yigitpyz

@rastlantisal hocanın kür öncesi ve sonraki degisimine bakmanı öneririm bence bu hocada bizlerden birisi ektomorf bir birey en iyi bu hoca anlar bence zayıflıgı

bu forumu bulmadan önce bir aptallık yaparak salondaki bi abinin bana sarms vermesiyle sarms kullandım. 3 hafta boyunca. 1 sene gecti ama son 3 4 aydır libidom cok düsük önceden ucan disi sinege libidom yükseliyordu. suan hic kaldıramıyorum sizce napmalıyım 17 yasındayım evet özür dilerim kullanmamam gerekirdi @mcanmeco @rastlantisal @Vural2 hocam napmalıyım pismanım keske yapmasaydım diyorum ne yapmalıyım

abi selam konuyu guncelledigin icin tesekkür ederim. hırıltı nefessiz kalma gibi sorunlar bendede var testomun düsük olacagınıda dusunuyorum 18ime girdigimde doktorunda tavsiyesiyle testo kullanmayı dusunuyorum uzun bir süredir libidom yok testom dusuk olabilir

hocam yani bulk icin iyi biseymi anlatırmısınız

kullanımı biraz sıkıntılı olabiliyormus kullanıldıgı gibi ishal yapma falan sizde böyle bisey oldumu hocam kullandıgınız süre boyunca

hocam karaciger degerlerinin isimleri neydi bende referans aralıgında beklemiyorumda

hocam sonradan daha fazla su tutmuyormu

growth demek istedin sanırım

exbiotech mk677

önceki kan testlerim duruyor suan kan testi vermedim

randevu almadan önce sağlık ocağındaki hoca ile konustum böyle bir ilac kullandıgımı söyledim. bunun sahte ilac oldugunu söyleyip yan etkilerinin zamanla olacagını söyledi. bende bu ilacı 2022 yılının mayıs ayında kullandıgımı söyledim. kendimle olan sorunlarımı söyledim. halısahada 5 dk koşunca tütün icenler gibi nefes alıp verdiğimi söyledim. Bana bronsitlerin yavas yavas kapanmaya baslamıs dedi. bademciklerime bakıp hırıltılı nefes alıp verdiğimi söyledi kalp krizi riskimin olacagını söyledi. libidomun olmadıgını söyleyince sen ayvayı yemissin dedi. hormon testine gidip gitmememi sordugumda ise ben senin 18 yasına girmeni bekliyorum dedi. kasımda 18 olacagım. simdi gidip test vermemmi gerekiyor yoksa doktorumu dinlemeliyim. (sigara kullanmıyorum) ( 2 aydan 2 ayada alkol tüketiyorum) bunları duyunca kullanmayacagımj söyledim mk 677i gecen senenin mayıs ayında 3 hafta kullandım ve dahada kullanmadım.

tamam hocam en kısa zamanda yaptıracagım

abi ürolojidenmi randevu almam lazım yoksa saglık ocagındaki kan testi olurmu en son test verdigimde böyleydi

vitamin eksiklerime bakmak icin test verdigimde doktorun demesi ile karaciğer yağlanması oldugunu söyledi.süzenli besleniyorum fast food ile aram yok. pirinci fazla tüketiyorum pirincten olacagını söyledi. pirinc yemeden nasıl kilo alabilirim

@otopsicikedi

hocam b12 yi igne d vitaminide aldım diyetten kastınız zaten zayıf ve yag oranım düşük ne yapmalıyım

bir sorunmu var

doktor öyle dedi hocam dogrudur sizin dediginizde önceki tahlilimdede trigliserid degeri yüksekti

evet hocam

hocam teşekkür ederim

abiler selam forumda gördüğüm antreman programını bende yapmak istiyorum. ufak tefek düzenledim. yardımcı olursanız cok sevinirim Göğüs ve Biceps Bench Press Piramit set 4x12-10-8-6 Incline dumbell bench press Piramit set 4x12-10-8-6 Flat dumbell fly 3x12 Yardımlı dips 4x10 Barbell curl (dar tutuş) Piramit set 4x12-10-8-6 Incline dumbbell curl 3x10-8-6 Hammer curl 3x8 Sırt, Trapez Latpull down Piramit set 4x12-10-8-6 One arm dumbbell row Piramit set 4x12-10-8-6 barbel row 4x12-10-8-6 ters mekik 4x10 Dumbbell Shrug 3x10-8-6 Omuz ve Triceps dumbell omuz press 4x12-10-8-6 Upright barbell rowing 3x8 Lateral Raises 4x12-15 Seated behind the neck press Piramit set 4x12-10-8-6 Triceps Push Down (V-bar veya iple) Piramit set 4x12-10-8-6 Lying barbell triceps extensions 3x8 One arm dumbbell french (ayakta veya oturarak) Piramit set 4x12-10-8-6 Bacak, kalf Barbell squat Stiff leg deadlift Leg press Leg extension Leg curl Seated calf 4 set max. Tekrar ilk defa böyle bacak calısacagım yardımcı olursanız cok makbule gecer @Vural2

arkadaslar selam merak ettiğim bir konuyu sormak istiyorum internette cevap bulamadığım icin Esnetme hareketleri ant sonrasımı daha faydalı olur veya ant öncesimi faydalı olur ön omuz esnetme hareketleri nelerdir

b12 referans ortasında olursa ne olur veya üst deger olursa ne olur

teşekkür ederim

abilerim selam bir konuya değinmek istiyorum. 172 48 kilo olduğum dönemlerde omzumda cıkıntı vardı kötü gözüküyordu doktora gittiğimde bunun zayıflıktan olabilecegini söyledi bende durumumdan hoşlanmayıp spora başlamıştım suan aynı boy 57 kiloyum (spora ara verdim) bu çıkıntı halanda var ne kadar kilo alsamda bu cıkıntı gitmiyor sizce bu durum düzelirmi arkadaslarım karsısında dalga konusu oluyorum foto ekliyorum