Kürsüz test sonucum

[aiserino 21]

Yaş 20 kilo 100 yağ oranı %25-30 

Testesteron düşük değil mi? 

Bir de 85 kan şekerine göre insülin değeri insülin direncini mı gösterir 

Üre Bun alt sınırda olusu iyi bir şey mi

Her konuda yorumlarınızı bekliyorum

 

  

[roddy0 27]

Evet, testesteron yağ oranin yüksek olduğu için düşük tez vakit yag oranini %15 civarlarina indir muhtemelen küre girmeyi düşünüyorsun o zaman girersin 

[Sayrox 60]

Herşey normal olması gerektiği gibi 300 ng \ dl altı Testosteron tıp'ta düşük sayılır. Yağ oranından olduğunu düşünmüyorum. Estradiol yüksek değil.

Testosteron yağ dokusunda aromatize edilip Estradiole dönüşür vücuttaki fazla miktarda Estradiol Hipofiz FSH,LH değerlerini düşürür. 

Sizin Estradiol,Testosteron ve LH,FSH normal aralıklarda. Genel olarak vücut kilosu yüksek kişilerde Testosteron 300 - 380 ng \ dl aralığında çıkıyor.

 

E Vitamini Anti Oksidan, D Vitamini K2, Kreatin monohidrat , Çinko, Magnezyum , Selenyum. Bu vitaminleri yukarıdan takviye edip.

Günlük 60 dakika (Anti Oksidan Etki) normal tempo yürüyüş yaptığın taktirde 30 gün sonra daha fazla Testosteron seviyelerine sahip olabilirsin.

 

Günlük kahvaltıda bir süreliğine az miktar 1 tatlı kaşığı tereyağ,1 çay kaşığı bal. Gece yatmadan 1 yemek kaşığı zeytin yağ kullanman daha fazla + katacaktır.

 

Ayrıca FITOOSTROJEN içeren gıdalar ve ambalajlardan uzakdur bunların ne olduğunu Google üzerinden araştırarak öğrene bilirsin.

 

 

 

 

[baltalı hano 42]

Naturalken bende böyle bir test yaptırmıştım sonuçta beni baya tatmin etmişti fakat bilmeni isterim ki Doğal Testosteron stres düzeyi beslenme hastalık vb. gibi bir sürü etkenden dolayı aşağı veya yukarı yönlü hareket edebilmektedir. Testosteron sonucu genetiktir, doğal olarak bunu arttırmak (vitamin takiyeleri vb.) kas kütlesini çok etkileyecek düzeyde olmaz, bunu arttırmak için yapacağın en iyi yöntem yağ oranını düşürmek, antrenmanı aksatmamak ve düzenli beslenmek olacaktır. Düzenli beslenme ve Testosteron seviyesindeki ilişki için insülin direncinin testosteron seviyesine etkilerini araştırmanı öneririm.

[aiserino 21]

Sayrox, 2 saat önce yazdı:

Herşey normal olması gerektiği gibi 300 ng \ dl altı Testosteron tıp'ta düşük sayılır. Yağ oranından olduğunu düşünmüyorum. Estradiol yüksek değil.

Testosteron yağ dokusunda aromatize edilip Estradiole dönüşür vücuttaki fazla miktarda Estradiol Hipofiz FSH,LH değerlerini düşürür. 

Sizin Estradiol,Testosteron ve LH,FSH normal aralıklarda. Genel olarak vücut kilosu yüksek kişilerde Testosteron 300 - 380 ng \ dl aralığında çıkıyor.

E Vitamini Anti Oksidan, D Vitamini K2, Kreatin monohidrat , Çinko, Magnezyum , Selenyum. Bu vitaminleri yukarıdan takviye edip.

Günlük 60 dakika (Anti Oksidan Etki) normal tempo yürüyüş yaptığın taktirde 30 gün sonra daha fazla Testosteron seviyelerine sahip olabilirsin.

Günlük kahvaltıda bir süreliğine az miktar 1 tatlı kaşığı tereyağ,1 çay kaşığı bal. Gece yatmadan 1 yemek kaşığı zeytin yağ kullanman daha fazla + katacaktır.

Ayrıca FITOOSTROJEN içeren gıdalar ve ambalajlardan uzakdur bunların ne olduğunu Google üzerinden araştırarak öğrene bilirsin.

Yorumlarınız icin hepinize teşekkür ederim 

Günde aldığım takviyeler 

Omega 3 D3K2 probiyotik çinko magnezyum C Vitamini kreatin 

Buna rağmen D ve b12 düşük çıkmış b12 + E  + selenyum eklemeyi de düşünüyorum 

Salı günü dahiliye ve uroloji doktoruna gidip  kan ve sperm testi isteyeceğim 

Kahvaltıda genelde tereyağı olur +zeytinyağı da girecek işin içine.

Yarından itibaren sabah 3 yumurta 100gr yulaf ve 400 gr civarı tavuk 200 gr falan da pilav türü şeyler olur + sebzeler 

Not: küçükken geçirdiğim kaza sonucu tek testisliyim doktorlar bir fark olmaz dedi

Vücut durumum göbek ve basen bolgesi yağlı 

Test verdiğim dönemde beslenmeye dikkat etmedim 1 hafta boyunca kızartma ve yüksek şeker vardı işin içinde ayrıca 2 hafta antrenman yapmamıştım 

[Sayrox 60]

Bu durumda Testosteron üretimini sadece klomen kullanarak arttira bilirsin. Başka yolu yok. 

25 gün kullanıp 5 gün ara verecek şekilde günde yarım tablet 25 mg klomen kullanımına başla 25 inci gün aldığın tahlilde daha fazla testosterona rastliycaksin bu şekilde 8 ay kadar devam ettirip sonrasında bırakıp klomensiz istediğin seviyede olur mu test edebilirsin.

[aiserino 21]

Sayrox, Bir saat önce yazdı:

Bu durumda Testosteron üretimini sadece klomen kullanarak arttira bilirsin. Başka yolu yok. 

25 gün kullanıp 5 gün ara verecek şekilde günde yarım tablet 25 mg klomen kullanımına başla 25 inci gün aldığın tahlilde daha fazla testosterona rastliycaksin bu şekilde 8 ay kadar devam ettirip sonrasında bırakıp klomensiz istediğin seviyede olur mu test edebilirsin.

Salı günü normal kan verip sperm testi yapıp duruma bakacağım ardından klomene başlayıp tekrar giderim 

 

Peki klomenin yan etkisi ne olacak başka hangi değerlerde değişiklik olur 

[Sayrox 60]

aiserino, 1 dakika önce yazdı:

Salı günü normal kan verip sperm testi yapıp duruma bakacağım ardından klomene başlayıp tekrar giderim 

 

Peki klomenin yan etkisi ne olacak başka hangi değerlerde değişiklik olur 

Yan etkisi yok. Göz sağlığına dikkat et yeterli düşük dozdan bişey olmaz.