Güncel form sizce hangi kategoride yarışmalıyim boyum 1.69. Kilo 90.5 civarı şuanda
Benchpress Max 150 4x
Squat Max 150x 3x en iyi denemelerim bunlar şuanda.
Gerçekten güç olarak üst vücudum alta göre çok fark var bunu kapatmak için haftada 2x alt bölge çalışmaya başladığımdan beri daha iyi geliştiğini hissettim daha önceden neredeyse 0 di altyapim.
Diğer bir konu ise hoca arıyorum ve bunu seçerken kendini ön plana koymayan öğrencilerinin en iyi hale gelmesi için çabalayan biri olması gerekiyor tabikide maddiyat da önemli ama bana göre biraz daha arkaplanda olması gerekiyor.
Saki cignememe aldanmayın biraz itici geldi banada sonra kusura bakmayın teşekkürler. 😋😋😋
https://streamable.com/ypmbt3