Merhaba, arkadaşlar.
9 yıl boks. 3 yıllık fitness deneyimim var bu son 1 yıldır gelişemediğimi görüyorum kendim için bir şey yapmak istiyorum ve kür yapmaya karar verdim şöyle ki 16 haftaya yakın bir zamanım var en azından ilk kür için sonra 30 gün yurt dışında olacağım yeniden ülkeme dönüş yapacağım, detaylar önemlidir diye ekliyorum.
Henüz test yaptırmadım ancak kilom 75kg boyum 175cm vücudum şu anda iyi ancak bir sonra ki seviyeyi merak ediyorum.
İlk kürüm olduğu için nasıl bir bütçe ayırmalıyım ortalama, besleme konusunda sıkıntım yok orası için bütçem var. Kısa süreli bulk ya da uzun süreli bulk kombinasyonunu denemeyi düşünüyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
Bulk hedef kilom 85kg tabii bu ne kadar mümkün olursa biraz hacim ve kütle kazanmak istiyorum.