı ?

@Rdm @Vural2

 

[gymibo 137]

ArdaK2, 11 dakika önce yazdı:

Merhabalar a101 den hazır patates alıyorum sabahları yiyorum

100gr 133kalori 

22gr karbonhidrat

3.5gr yağ

2.6gr protein

Besin değerleri bu şekilde normalde patates öneriliyor temiz karbonhidrat ama bu tarz hazır patatesler de bir tık daha fazla yağ oluyor sizce tüketilir mi bozar mı 

 

kızartma olarak mı yiyorsun yoksa airfryla mi yapiyorsun? yine de paketli gida almamak en sagliklisi tabi.

[ArdaK2 53]

gymibo, 15 dakika önce yazdı:

kızartma olarak mı yiyorsun yoksa airfryla mi yapiyorsun? yine de paketli gida almamak en sagliklisi tabi.

Airfry hocam ekstra yağ atmıyorum direk patatesi atıyorum 

[gymibo 137]

ArdaK2, 7 dakika önce yazdı:

Airfry hocam ekstra yağ atmıyorum direk patatesi atıyorum 

o zaman guzel bir tercih olabilir fakat koruyucu katki maddeleri sorun  

[BenchSevdalısı55 23]

normal patetesi küp küp yapıp air fry da pişirincede güzel oluyor

[NamasteGodDamnİt 353]

ArdaK2, 40 dakika önce yazdı:

Merhabalar a101 den hazır patates alıyorum sabahları yiyorum

100gr 133kalori 

22gr karbonhidrat

3.5gr yağ

2.6gr protein

Besin değerleri bu şekilde normalde patates öneriliyor temiz karbonhidrat ama bu tarz hazır patatesler de bir tık daha fazla yağ oluyor sizce tüketilir mi bozar mı ?

@Rdm @Vural2

 

Tüketebilirsin dostum kendini çok yormadan pirinç, makarna, patates tüket gitsin ben mesela cheat yapmak istediğimde yaklaşık 1 kg patatesi evde kendim hazırlayıp senin gibi fırına atıyorum tek fark taze patatesi ben hazırlıyorum vs çok seviyorum çıtır çıtır diyet mayonez,ketçap hapur hupur yiyorum.

[ArdaK2 53]

NamasteGodDamnİt, 3 dakika önce yazdı:

Tüketebilirsin dostum kendini çok yormadan pirinç, makarna, patates tüket gitsin ben mesela cheat yapmak istediğimde yaklaşık 1 kg patatesi evde kendim hazırlayıp senin gibi fırına atıyorum tek fark taze patatesi ben hazırlıyorum vs çok seviyorum çıtır çıtır diyet mayonez,ketçap hapur hupur yiyorum.

Hocam sizin cheat ler temizmis bizim günlük beslenme o 😀

[Tr3n 306]

Ben tencerenin içine yumurta atarken 2 orta boy patateside atıyorum beraber haşlanıyor sabah işe giderken yiyiyorum ne gerek var a 101 den hazır almaya at yumurtayla beraber haşla

11 Mart, 2023 tarihinde Tr3n tarafından düzenlendi

[Rdm 2.543]

ArdaK2, 11.03.2023 - 19:05 yazdı:

Merhabalar a101 den hazır patates alıyorum sabahları yiyorum

100gr 133kalori 

22gr karbonhidrat

3.5gr yağ

2.6gr protein

Besin değerleri bu şekilde normalde patates öneriliyor temiz karbonhidrat ama bu tarz hazır patatesler de bir tık daha fazla yağ oluyor sizce tüketilir mi bozar mı ?

@Rdm @Vural2

 

Bence bu kadar detay düşünmene gerek yok Arda.

[otopsicikedi 1.511]

ArdaK2, 11.03.2023 - 20:05 yazdı:

Merhabalar a101 den hazır patates alıyorum sabahları yiyorum

100gr 133kalori 

22gr karbonhidrat

3.5gr yağ

2.6gr protein

Besin değerleri bu şekilde normalde patates öneriliyor temiz karbonhidrat ama bu tarz hazır patatesler de bir tık daha fazla yağ oluyor sizce tüketilir mi bozar mı ?

@Rdm @Vural2

 

Bu ürün kalori olarak aşırı düşük ve hazır gıda olduğu için çok önermem. Bulkta artık pilav görmek istemediğim zaman pilavın üzerine tat versin diye yapıyodum. Şuan sabah kahvaltımda karb olarak makinede çektiğim yulafı azcık yoğurt kıvam alana kadar su ve hiq tatlandırıcıları ile karıştırıp yiyorum 100 gram yulafı yemem maks 3 dakka