Merhaba 17 yaşındayım mayıs'ta 18 olacağım boy 190 cm 98 kg ağırlığındayım 1 senedir spor yapmaktayım(haftada 3 gün = 155 gün) yüksek ihtimal mezomorf vücut tipine sahibim kol, omuz , bacak, sırt, karın, kalf ve bilek dahil hiçbir şikayetim yok fakat göğüslerim bir türlü patlamıyor ne kadar ağır girsem de drop set olsun super set olsun hatta göğüs antremanın olmadığı gün bile en son incline ve flat ağır dumbell veya barbell ile giriyorum. Alt ve orta toparlandı gibi ama üst göğüste tık yok acaba neden neyi yanlış yapıyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
Söylemeyi unutmuşum doğalım beslenmem iyi supplement olarak complex protein tozu , bcaa kullanıyorum.