Pirinç vs makarna

[aralas 3]

İyi forumlar..

Pirinçten sıkılmaya başladım artık. Clean bulk yapıyorum. Bir süre makarna ile devam etsem ne gibi avantajları-dezavantajları olur?

[sonmez 42]

Hangisinden verim alıyorsan onunla devam edebilirsin dostum İtalyan profesyonellerin çoğu makarna yer mesela yöreyle de alakalı alışkanlıklar 

[quacky 93]

Makarnada gluten var ve pirincin glisemiks indeksi daha yüksek olduğu için makarnaya göre daha çok acıkırsın bir sonraki öğünü daha rahat yersin. Ayrıca ne kadar karb alman gerekiyor bilmiyorum fakat sadece markanadan karşılaman çok zor olabilir senin için

[Jacop 62]

aralas, 44 dakika önce yazdı:

İyi forumlar..

Pirinçten sıkılmaya başladım artık. Clean bulk yapıyorum. Bir süre makarna ile devam etsem ne gibi avantajları-dezavantajları olur?

Önemli olan aldığın makro hocam şahsen ben pirinçten sıkıldığım zaman idmandan önceki öğünleri pirinç idmandan sonraki öğünleri makarna olarak ayarlayıp yiyorum.Gerekli makro hesabı yapıldıktan sonra idman öncesi makarna yensede sıkıntı olmaz fakat sindirim açısından pirinç bana daha rahat geliyor.

27 Ocak, 2023 tarihinde Jacop tarafından düzenlendi

[otopsicikedi 1.511]

aralas, Bir saat önce yazdı:

İyi forumlar..

Pirinçten sıkılmaya başladım artık. Clean bulk yapıyorum. Bir süre makarna ile devam etsem ne gibi avantajları-dezavantajları olur?

Patates pirinç unu bu makarna bu şekilde çeşitlendir keyif alırsın 

[desperado 104]

aralas, 27.01.2023 - 14:12 yazdı:

İyi forumlar..

Pirinçten sıkılmaya başladım artık. Clean bulk yapıyorum. Bir süre makarna ile devam etsem ne gibi avantajları-dezavantajları olur?

Makarnanın daha çok su tuttuğunu söyleyenler var ama ne kadar doğru bilmiyorum. Pek bir dezavantajı olacağını sanmam bi kaç ay makarna yedin diye geri dönülemez bir etki de almazsın. İnsanlar makarnayı sindirmek zor diyorlar ama ben çok kolay sindiriyorum. Herkesin vücudu aynı değil sende ne etki göstereceğini de kimse tam olarak bilemez. Dene gitsin fark oldu mu yazarsın buraya.