gokhangrsys

teşekkür ederim

Merhaba arkadaşlar internetten biraz araştırma yaptım soğan ve havuç suyu testesteron hormononu arttırdığı söyleniyor bir hocamız da instagram da 2 hafta havuç suyu veya soğan suyu için dedi 200 ml artış göreceksiniz dedi sizce bu hayal mi yoksa gerçek mi NOT Bunu 2 hafta boyunca deneyeceğim sizinle paylaşırım etkilerini

bilmiyorum biraz araştırdım yapılan araştırmalar var fakat hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda olumlu sonuçlar alınmış bu hocam da tavsiye etmiş deneyeceğim bende biliyorum testo hormonu vurmak gibi olmaz ama belki bi nebzede olsa arttırır

mg değil günlük 200 ml havuç suyu veya soğan suyu için demek istedim de yanlış telafuz ettim

arkadaşım kilo alamadığı için diyetisyene gitti diyetisyen gece daha çok yemek yemelisin vs demiş bu diyetisyenler bmr falan bilmiyor mu acaba aramız da gidenler varsa size neler dediler söyler misiniz ? verdiği diyet de fındık makarna pilav tavuk yoğurt vs eğer bu anlattıkları gerçekse bir spor hocası veya sıradan bir fitness sporu ile ilgilenen kalori hesabını bilen biri daha tecrübeli bilgili benim gözüm de bu kişiler nasıl diyetisyen oluyor komik geldi bana

cevapladığın için teşekkürler

Bu yaptığın kür sana ne kadara patladı bilgi verir misinn

çoğu kişi bilinçsiz küre giriyor bence bu işi bilen birisiyle yapmak daha mantıklı sonuçta görmüş geçirmiş bir pt siz olsanız pt almadan önce neye dikkat ederdiniz ? ben en çok bunlara dikkat ederdim -fizik -geçmiş -dürüst -sağlığa cidden önem veren -fiyat

disiplinsiz öğrencileri varsa peki

ne kadar karbonhidrat alıyorsun ? veya şekerli besleniyorsan kan şekerin düştüğü için halsizlik yorgunluk olabilir

belki cır cır yapabilir tek öğün de 5 servisi birden de içme bence mantıksız olur ama hiç yoktan iyi gibi duruyor tavuk ve protein tozunun yeri çok farklı bence

kas olarak kilo almak için gitmedi ki zaten spor bile yapmıyor benim dikkatimi çeken olay gece daha çok yemen gerek demesi sonuçta vucutun kalori ihtiyacı 1500 kaloriyse 1500 kalori üstüne çıkmadıkça kilo alamayız doğru değil mi diyetisyen gece yersen kilo alırsın mantığı ile bakmış bana çok saçma geldi

bol lifli gıdalar tüketirsen seni tok tutar ve kalori açığı bırak oruç iyi bir şey değil metabolizma yemek yemediğin zaman yavaşlıyor yani çok uzun süre aç kalma kalori açığı bırak ve yemek ye 5 6 saat gibi aç kalma durumu gereksiz geliyor bana

umarım senin de sonun aynı bu şekil de olmaz oyun değil bu işler 1000 defa daha düşün ailene de danış madem yarışmacı var ailende sana gerekli şeyleri söyler kaç yaşında vs vs

Umarım bu durumu ailen biliyordur onlara danış eğer sana bir şey olursa kullandığın şeyleri bilsinler ve bırak bu yaş çok erken

bence bunu bir başkası değil de kendini tanıman lazım ne kadar yiyince ne alıyorsun ne yiyince veriyorsun kiloyu ona göre bir hesap yapıp ilerlersen daha mantıklı olabilir iştah içim öğün sonrası 35 40 dakika kardiyo yaparsan iştahın açılacaktır kardiyo yapınca iştahım çok açılıyor

1 aydır sağlık nedeni ile spora gidemedim beslenme de olmadı 3 kilo kaybettim bunun su olduğunu düşünüyorum vucut açıldı iyice sizce eski antrenman şiddetine devam edeyim mi yoksa daha hafif başlayıp sonra mı şiddetli antrenmanlar yapayım ? günlük 3000 kalori alacağım umarım hızlı toparlarım verdiğim 3 kiloyu

bende düşünüyorum ama maddi durum şuan için yeterli değil eksiksiz yapılması gerektiğini düşünüyorum o yüzden sürekli erteliyorum

streoidin yaşı yok malesef her yaşta yapılıyor özellikle yeni nesil gençler spor salonunda 17 18 yaşında gençler konuşurken kulak misafiri oluyorum bana kalırsa 22 23 yaşından önce yapılmamalı

Merhaba spora başladığım da streoid vs hiç bilmezdim ve o güzel fizik inşa edenlere özeniyordum doğal sanıyordum hedefim oydu fakat peptid TR ve internette artık kür yaptığını çoğu sporcu söylüyor ve bu kür olaylarını öğrendiğim den beri spora karşı hevesim kırıldı doğal bir şekil de bir yere kadar gelebildim belki doğal daha iyi yere gelebilirim ama kür olayları hevesimi kırıyor cidden keşke hiç öğrenmeseydim küre giricem fakat yaşımın 21 olup biraz maddi durumu düzeltmem gerekiyor bu süreçte ne yapabilirim tavsiyeleriniz nelerdir

ya öyle yarışmacı gibi form yakalama derdim yok formum fena değil spor salonunda çoğu naturel kişilerden iyiyim only testo biraz kütle biraz güç istiyorum estetik olmak amacım

zaten şuan genç sayılırım 20 yaşındayım only testo yaparım yapsam yaş ilerledikçe anabolizan eklerim diye düşünüyorum teşekkürler yorum için

Naturel sporcu yıl da ne kadar kas koyabilir. ve ne zaman küre girmesi mantıklı olur kaç kiloda girmeli ?

insülin fiyatları korkutucu aman benden uzak dursun

evet onları savunmuyorum ama ölümlerin %90 ı belki yağ yakıcı yüzünden oluyor yeteri kadar dinlenme yaptıklarını sanmıyorum hızlı giden atın kakası seyrek düşer mantığı bir yarışmacı daha vefat etmişti aylar önce yağ yakıcı olduğu düşünülüyor sebebi bu benim görüşüm herkesin görüşü farklı olabilir tabi allah rahmet eylesin iyi bir sporcuydu