Toplanın uygun fiyatlı supplementler

[Toplanın uygun fiyatlı supplementler]

omega 3'ü deneyimleyen varmı, alınırmı bana asırı ucuz geldi o yuzden soruyorum

[Düşük doz deca işlevsiz midir ?]

klinux, 19 dakika önce yazdı:

Abi inan zaten psikolojim bozuk olduğu için çok kilo verdim biraz su da olsa toplayıp kendime gelirim zayıflık yaşadın mı bilmiyorum ama kötü bir şey o yüzden biran önce toparyayayom istiyorum. Onun haricinde okey midir nasıl bakıyorsun küre iyi mi abi ilk olarak. 

@rastlantisal hocanın kür öncesi ve sonraki degisimine bakmanı öneririm bence bu hocada bizlerden birisi ektomorf bir birey en iyi bu hoca anlar bence zayıflıgı

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

OxKing, 3 saat önce yazdı:

arkadaşlar bu nasıl olmuş ben anlamadım mk677 kullandım 1 şişe bitirdim yanında testo yükseltici olarak nutrinking brutal strenç kullandım libido sorunu yaşamadım hiç, kan testi verdim testo seviyom 8 çıktı normalde 4-5-6 gibi çıkan testo seviyesi üst sınırda cok güzel çıktı yani bu arkadaşta farklı bi sorun vaer bence hadi libido sorunu oldu diytelim danabolu sulandırıp verdiler testo düştü felan hırıltı nefessiz kalma felan garip yani.

abi selam konuyu guncelledigin icin tesekkür ederim. hırıltı nefessiz kalma gibi sorunlar bendede var testomun düsük olacagınıda dusunuyorum 18ime girdigimde doktorunda tavsiyesiyle testo kullanmayı dusunuyorum uzun bir süredir libidom yok testom dusuk olabilir

suan libidom orta denebilir bilmiyorum 

[Metformin kullanımı]

Muscularnurse, Bir saat önce yazdı:

https://www.hizliresim.com/eu1xraw

2.5 saat once öğün yaptım ve 500 mg kullandım aclik kan şekeri durumu sabahki haline geldi 

 

hocam yani bulk icin iyi biseymi anlatırmısınız

[Metformin kullanımı]

gokhanacan, 13 saat önce yazdı:

Bu ilacın vücut geliştirme için bir çok kullanım alanları var. Ben bildiğim kadarını anlatayım. Tip2 diyabet ilacı olan metformin  kanda glikozun bir kısmını baskılar ve seviyesini düşürür. Bulk döneminde yüksek karbonhidrat tükettiğimiz için bir kaç ay sonra karbonhidratlardan yeterli verim alamamaya başlarız bu dönemde bazı vücut geliştiriciler, özellikle dışarıdan insülin kullanmak istemiyorlarsa, kan şekerlerini iyileştirmek için metformin kullanabilirler. İnsülin hassasiyetini düzeltmek için metformin kullanılabilir ama uzun dönem kullanımı tavsiye edilmez çünkü hem kas gelişiminden sorumlu altın anahtar igf-1 seviyesini düşürdüğüne dair söylentiler mevcut(bu gerçekleşirse yaşlanma gecikebilir , ama kas gelişimi de gecikir

kullanımı biraz sıkıntılı olabiliyormus kullanıldıgı gibi ishal yapma falan sizde böyle bisey oldumu hocam kullandıgınız süre boyunca

[Mk677 ve rad 140 bana uyar mı?]

holyland, 28.04.2022 - 16:48 yazdı:

ben yağlı vucutta kullanmazdim sustanon

senin yerinde olsam test p ile başlar 8 12 hafta diet yapardim sonra test e ile bolde yapardim 24 hafta

tabi uzun süre kür yapmak senin riskin 

ben sadece sivilce sorunu yaşadım şuana kadar ama karacigerimin şuan sağlıkli olmasini beklemiyorum referans aralığının 20 30 üstünde dir kesin

hocam karaciger degerlerinin isimleri neydi bende referans aralıgında beklemiyorumda

[Diüretik kullanımı hk.]

Geleceğin Olympia'sı, 2 saat önce yazdı:

Benim bildiğim tam tersi alkol vücuttan su atıyor zaten kendisi diüretik.

hocam sonradan daha fazla su tutmuyormu

[Mk 677 boy uzaması]

kaizemane, 18 dakika önce yazdı:

büyüme plaklarım hala biraz daha açık dedi doktor. boy uzaması için uzun süreli mk 677 kullanacağım. uzun süreli kullanımda yan etkileri ne ve bunlardan nasıl kaçınabilirim?

growth demek istedin sanırım

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

Biped, Şimdi yazdı:

Hangi marka bu mk677 

exbiotech mk677

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

galicik, 5 dakika önce yazdı:

verdin mi kan testi

önceki kan testlerim duruyor suan kan testi vermedim

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

randevu almadan önce sağlık ocağındaki hoca ile konustum böyle bir ilac kullandıgımı söyledim. bunun sahte ilac oldugunu söyleyip yan etkilerinin zamanla olacagını söyledi. bende bu ilacı 2022 yılının mayıs ayında kullandıgımı söyledim. kendimle olan sorunlarımı söyledim. halısahada 5 dk koşunca tütün icenler gibi nefes alıp verdiğimi söyledim. Bana bronsitlerin yavas yavas kapanmaya baslamıs dedi. bademciklerime bakıp hırıltılı nefes alıp verdiğimi söyledi kalp krizi riskimin olacagını söyledi. libidomun olmadıgını söyleyince sen ayvayı yemissin dedi. hormon testine gidip gitmememi sordugumda ise ben senin 18 yasına girmeni bekliyorum dedi. kasımda 18 olacagım. simdi gidip test vermemmi gerekiyor yoksa doktorumu dinlemeliyim. 

(sigara kullanmıyorum)

( 2 aydan 2 ayada alkol tüketiyorum) bunları duyunca kullanmayacagımj söyledim 

mk 677i gecen senenin mayıs ayında 3 hafta kullandım ve dahada kullanmadım.

ayrıca ne zaman kan testi versem kolesterol degerlerimin yüksek oldugunu ve trigliserid degerimin sınır veya sınır üstü oldugunu belirttim bunlarda bu ilacın sorunlarıymıs öyle dedi

ayrıca ne zaman kan testi versem kolesterol ve trigliserid degerlerim sınır veya sınır üstüydü doktor bu ilac yüzünden olduğunu söyledi

@quacky @mcanmeco @rastlantisal @Vural2 

@Rdm

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

mcanmeco, 15 saat önce yazdı:

Üroloji den hormon testi yaptırman lazım,, sen gidince durumu anlat zaten yardımcı olurlar

Doktor anlayışsız biriyse tavırları ilgisizse kendin istediğin testleri belirt,,, Testesteron seviyelerini,, prolaktin seviyesi,,, östörejen seviyesi,,, lh,, fsh seviyelerini,,  kolesterol seviyelerini,, kesinlikle belirtmelisin

tamam hocam en kısa zamanda yaptıracagım

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

Larues, 1 saat önce yazdı:

Bi kan testi ver bi daha da girme bu işlere

abi ürolojidenmi randevu almam lazım yoksa saglık ocagındaki kan testi olurmu

Larues, 1 saat önce yazdı:

Bi kan testi ver bi daha da girme bu işlere

en son test verdigimde böyleydi

     

[Sarms kullandım libidom yok ne yapmalıyım?]

bu forumu bulmadan önce bir aptallık yaparak salondaki bi abinin bana sarms vermesiyle sarms kullandım. 3 hafta boyunca. 1 sene gecti ama son 3 4 aydır libidom cok düsük önceden ucan disi sinege libidom yükseliyordu. suan hic kaldıramıyorum sizce napmalıyım

17 yasındayım evet özür dilerim kullanmamam gerekirdi 

@mcanmeco @rastlantisal @Vural2 hocam napmalıyım pismanım keske yapmasaydım diyorum ne yapmalıyım

[Karaciğer yağlanması]

yigitpyz, 43 dakika önce yazdı:

hocam b12 yi igne 

d vitaminide aldım 

diyetten kastınız zaten zayıf ve yag oranım düşük ne yapmalıyım

@otopsicikedi

 

[Karaciğer yağlanması]

otopsicikedi, 11 dakika önce yazdı:

Açlık kan swkerin yüksek kardiyo ve diyet yapman gerek. Ekstra benoxol birde d vitamini kullanman gerek

hocam b12 yi igne 

d vitaminide aldım 

diyetten kastınız zaten zayıf ve yag oranım düşük ne yapmalıyım

[Karaciğer yağlanması]

otopsicikedi, 48 dakika önce yazdı:

Sabah aç karna mi verdin bu testi

bir sorunmu var

[Karaciğer yağlanması]

mcanmeco, 33 dakika önce yazdı:

Karaciğer yağlanmasını kan tahlili ile anlamak mümkün değil, sadece ultrason ile anlaşılır

Daha geçen hafta baktırdım 

doktor öyle dedi hocam dogrudur sizin dediginizde önceki tahlilimdede trigliserid degeri yüksekti

[Karaciğer yağlanması]

otopsicikedi, 47 dakika önce yazdı:

Sabah aç karna mi verdin bu testi

evet hocam 

[Karaciğer yağlanması]

vitamin eksiklerime bakmak icin test verdigimde doktorun demesi ile karaciğer yağlanması oldugunu söyledi.süzenli besleniyorum fast food ile aram yok. pirinci fazla tüketiyorum pirincten olacagını söyledi. pirinc yemeden nasıl kilo alabilirim

 

[Antreman programı]

Vural2, 8 saat önce yazdı:

Sırt için cable pullover eklenebilir trapezden önce.

Seated behind the neck press yerine smith machineda önden press öneririm.Upright row yerine de rear delt machine ya da db rear delt.3 set de front raise eklenebilir.

Bacak içinde yeterli bence.

Volume u iyi ayarlarsan uzun süreler devam edebilecegin bir program.Haftada 2-3 gün 3-4 set karın eklersen güzel olur. @yigitpyz

 

hocam teşekkür ederim 

Bugracos, 8 saat önce yazdı:

Bu kadar çok kola hareket ayırmayın cardio niteliğinde kol çalışıyorsunuz sonra gereksiz 1 volume 1 working li 2 hareket yeter 

hocam dediginizi mantıklı buldum ve değiştim 

bakarsanız sevinirim 

biceps icin scott curl  cable curl

triceps icin one dumbell french    ters pushdown 

sizce değişeyimmi yoksa iyimidir

[Antreman programı]

abiler selam forumda gördüğüm antreman programını bende yapmak istiyorum. ufak tefek düzenledim. yardımcı olursanız cok sevinirim 

 

Göğüs ve Biceps

Bench Press Piramit set 4x12-10-8-6

Incline dumbell bench press Piramit set 4x12-10-8-6

Flat dumbell fly 3x12

Yardımlı dips 4x10

 

Barbell curl (dar tutuş) Piramit set 4x12-10-8-6

Incline dumbbell curl 3x10-8-6

Hammer curl 3x8

 

Sırt, Trapez

Latpull down Piramit set 4x12-10-8-6

One arm dumbbell row Piramit set 4x12-10-8-6

barbel row 4x12-10-8-6

ters mekik 4x10

 

Dumbbell Shrug 3x10-8-6

 

Omuz ve Triceps

dumbell omuz press
4x12-10-8-6

Upright barbell rowing 3x8

Lateral Raises 4x12-15

Seated behind the neck press Piramit set 4x12-10-8-6

 

Triceps Push Down (V-bar veya iple) Piramit set 4x12-10-8-6

Lying barbell triceps extensions 3x8

One arm dumbbell french (ayakta veya oturarak) Piramit set 4x12-10-8-6

 

Bacak, kalf

Barbell squat

Stiff leg deadlift

Leg press

Leg extension

Leg curl

Seated calf 4 set max. Tekrar

 

ilk defa böyle bacak calısacagım yardımcı olursanız cok makbule gecer @Vural2

[Esnetme hareketleri]

arkadaslar selam merak ettiğim bir konuyu sormak istiyorum internette cevap bulamadığım icin

Esnetme hareketleri ant sonrasımı daha faydalı olur veya ant öncesimi faydalı olur

 

ön omuz esnetme hareketleri nelerdir 

[Dodex / b-12 takviyesi]

xStana, 15 saat önce yazdı:

Merhabalar 771 üst referansı olan b12 değerim tahlilimde 342ng/litre şeklinde aylık 1 ampül olarak dodex 1000mcg almak mantıklı mı? Elle tutulur bir fayda yakalanabilir mi

b12 referans ortasında olursa ne olur veya üst deger olursa ne olur

[Omuz çıkıntısı]

Diver, 8 saat önce yazdı:

Aynı durumdan bende müzdariptim çocuk ve ergenlik döneminde hep kötü gözükürdü. boyum 185 kilo 65-70 arasındayken çok kötü duruyordu ne zaman 80 üzerine çıktım o görüntü gitti. Arkadaşların dediği gibi dik omuzlar kilo alınca çok güzel görünüyor. Bırak dalga geçsinler sinirlendiği görürlerse daha çok uğraşırlar. Kafana takma inadına spora devam et omuzlarına aşık olacaksın. 

teşekkür ederim

holyland, 17 saat önce yazdı:

kifoz dan oluyor, omuzlarini geri ve aşağı çek

göğüs ve omuz çalıştığın günler ön omuzlarını esnet 

arka omuzuna ağırlık ver

abi omuzları geti ve aşağı çek demişssin bunu sporda mı yapayım ve nasıl yapayım bir bilgi verebilirmisin