Genel Araştırma

Merhabalar. Forumda yeni sayılırım ama haftalardır okuyorum. Okudukça ufkum genişliyor, genişledikçe de spora daha bir sıkı sarılır oldum. Kendimden bahsedeyim. 41 yaşındayım, 77kg ve 175 boya sahibim. Şu aralar %15 yağ oranım var. Zaman içinde yapamadıklarımı liste yaptım ve bunlardan biri de vücut geliştirme idi. 34 yaşında, önce fitness sonra power lifter olarak devam ettim. Sakatlık ve uzun aradan sonra ve de yaşımın artık ilerlemesinden dolayı powerliftingin eklemlere çok zarar vereceğini düşünerek body building ile devam ettim. Ömrünün 20 seneden fazlasını 52-60kg arasında geçirdim. Yemek yiyerek kilo alamayan insanlardan(d)ım. Doğal olarak çıkabildiğim azami kilo 76 civarı idi. Ancak bu sadece sigarayı da bırakınca mümkün olabildi. Ve biraz yağlanmıştım. Ara verdiğimde 65kg'a kadar düştüm. Tekrar başlayalı 2 seneyi geçti. Bu süre zarfında yağlı 65ten %10 yağ ile 69-70kg aralığına çıktım tekrardan. 2020 sonbaharında 7 haftalık 400mg deca, 500mg Testosteron Enhantate ve 6 hafta kadar günde 40mg danabol kürüne girdim. Vücut resmen patladı. Kür bitiminde 81,5kga kadar çıktım. Ancak deca dick olunca birazda panikle (cahillik) kürü kestim. Sayın @metinavhocamın tavsiyeleri ile PCT yapıp eskisinden iyi bir durumda çıktım. Hatta kendisi 1500ui pregnly tavsiye etmesine rağmen bulamadığımdan dolayı 5000UI yaptım. Tahmin ediyorum bu düzelme sürecini uzattı. Velhasıl şuan testis dolgunluğu küre başlamadan önceki halinden daha iyi. Yaşımdan mütevellit her sabah olmayan sabah ereksiyonları artık her sabah oluyor. Kürdeki halim ile kürden önceki halim arasında bir yerde cinsel istek var. Antrenmandaki güç kür sırasında olana daha yakın. Kilom 77ye geriledi. Ancak prostatlarımın zorlanmasından ötürü aylardır günde 5gr kullandığım kreatine de ara verdim. 81,5kgdan 77kga gerilememde bununda etkisi var. PCT boyunca ZMA ve multivitamin kullandım. Yani özetle gayet iyiyim şuan. Üstelik psikolojik olarak normalden daha sıkıntıda olduğum pct dönemimde sigarayıda bıraktım. Bunun için hepinize tekrardan teşekkür ederim. Bana yazdıklarınız ve / veya seneler içinde başkalarına yazdıklarınızdan çok bilgi edindim. Belirtmeliyim ki başlamadan önce test yaptıracağım. Özel hastanelerde bu iş çok tuzlu. Gebze'de tanıdık vasıtası ile kan, karaciğer ve gerekli hormon testlerini uyguna yapacak hastane buldum nihayet. Bu çok önemliydi çünkü kür içinde ve sonunda da fazlası ile lazım olacak. 2. kürü 24 hafta gibi uzun bir süre yapmayı planlıyordum ki @metinavhocamın birine verdiği cevapta tepe noktasına ulaştıktan sonra çokta faydalı olmadığını, onun yerine kür - pct - dinlenme ve tekrar kür döngüsünü tavsiye ettiğini gördüm. Kendisinin tavsiyesi 8-10 hafta kür. Bu minvalde 10 hafta 500mg sustanon, son 2-4 hafta ise L hocamdan temin edeceğim enhantat ile devam edip bitireceğim. Eğer ilk 4 haftada istediğim etkiyi alamazsam düşük doz rimobolon ile kürü destekleyeceğim. Keza yine Metin Hocam bir yazısında sustanon ile başlayan kürde rahat pct için sona doğru enhantata geçilmesini tavsiye ediyordu. Yine ilk kürde MCT için elimde bir şey yokken şimdi onları bile aldım. Fotoda gördüklerinizden biraz daha fazlası dolabımda hazır. Ayrıca ilk kürde antiaromatizer olarak sadece proviron kullanmıştım. Bu sefer o hataya düşmeyip Tamoxifen dahil herşeyi dolabıma koydum. Referans olması açısından Spor öncesi, kür öncesi ve 1. kür sonrası fotoğraflarımı akşam konuma atacağım. Bu kürden beklentim ise 80-81kg %10 veya biraz daha altına ulaşmak. İlk kürde günde 5000+ kalori alıyorken 2. kürde onu da aşağı çekeceğim. Saygılarımla.

Merhabalar. Öncelikle kendimden bahsedeyim. 41 yaşındayım, 175boy ve 77kg'ım. 6 seneyi geçkindir ağırlık sporları ile uğraşıyorum. Natural olarak 52 kilodan yağlı olarak 76 civarına, %10 yağ ile ise 69,5kg civarına kadar çıktım. Geçen yıl sonbaharında 500 testo-E, 400 Deca, 40 danabol alarak 7 hafta küre girdim. 81,5kg %15 yağ oranına kadar çıktım. Peşi sıra sürekli kullandığım 5gr/gün kreatini de kestim. Nihayetinde 77kg %14 yağ oranına geldim. Günde 5gr kreatinin ortalama 2 kg su tutacağını hesaplarsanız (%10 olan yağ ölçümünde vücut kreatinli idi) 4-5kg arası kas almışım ilk kürde. Decaya bağlı sorunlar yaşasamda sağolsun @metinavhocam sayesinde hepsini atlattım. Şu halde her şey normal. Hatta bazı şeyler eskisinden daha iyi diyebilirim. Bana dair belirtmem gereken diğer konu ise metabolizmamın aşırı hızlı oluşu. Hoş sigarayı bırakınca (1,5ay oldu) baya bir yavaşladı ancak yine de hızlı 2. kürde direk yağlı kilo almak yerine daha kuru şekilde gitmeyi planlıyorum. Misalen 2. kür döngüsünün sonunda 77kgdan 80kg'a %10 yağ ile (ortalama %5 yağ kaybederek) çıkayım. Soracaklarım ise şunlar: 1) Sadece Sustanon yada Testosteron E. ile bu mümkün mü? Eğer mümkün ise haftalık ne kadarlık doz tavsiye edersiniz? Yine mümkün ise hangisini tavsiye edersiniz? 2) MCT için karaciğer koruyucu, prostat koruyucu, Çinko, Omega 3, E vitamini, D vitamini vs gibi neler tavsiye edersiniz? 3) Kür öncesi, kür sırasında ve kür sonrası için Prolaktin, LH, FSH, Total testosteron, Free testosteron testleri yeterli olur mu? İlave yaptırmam gereken bir test var mı? 4) Kürde geçen azami süre ne olmalıdır? NOT: Eczacı çevrem sayesinde sustanona ulaşmak benim için kolay. Normal satış fiyatının %20 altına alabiliyorum. Eğer @LovingBurak Hoca gibi güvenilir insanlar olmasa sustanon dışı alternatif düşünmezdim bile. Saygılarımla.