1aylik degisimin

[Oktaysss 10]

1aydir definasyondayim oneri ve tavsiyeleriniz nelerdir degisim nasil sizce? @rastlantisal 

   

[otopsicikedi 1.511]

Oktaysss, Bir saat önce yazdı:

1aydir definasyondayim oneri ve tavsiyeleriniz nelerdir degisim nasil sizce? @rastlantisal 

Değişim çok iyi aynen devam. Tavsiye verebilmemiz için senin şuan ki izlediğin protokolü ayrıntılı şekilde anlatman iyi olacaktır.

[Mahmutaga 35]

Birsey kullandinmi kardes?

[Oktaysss 10]

otopsicikedi, 37 dakika önce yazdı:

Değişim çok iyi aynen devam. Tavsiye verebilmemiz için senin şuan ki izlediğin protokolü ayrıntılı şekilde anlatman iyi olacaktır.

Suanda dalgali carb yapıyorum sabah 1saat kardiyo uyanınca spordan sonra 30dk kardiyo var haftanin 6gunu antreman cardiyo devam ediyo

[Mahmutaga 35]

Guzel. Ilac kullaniyonlu yoksa naturelmi?

[otopsicikedi 1.511]

Oktaysss, Bir saat önce yazdı:

Suanda dalgali carb yapıyorum sabah 1saat kardiyo uyanınca spordan sonra 30dk kardiyo var haftanin 6gunu antreman cardiyo devam ediyo

Verim alıyorsan aynen devam. Ama ben olsam idman sonu kardiyoyu yapmazdım daha dikkatli beslenirdim.

Mahmutaga, 38 dakika önce yazdı:

Guzel. Ilac kullaniyonlu yoksa naturelmi?

Bu bilgiyi ögrendiginizde hayatınızda ne gibi değişiklikler olacak merak ediyorum bu kadar ısrarla sormamızın sebebini ?

[Mahmutaga 35]

otopsicikedi, 1 dakika önce yazdı:

Bu bilgiyi ögrendiginizde hayatınızda ne gibi değişiklikler olacak merak ediyorum bu kadar ısrarla sormamızın sebebini ?

Bizde kullanak diye. Faydasini göriyorsa bizde bilek diye…

Cunku guzel kilo vermis helal olsun. Merak ettiim dogalmi yapti yoksa ilac yardimci. Kim istemezki boyle hizli defi olmak…

[Oktaysss 10]

Mahmutaga, 43 dakika önce yazdı:

Guzel. Ilac kullaniyonlu yoksa naturelmi?

Ilacli acetat propionat winstrol kurundeyim suan

[Mahmutaga 35]

Tmm sagol

[turboakif 72]

Oktaysss, 25 dakika önce yazdı:

Ilacli acetat propionat winstrol kurundeyim suan

knk winstrol enjeksiyonu hangi bölgeden yapıyorsun. 

[Oktaysss 10]

turboakif, Şimdi yazdı:

knk winstrol enjeksiyonu hangi bölgeden yapıyorsun. 

Omuz

[turboakif 72]

Oktaysss, 1 dakika önce yazdı:

Omuz

Yakıyo bide şişlik yapıyo diyolarda bacaktan yapmayı düşünüyom ondan sordum. İğne boyutu nedir? 25 gauge mi, insülin iğnesiylemi yapıyorsun.

[mokarper 15]

Oktaysss, 03.03.2023 - 19:45 yazdı:

1aydir definasyondayim oneri ve tavsiyeleriniz nelerdir degisim nasil sizce? @rastlantisal    

gerçekten mükemmel bi ilerleme. Yağ yakmak benim için kas kazanmaktan hep daha zor olmuştur  ne kadar kalori acığı veriyorsun ve ne kadar kardiyo yapıyorsun acaba?

[Oktaysss 10]

mokarper, 17 saat önce yazdı:

gerçekten mükemmel bi ilerleme. Yağ yakmak benim için kas kazanmaktan hep daha zor olmuştur  ne kadar kalori acığı veriyorsun ve ne kadar kardiyo yapıyorsun acaba?

Dalgali carb yapiyorum suanda 2gun protein 3. Gun carb yukluyorum 

[YeniSporcu78 0]

Oktaysss, 22 saat önce yazdı:

Ilacli acetat propionat winstrol kurundeyim suan

Aynı küre bende başlıyalı 2. gün bugün enanthet winstrol oxandrolone giriyorum trenbolone eklemedik bilerek  kendime trene hazır hissetmiyorum 

diyetim günde 4 öğün her öğünde 100 er gram tavuk var spor öncesi ve spor sonrasında 200 gr pirinç var pişmiş ikiye bölünerek 1 ay sonra bakalım bana neolacak

[Oktaysss 10]

7. Haftaya girmis bulunmaktayim durum boyle arkadaslar 

[BenchSevdalısı55 23]

Oktaysss, 7 dakika önce yazdı:

7. Haftaya girmis bulunmaktayim durum boyle arkadaslar 

çok iyi değişmissiniz hocam, yüksek ve düşük karb günlerinde kaç kalori alıyorsunuz ve bunun ne kadarı karb,yağ,proteinden geliyor

[Oktaysss 10]

150 160 carb aliyorum gunluk suan 180 de protein 20-30gr yag 

[otopsicikedi 1.511]

Oktaysss, 30 dakika önce yazdı:

150 160 carb aliyorum gunluk suan 180 de protein 20-30gr yag 

Seni gidi bodytechçi 😂

[Probis 181]

Oktaysss, 13 saat önce yazdı:

7. Haftaya girmis bulunmaktayim durum boyle arkadaslar 

Bu fotoğrafı instagramda görmüştüm ilacı satan adamın hesabında  çok başarılı duruyor tebrikler

[Oktaysss 10]

otopsicikedi, 11 saat önce yazdı:

Seni gidi bodytechçi 😂

🤣🤣🤣 sonunda duzgun calisan bisi buldum 🤣

Probis, 11 saat önce yazdı:

Bu fotoğrafı instagramda görmüştüm ilacı satan adamın hesabında  çok başarılı duruyor tebrikler

Eyw reis 😅🤣

[Esennn 0]

İlk fotoğrafda kaç kilosun ve , boyun nedir bu arada çok güzel değişim bravo 👍

[Oktaysss 10]

Esennn, Bir saat önce yazdı:

İlk fotoğrafda kaç kilosun ve , boyun nedir bu arada çok güzel değişim bravo 👍

101-102 arasiydim boy 178 suan 89 kiloyum

[Esennn 0]

Knk inst n varmı senin 

[Loving 9.371]

Esennn, 51 dakika önce yazdı:

Knk inst n varmı senin