Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Kür dönemi bir çok şeye yaklaşıyor bazı şeylerden de uzaklaşıyoruz.
Yakınlaştığımız bazı şeyler:
Düzenli ve doğru beslenme
Düzeli ve doğru antrenman
Düzenli ve sağlıklı uyku
Uzaklaştığımız bazı şeyler:
Düzensiz beslenme
Akol, uyarıcı, uyuşturucu
Düzensiz uyku ve hayat biçimi
Bu listeler uzatılabilir....
Ama benim başlıca merak ettiğim konu:
Kür dönemi ALKOL KULLANIMI sporcuya ne gibi handikap veya zararları beraberinde getirir?
Arada kaçamak yapılabilir mi?
Alkol demek yüksek kalori demek bu alınan kalori yakıldığı zaman sorun olur mu sürece dair?
Alkol alınacaksa düşük kalorili olanlar mı tercih edilmeli?
Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.