Tavuk pilavı içmek

[Tavuk pilavı içmek]

gymibo, 4 dakika önce yazdı:

Bu konuyu görmem çok iyi oldu 😄

Emin ol bağımlısi olacaksın bro 🤣

[Tavuk pilavı içmek]

Kerem kurt, 27.12.2022 - 14:10 yazdı:

Aynen 

@swezy @Vural2 beyler galiba bulk tanrisi olucaz varya mükemmel oluyor ilk önce mideniz bulamasın çünkü tadı aynı yayla çorbası gibi oluyor ilk önce gün içinde tuketeceginiz öğünü haxirliyosunuz ben 400 pirin 500 Gr tavuk gogusu yaptım bunu 5 böldüm ilk önce bir bardakta ayran yapıyorsunuz 400 ml 2-3 yemek kaşığı yoğurt tuz  ve bol nane atıyorsunuz  sonra ilk önce haşlanmış tavugu blendirdan geçiriyoruz böyle krema olana kadar ondan sonra pirinç ekleyip 100 ml ayran karışımını döküp blendirda ozlestiriyoruz ondan sonra geri kalan tüm ayranı içine döküp iyice 4-5 dk blendirdan geçiriyoruz sonuç derseniz gerçekten mükemmel artık böyle beslenicem öğünü hazırlayıp tüketmesi 30_40  dk Yi buluyordu yiyebilmekte ayrı bı çaba ama bununla sadece hazırlayıp içmek Maks 10 dk ve tadı aynı yayla çorbası oluyor eğer çok yoğun olursa su ile seyrelte bilirsiniz ve dediğim ilk adımı yaparsanız tavuğu ilk önce krema haline getirirseniz asla dibe çokme olmuyor emin olun çok begeniceksiniz midenizin bulanma sebebi çok şey karıştığı için vücut istemsizce tiksinebiliyor hazırlarken ama tadına baktıktan sonra emin olun tüm ön yargilariniz kırılıyor

 

[Tavuk pilavı içmek]

Vural2, Bir saat önce yazdı:

Sağlıkçısın sanırım sana kendimde de uygulayıp işe yarayan bir şey söyleyim.İnsülin hassasiyeti.Bunu düzeltmeden önce 90-95kg bandında gezdigim halde 300gr pirinç bana fazla geliyordu,yiyemiyordum.Düzelttikten sonra 1kilo pirinç yiyip diğer öğünü zor beklediğimi söyleyebilirim Böyle bir problemin yoksa dene sonuçları yaz dostum

 

Kanka aslında aklımda steroid girmeyi planlıyorum ama bu insülin daha çok aklımı karıştırıyor ve daha çok karmaşık geliyor dogrusu

Jacop, Bir saat önce yazdı:

Süt ürünlerine karşı değilsen yoğurt ve nane atabilirsin kardeşim içmesi çok daha kolay ve keyifli oluyor

Öyle yapicam bro pilavida yağsız yaptım tadı değişmesin diye soğumasını bekliyorum simdi

[Tavuk pilavı içmek]

Vural2, 10 dakika önce yazdı:

Bulkun sonlarına doğru uçuk kalorilere çıkmadıysan bence gereksiz.Kişisel algılamayın vücudunun 3k kaloriye ihtiyacı olup 6-7k kalori almaya çalışanlar var Yiyince löp löp et olcak,kas olacak zannediyorlar.

Kanka herkezin kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişir benim hizli bı metabolizmam var ve kilo almak için 3.700 kalori almam gerekiyor assagisini alınca vücut atiyor direk onu geçtim anabolizan kullanan adamın daha fazla kalori alması gerekiyor e buna istinaden 2-3 saate bir yemek yemek gerekiyor buda insanı ister istemez yoruyor

[Tavuk pilavı içmek]

Rei, 6 dakika önce yazdı:

Yabancı bir bodybuilder yapıyor bunu sürekli hatta g.a da videosunu çekti tüm öğünleri içmek diye, denenebilir 

Takipte kalın birazdan bu riski alicam eğer olursa bunu yapan bulk tanrısı olur 🤣

[Tavuk pilavı içmek]

Evet arkadaşlar başlıkta olduğu gibi yeni birşey deniyecegim malum bulkta olduğumuz zamanlar sürekli yemek yememiz gerekiyor buda hem zamanımızı çaliyor ve bir süre sonra o yemekleri yemek işkence haline geliyor gözü kararttim biraz araştırdım bu gün. Deneyeceğim benim dışımda bunu deneyimleyen arkadaşlarimiz varsa fikirlerini bekliyorum 

[Kür içi mct]

Merhaba arkadaşlar kür içi MCT ne veya nasıl olmalı örneğin kur içinde testis küçülmesi olursa ne kullanmalıyım döngüyü uyarmak ve duygusal durumların değişikliğinde ne kullanılmalı ve ne yapılmalı formun heryerini girdim çıktım bı kaç bilgi buldum ama çok dağınık olduğu için toparlayamadim bu konuda deneyimli abilerim dostlarımın fikirlerini bekliyorum hem her konu basli altında aramanıza gerek kalmaz diğer arkadaşlarda yardımcı olur diye düşünüyorum 

[Euro chem laboratories markası hakkında yorum?]

Arkadaşlar iyi günler aranızda bu markayı kullanan veya öneren varmıdır fikirlerinizi bekliyorum

  

[Testo enanth-primobolan / testo enanth-boldenonmu]

Rota, Şimdi yazdı:

Ama kardeş hafif göbeğin var gibi duruyor sanki fotoda. Biraz diyet yapıp karnı daha sakin bir forma sokman lazım. Ondan sonra bulka gir bence. Kütlen iyi ama göğsün ve karnın biraz yağlı.

Şuan onu yapıyorum dostum bulk yapıyorum diye çok pis besleniyordum şimdi daha temiz ve kardio yapıyorum dediğin gibi yapıp başlamayı düşünüyorum bende

[Testesteron ve rimobolan]

jogabonito, 10 dakika önce yazdı:

Merhabalar haftalık

200mg testesteron ve

100 mg rimobolan 8 hafta

giriş seviye kür için uygun mudur?

Kür sonrası pct 

Boy 172 kilo 68 düzenli olarak spor yapıyorum. Zararın ve kaybın minimum olacağı bir kür denemek istiyorum. Vücudumun nasıl tepki göstereceğini görmek istiyorum. Mart nisan gibi başlamayı düşünüyorum. Fazla hakim oldugum bir konu değil araştırmaya devam ediyorum, kusura bakmayın saçma şeyler soruyorsam iyi günler iyi forumlar 🙏😊

Rimobolani en azından 200 başlayıp duruma göre 300 çeksen daha iyi olur 100 ile çok bı verim alacagini sanmiyorum

[Testo enanth-primobolan / testo enanth-boldenonmu]

Rota, 10 saat önce yazdı:

Boldenon kalbi yoran bence gereksiz bir veteriner ilacı. Güzel kombine oluyor iyi hacim veriyor deriyi kalınlaştırıyor eyvallah ama temiz bi ilaç değil. Böyle bir takıntın endişen yoksa dürüst olarak primobalandan daha fazla verim alabilirsin. Tabi primobolanın dozunu yüksek tutarsan daha iyi olur. 500 testo 400 primo gibi.

İlk 2 hafta 250 testo 200 primo başlayıp vücudun tepkisine göre arttırmayı planliyorim

[Testo enanth-primobolan / testo enanth-boldenonmu]

İyi günler beyler şimdi geçen bı konu açmıştim bildiğiniz üzere küre girmeyi planlıyorum 2 hafta sonra ama şu ikilemin arasında kaldım 

Testo enanth -primobolan mı yoksa testo enanth boldenon kürümü hangisini tavsiye edersiniz sağlam kütle koymak açısından aslında rimobolonu düşünüyorum para konusunda sıkıntı yok güncel =180/91 kg  en son güncel formunda bu 2 hafta önce çekildim o zamandan bu yana 2 kilo aldım 

[Herkesin merak ettiği beslenme konusu]

Kimse seni kotulemiyor veya artniyetli konuşmuyor kardeşim burdaki çoğu insan burda yorum yaptıysa senin iyiliğin için konuşuyor yoksa ne yapmışsın kimin umrunda sadece çok büyük yanılgı içerisinde sin ve bunu kabul etmiyorsun sana saygım sonsuz sonuç olarak bu steroid çocuk oyuncağı değil gelişimini merakla takip ediyor olacağım buralarda olursan burdakiler yıllarca emeğini vermiş insanda var okumuş araştırmış insanda var sence 20 kişi votle diyorsa ve 1 kişi ısrarla öyle olmadığını soyluyorsa sencede burda bı terslik yokmu 

[Herkesin merak ettiği beslenme konusu]

Imajeste, 2 saat önce yazdı:

Harun.... var sımdı ıllakı duymussundur sende kendisi bu konular hakkında videı çekti zamanında çektiği sıkıntı vs beslenme muhabbeti yarışmacı Olimpiyat vs gireceksen önemli abi yoksa yarısma hedefi yok neden kupkuru vücut istemiyorum ki ben evımısde yediğimiz yemekler anne yemeği sağlıksız mı? Ben patatesi kızartması hamburger mi yiyorum dedim abi? Mevzu elinden geldiğince ne kadar ise sağlıklı beslenmek + yaptığın sert kasın anasını **** antrenmanda gerisi boş 

Dostum demek istediğimi anlamamissin kupkuru bı vucuttan bahsetmiyorum şimdi kilo almaktan bahsediyorsun ama nasıl kilo almak istiyorsun git göbek salayim şeklinde istiyorsan abur cubur herşeyi ye tabi olur ama sen biraz kalıp yapayım biraz da hatların belli olsun istiyorsan anne yemeği bı yere kadar taşır şimdi normal bı insan kg başına 1/1.2 protein alsa yeterli günlük 2800 kl rinnormal bı insan içindir ama sen hem spor yapıp hem küre girmişsin kur almadığını farzediyorum ve ortalama bı metabolizmaya sahip olduğunu ve spor yaptigini ve kilo almak istediğini farzediyorim eğer böyle olursa 3200-3300 kalori alman ve sporcu bir birey kg başına 1.6 protein alması yeterli geri kalan kaloriyi temiz karbonhitrattan alırsa okey ama sen vucuduna gereğinden az protein sokarsan büyümek yerine kas kaybı yasarsin . (3200-3400)bu kalori ortalama haftalık sana 05.07 Gr kilo aldirir ve küre giriyorsun kürde emilimin ve ant şiddetin bile artiyor ki sen anne yemeği yemekten bahsediyorsun herşey okey yine ye ama en azından yeterli protein alırsan geri kalan karbı anne yemeğiyle kapatabilirsin ki küre girmen için bence baya erken şuan sadece doğal yolla bu kalori sistemini ve protein sistemini takip etseydin hem elince kalıcı bir kas kütlesi bırakmış olurdun hemde küre gitmene gerek kalmazdı ilk önce vücudunun sınırlarını zorlayıp adam akıllı kas kütlesi koyduktan sonra girseydin eywallah ama şuan olmuş olan bence en azından kür boyunca bu beslenme işini takip et ben zayıf yapılı biriydim 1.80/55 kg idim senin yaptığın gibi anne yemekleriyle beslendim 2 sene ve Maks 76 kg çıktım ve orda tikandim ne yesende çıkmıyordu takı bu sistemi çözene kadar ve dediğin harun kişisini biliyorum ama şöyle bi durum var ev yemekleri yiyeyim sonra küre gireyim diyerek olsaydı herkez Arnold veya harun abi gibi dolaşırdı sokaklarda  bu iş gerçekten ne kedar emek verirsen okadar karşılığını alacağın bir spor inşaallah dediklerimi anlamışsındır sana bunu en güzel kendi üzerimden örnek vereyim ilk foto spora başlamadan önce 55 kg ortadaki 2 sene sadece anne yemeği senin dediğin şekil beslendigim ve bunun üstüne cikamadigim evre 76 kg en sonki ise beslenme mantığını cozdugum ve 2 senedir uyguladigim şey 90 kg insaalah demek istediğimi anlamissindjr

  

[Herkesin merak ettiği beslenme konusu]

Imajeste, 18 dakika önce yazdı:

Protein tozu öğün demedim reis 150 gram yulaf protein tozu ıcıne muz robotta karıştırıp içiyorum günde iki defa 300 gram sadece yulaftan alıyorum karboyu + pilav tavuk yumurta var 

Dostum yanlış anlama beslenme olmadan bunun bı tık üstüne koyarsın daha da koyarsın ama göbekli yağlı bı vudun olur ayrıca kur döneminde beslenmene daha çok dikkat etmen gerekir yanlış anlama ama vücudunda yeterince kas miktarı yok gibi kurdeyken aldıklarında su ve yağdan ibaret emin ol kür bitince böyle gidersen eski haline döneceksin yemek yemek matematik gibidir günlük yaktigin kalori alman gereken kalori gibi şeyleri bilmen lazım ona göre yine anne yemeği yesen bı yere gelebilirsin benim görüşüm bu yonde ve sayılara takilmaman lazım 84 den 89 çıkmışsin ama görünüş olarak bakarsan gözümde 75 kg anca varsın yoldan geçen birisinin fiziği ortalama böyledir eğer öne çıkmak istiyorsan beslenmeni gerçekten iyi yapman lazım tabi yeri geldigind esnetme yapabilirsin katı bı beslenmeden bahsetmiyorum ve gerçekten vücudunun yaktığı enerjiden az enerji alırsan büyümek yerine dahada düşüşe geçersin senin boyundaki bı insana gore bu beslenme çok az ve birde bulkta olduğunu soyluyorsun kalori takibi yapmadan olmaz he belli bı yere gelirsin o konumda sabit kalmak istediğin zaman beslenmeni biraz daha esnetme bilirsin ama böyle olacağını dusunmuyorum

[Primobolan- rimobolan aynı şey degilmi]

swezy, 5 dakika önce yazdı:

aynı şey isim değişti. eczacı arkadasın kafası iyi herhalde

Hahaha inan bende anlamlandırmadım onun için konu açtım teşekkür ederim

[Primobolan- rimobolan aynı şey degilmi]

Arkadaşlar bu gün eczanede çalışan bı arkadasima primobolan- sordum stokta olmadığını elinde rimobolan olduğunu söyledi biraz araştırdım ama bişey bulamadım bu ikisi farklı şeymi yoksa isim değişikliğimi oldu bilgisi olan varmı 

[Kür için sürekli kan tahlili]

gokhangrsys, 1 dakika önce yazdı:

evet onun için sordum dışarı da tavuk döner yediğim için zehirlenmiştim devlet acil de sıra gelmedi özele bir serum fiyatı sordum 500 tl dedi çok lüks bir özel hastane de değildi yani özel hastaneler bana soyguncu

Bu dönemde öyle gercekten Allah kimseyi düşürmesin sektörün içindeyim ve tamamen yasal soygun ve ortada tedavi bile yok

[Kür için sürekli kan tahlili]

gokhangrsys, Şimdi yazdı:

teşekkürler peki bu kan tahlilini devlet hastanesi yapıyor mu yoksa özel bir hastaneye gitmek mi gerek ?

Devlette yapıyor ama ben özel hastanede çalıştığım için direk özelde yaptırdım ama ozelin fiyatları tuzlu olabilir

[Kür için sürekli kan tahlili]

gokhangrsys, 12 dakika önce yazdı:

benim hiç streoid tecrübem olmadı kafama çok takıldı bu sorular belki size komik gelebilir ama cevabını bulamadım sorularım şu şekilde

-küre girince her hafta kan verip hormonlara bakılması gerekir mi

-kür de bir sorun hissetmiyorsak her şey iyi gidiyorsa falan hormon testi yapmaya gerek var mı

-kür de ne kadar bir güç artışı geliyor

-ilk defa kür için bir hoca ile çalışmak gerekli mi yoksa form da edindiğin bilgiler yeterli olur mu

-devlet hastanesi hormon testi yapar mı sürekli özele gitmek mi gerekir 

 

İlk önce araştırma yapmani öneririm neyin ne olduğunu bende küre gireceğim ama girmeden en ince ayrıntısına kadar araştırıyorum ve kesinlikle tahlil yapmanı öneririm kure başlamadan önce kur den 1 ay sonra ve gerek duyulursa kur içinde tahlil yaptırman lazım en son kur bitiminden bir süre sonra tahlil yaptırman gerek ki değerlerin yerine gelmişim eğer gelmediyse ona göre pct uygulaman lazım doktor ve güvendiğin bir hocan varsa bunlarla calismani öneririm çünkü herhangi aksi bir durumda ne yapamayacağını ve herşeyi daha kötüye sürükleyebilir sin güç artışı da senin beslenme ve idmanına vücudunun ilaca verdiği tepkiye ilacın kalitesine göre degisir ve devlette dahiliye gidersen kıl bı domtir değilse yardımcı olacaktir

[Kan testleri ve hastanede hangi uzmanlık alanı]

trenbo, 7 dakika önce yazdı:

merhabalar , daha önce test yaptırmadığımdan dolayı biraz bilgisizim abiler kusura bakmayın , merak ettiğim şu testo bolde kürü yaptım 10 haftalık herhangi bir yan etki ve sorun yaşamadım ve yaklaşık 10 KG kadar aldım ancak sonrasında PCT yapmadım ve kan değerlerimi ve hormonlarımın durumu açısında hastanede hangi uzmanlık alanına gitmem gerekiyor ve durumu nasıl izah edip test yaptırıcam tecrübesi olan abilerim yardımcı olursa sevinirim hayırlı günler

Dahiliye diye biliyorum gidip durumu anlatırsan yardımcı olacaktır ama bazı doktorlar pek anlamiyor veya işine gelmiyor eğer testislerde sıkıntı olursa ürolojiye gozukebilirsin

[Çiğ yumurta]

gokhangrsys, 40 dakika önce yazdı:

Çiğ yumurta içmek ne kadar mantıklı vucüt bunu sindirebilir mi ve hastalık vs çıkabilir mi veya 2 3 dakika kaynar suda bekletip mi içmeliyiz ? @metinav

Dostum bunu bı ara bende denedim ama burdaki arkadaşlarinda dediği gibi hem hastalık riski var bunun yerine kutularda yumurta akı satılıyor onu kullansan daha sağlıklı olur ama bir diğer konuda vücut bunu tam sindiremiyor diye biliyorum bunun yerine bol yumurtalı pankek yapıp deneyebilirsin 

Pirinç unu (50-70gr)

Yumurta (4 adet)

Yulaf unu veya normal yulaf (50-70gr)

Fıstık ezmesi (1YK)

bal 

Tadsız gelebilir ama yumurta yemekten iyidir ve kahvaltıda çok işine yarar ben ara öğün olarakk yapıyorum genelde tabi bulk dönemindeysen işine yarar

[Testo enanth eczanede bulunurmu]

PowerWave, 40 dakika önce yazdı:

Enantat formunu tek bulamazsın . Sustanon önermem çevremde sıkıntısı çeken çok, bazı esterleri uzun sürede açılıyor .. Aburahian testo öneririm eczane ürünü . Burak hocadan temin edebilirsin . Piyasada satılan İran’ların çoğu sahte. Whatsapp simgesine tıklayıp iletişime geçebilirsin ..

Dev gibi olmanız dileğiyle 

 

İran veya diğer testolarin sahte olmasını geçtim belki steril bile değil ve sansliysan  250 mg yazan ilacın yarısı belki dolu oluyor ve harcadigin emeğe zamana yazık oluyor dediğin ürünü araştıracağım  aburahian testo kullanan varsa fikirlerinize bekliyorum

[Testo enanth eczanede bulunurmu]

Arkadaşlar konu başlığında belli eczaneden testosteron enant bulabilirmiyim internette araştırdım ama bı bilgi bulamadim ve primobolan sordum bir kaç yere ama bulamadım ne yapmaliyim

[Ilk kürüm olacak fikirlerinizi bekliyorum]

Jacop, 2 dakika önce yazdı:

Güncel olarak 450 pirinç 150 pirinç unu 300 tavuk tüketiyorum arttırmam çokta mümkün değil.ilaçlarımı ben tanıdığım bir satıcıdan temin ettim fakat isim veremiyorum.Güvenilir bir satıcın yoksa wp butonuna basıp burak abiye ulaşabilirsin kendisi forumun kurucusu güvenilir 

Karb yeterli ama sanki tavuğu 500 çeksen daha iyi olur tabi beslenmeni bilmeden fikirde bulunmak istemem ve fikirler için teşekkür ederim