Sağlam bir beslenme nasıl olmalı ?

[Sağlam bir beslenme nasıl olmalı ?]

Amacın hedefin ne önemli olan o. Denklem çok basit bulk yapacak kadar yağ oranın yerindeyse kilo takibini yapacaksın artışı durdukça +100 kalori ekleyeceksin. Aynı mantikla beslenmeyi düşürerek yğ oranın yüksekse verimli büyümek için önce düşürüp bulka gireceksin.Bunun %40 protein %45 karb %15 yağ şekilde makrolara ayıracaksın. Yazdığın beslenme de protein içeren besin yok, kaslarını onaramadan nasıl gelişmeyi bekliyorsun?

[Yurtdışından tr ye ilaç sokmak mümkün mü?]

Kendisine yetecek kadar sokabilirler ticari amaçlı o kadar ürünü sokamaz kimse. Dedikleri gibi hammadde yurtdışından gümrükten geçebiliyor, buda şans meselesi. Hammadde kalitesi ise alınan yere göre değişir. Alzheimer'e sebep olması ise boş hurafeden ibaret.

[Hazımsızlık ve kabızlık sıkıntısı]

Probiyotik, lifli besinler, elma sirkesi, sebze tozu içeren supplementler

[Marka önerisi - hangi markayı tercih etmeliyim?]

Mojo_jojo, 2 saat önce yazdı:

ben de deca kullanıyorum dostum,kaçıncı haftada açılmaya başlar sence?Güç artışı pump hissiyat artıyor iki kilo da ekledim ikinci hafta sonunda 

4. haftadan sonra net etki verir

[Marka önerisi - hangi markayı tercih etmeliyim?]

Mojo_jojo, 1 dakika önce yazdı:

Şuan halihazırda andro medicals Deca-Bolde ve İran enanthate küründeyim.Üçüncü haftaya yeni girdim.Bir şey söylemek için erken ama pump-güç güzel gidiyor bakalım.

Sahtesi yok, tek satıcısı var güvenilir gayet iyi verim alacaksindir. Ben düşük doz decasıyla harikalar yarattım.

[Il kürümü only testo ile mi yapmalıyım yorumlarınızı bekliyorum.]

Sadece başlığı okuyarak cevap veriyorum. İlk kür only testo başlamak en mantıklısı çünkü vücudun ilaca dair tepkime verdiğinde kanında 1 ilacın olduğunu ve bundan kaynaklı sorun yaşadığını bilerek ilerlersin. Aynı mantıkla anabolizanları da tek tek eklersin, sana en iyi yarayan ilaç kombinasyonuna da bu tecrübeler sonucu ulaşırsın.

[Östrojen yüksekliği test analiz]

Jino başlangıcı varsa bu değer zamanla büyütebilir pazartesi-perşembe şeklinde yarım/yarım arimidex kullanabilirsin

[Marka önerisi - hangi markayı tercih etmeliyim?]

Burda ekstra yazmayan andro medicalsdan da güzel verim aldım ben bulabilirseniz tavsiye ederim

[Bitkisel kürler bölüm 2]

Tecrübelerinize dayanarak soğuk sıkım keçiboynuzu pekmezi ile direkt keçi boynuzu kaynatmanın arasında bir fark varmıdır sizce hocam?

[Tren küründe kilo verememek]

T3-T4 değerleri bu noktada elzem sen takviye aldığını belirtmişsin, bunu pas geçiyoruz ekstra olarak 2 tablete cikartabilirsin. Tartıda kilo 2 haftadan uzun süre düşmüyorsa ya yakılan kalori aktivitesi artacak yada beslenme düşürülecek. Bunlar maksimum ve minimuma ulaştığı takdirde 1 hafta ters diyet yapılıp temiz yüksek kaloride metabolizma hızlandırılıp tekrar diyete girilecek.

[Jino oluştuktan sonra nasıl bi yol izlemek gerekli]

Darkdefender, 25 dakika önce yazdı:

Prolaktin yükselten anabolizan kullanmayı düşünmüyorum artık boldenon da östrojeni düşürmesi lazım testodan yüksek boldenon kullansam östrojen yükselmesini önlermi acaba

Tamamen kişiden kişiye değişir kimisinde östrojenin yükselmesini engellerken kimisinde hiç bir etki yapmıyor. En iyi sonucu varsayımlar yerine kan testiyle alırız.

[Jino oluştuktan sonra nasıl bi yol izlemek gerekli]

Daha fazla büyümesini engellemek istiyorsan e2 ve prolaktini referans içinde tutacaksın, burda dikkatli olman gereken sıfırlamamak. Kür verimi düşecektir ama ilerlemesi azalır. Var olanın ise ameliyatsız geçmesi zor.

[2 ay sonra kürü bırakacağım.]

pusalik, 35 dakika önce yazdı:

Merhaba,

Psikolojik olarak bu durumdayken pct sürecine geçmen çok doğru olmaz.Bir ay kullanmış bile olsan pct süreci seni kötü düşüncülere sokabilir.

Bu dönemde trt dozajında 100-125 mg testo kullanman daha mantıklı olur.

Eğer tekrar çevrimiçi olursan forum yöneticimiz @Loving in veya varsa yetkileri modaretörlerimizin @Rdm @rastlantisal seninle irtibata geçmesini rica ederim.Testo masrafını ben karşılamak isterim.

Bu kardeşimizin pct yapıp kendi maddi durumunu düzene sokana kadar ilaca bulaşmaması gerekiyor. Testo kullanmaya devam ettikçe pctsi zorlaşacak, uzun süre bc yapıp hormonları geri dönmeyenler var ömür boyu TRT yada Cruise yapabilir duruma bile gelebilir. Pct en doğru karar sen bu masrafı karşılayarak iyilikten çok kötülük yapmış olursun.

[Testislerimi korumam için ne yapmam gerekiyor?]

ulquiorra_z, 3 saat önce yazdı:

hocam kürden hiç çıkmayacak birinin ne sıklıkla hcg vurması gerek ve testiste küçülme olmuyosa bile vurmamız gerekir mi

Kişiden kişiye değişen bir protokol. Şuan camiadaki ülkemizde önde gelen yarışmacıların çoğuyla konuşmuşluğum var kür içi hcg kullanmıyorlar fakat burda gördüğüm kadarıyla kullanılması gerektiğini savunanlar da var. Ben sana 2 yöntemi de izah edeyim karar senin.

Benim onayladığım yöntem kür içinde pregnyl gibi güçlü hcgler ile düşük dozaj düzenli vurulmasıydı fakat ülkemizde ne yazık ki pregnyl bulunmuyor. Bulunsa ve düzenli bir şekilde düşük dozajlarla küre devam edilse hem pct çok kısa sürecek, hem de testislerin göreceği zarar minimize edilecek.
Ovitrelle'de düşük dozajlarda yetersiz kalıyor bu yüzden 2-3e bölerek yada tek seferli ovitrelle kullanıyor kişiler. Tek seferli olması da benim onayladığım kısımdan uzaklaşmama sebep oldu,kısa süreli testis uyarmalarının bir faydası olacağını düşünmüyorum. 

Bir diğer burda gördüğüm yöntem cruise döneminde, düşük dozaj aldığın zaman dinlenme süresi boyunca 20-30 günde 1 ovitrelle ya da küçülme olduğunda tek seferli ovitrelle kullanıyorlar. Benim tavsiyem atrofi yaşanmadıysa kullanmaman, illa kullanacaksan da cruise döneminde kullanman olur. Testisler çok düşünülüyorsa bence en mantıklısı pct yapmak, bir süre kimyasaldan uzaklaşmak hem psikolojine hem vücuduna iyi gelecektir.

[Testislerimi korumam için ne yapmam gerekiyor?]

Yıllarca kür kullanmam gerekiyor diyorsun sonra testisleri korumam gerek diyorsun. İkisi mümkün değil. Kür süresi kadar küre ara verip pct yapacaksın, işte o zaman korursun. Yada üsenmeyip kür boyu hcg vuracaksın, bunun maliyetini de karşılayamazsın. Kısaca ya ayranı seçeceksin yada dökülmemesini.

[Küre primo ekleyim diyorum]

necmi45, 4 dakika önce yazdı:

hocam 20 hafta düşünüyorum 10 hafta da trt doz kullanıp pct ile dinlendiricem vücudu bi de primo 200 alsam haftalık başlangıç için bütçe sıkıntım pek yok 

200 primo pek bi etki yapmaz çok güçlü bir ilaç değil. yan etki görüyormusun diye kontrol amaçlı 200 ekleyebilirsin ama sonrasında mutlaka yükselt 

[Östrojen tren ilişkisi]

ulquiorra_z, Şimdi yazdı:

hocam tamı tamına aynı gün gelmesi bana tesadüf gibi gelmiyo açıkcası fakat dediğiniz gibide olabilir. uzun ester ilaç enanthe

Yeni açılmış dostum, arimidexi açıldığı zaman içmen tamamen tesadüfen denk gelmiş

[Östrojen tren ilişkisi]

ulquiorra_z, 3 dakika önce yazdı:

3.haftanın ortasında böyle dedim bu ne güç noluyor fakat yan etki yoktu.

3 gün önce 1 yarım arimidex attım yan etkilerini görmeye başladım. rahatsız etmiyor beni sadece merak ettim olayı nedir bunun 

5.haftadayım şuan

İlaç esterini bilmiyorum fakat yeni açılıyor gibi gözüküyor, başta güç artışı yasatsa da yan etkisi sonradan gelebiliyor. Aynı sekilde erken ester olsa bile yan etkisi zaman gectikce baş gosterebilir.Östrojenle bir ilgisi yok.

[Küre primo ekleyim diyorum]

Ne kadar süre kür yapmayı planlıyorsun? Uzun kür yapacaksan testodan gelen güç artışı durana kadar, ağırlıklar artmamaya başlayana kadar dozaj arttırma daha sonra 350-400 yine aynı mantıkla 500e kadar çık. Beslenmene dikkat ediyorsan ve bütçe sıkıntın yoksa primoda 400mg ekleyebilirsin. 

[Östrojen tren ilişkisi]

Ne zamandır tren kullanıyorsun? Vurduktan kaçıncı haftaya kadar etki almıyordun, kaçıncı haftada almaya başladın?

[Kürüme nandrolon(deca) eklemek istiyorum]

TheExecutioner, 10 dakika önce yazdı:

Benim e2 birazcık artsın hemen duygusallaşmaya başlıyorum gözler doluyor hemen ahahaha 

Yüksek östrojeni düşük östrojene tercih ederim düşük östrojende tam gaddara dönüşüyorum ben de 

[Tahlillerimi hastanede hangi bölümden yaptırabilirim?]

Dahiliyede çıkar senin gittiğin hastane bakmıyordur başka hastaneye gidebilirsin yada üroloji bölümü de bakabilir

[Göğüs kaslarımı geliştirmek için hangi programla hareket etmeliyim?]

Üst göğüs odaklı programlarda ön omuz göğüsün önüne geçiyor. İnchline ile başlama flat hareketlerin sırasını öne al.

[Spora ara verdikten sonra tekrar başlamak]

Öncelikle direk küre girmemek. Spora ara verildikten sonra eski kazanımlarını hızlı bir şekilde toparlarsın bu süreçte anabolik kullanmak yerine gelişim durduğunda kullanman daha mantıklı. 

[Uzun ester ilaçlarla definasyon olur mu?]

mobidik, 14 dakika önce yazdı:

şuan arkadaşın dediği şekilde define oluyorum , güncel e2 143 arimidexe başladım tahminin ne kadar su atar vücut 

Beslenmen uygunsa düzenli kullanırsan farkını göreceğin kadar atar