Alaz

Hocam kram durumunda iki şeyi gözden geçiriyorum; -Tuz -Magnezyum Tuz alımım normal dediniz, peki magnezyum alımınız kaç mg'a denk geliyor? Sürekli pump halde olma-o gerginlik sustanonda mevcut.

İştahı bu şekilde katı anlamda kesen, ayriyeten okuduklarıma göre hormonal değerlere etki eden ancak tamamen bitkisel, tamamen zararsız kisvesi altında satılan bir.ürün, bilmiyorum ama steroid daha güvenilir gözüktü gözüme. @Vural2 hocam gerekenleri söylemiş, ben sadece kullandığınız ürünü gözden geçirin demek istiyorum.

Sustanon sık enjeksiyon ile tamamen rahat, su gibi akıyor, en azından bana yarıyor bu ilaç. Dalgalanma problemi yaşamıyorum. Sustanon bulabiliyorum ancak rimo kesinlikle büyük çaba gerektiriyor.

-Farkına varabilir, bu noktada tamamen zıt bir görüşe sahibim. Hele de uyarıcı kullanıyorsa, her yerde ciddi şekilde uyarıları yapılıyor ise bu ürünleri kullanan kişi zaten en başta kendini analiz etmeyi göze almış demektir. Ben "Dmaa" kullanıyorum ama kendimin farkına varamıyorum demek gibi trajikomik bir söylem oldu biraz. Şahsi görüşüm durumunuz biraz, "ben riskleri gördüm ama verim istiyorum o yüzden umursamadım, pekte analiz etmedim" gibi... Kür ürünleri dahi, en başta kullanıcı tarafından analiz gerektiriyor. Kendi vücudunun verdiği tepkiyi, üçüncü göz senden daha iyi anlayamaz. -Verim almak... İnsülin de verim sağlıyor ama çok ciddi takip gerektiriyor. Yukarıda bahsetmiş olduğum o kimyasalda(DMAA) da verim sağlıyor, en azından bundan verim alanlar var. Ama tıpkı ventolin gibi uyuşturucudan farksız. Söz konusu vücut geliştirme ise, kullanılan ürünlerin riskleri üçüncü göz tarafından belirtilir, herhangi bir sıkıntı durumunda üçüncü göz devreye girer hatta sürecin kontrol mekanizması üçüncü göz olabilir ancak sürecin asıl takipçisi kullanıcıdır. Verim almak adına, belirli ürünlere bağlanmak intihardan farksız gibi. Kusura bakmayın ancak siz kendiniz farkına varmak istememişsiniz büyük oranda. Çünkü almış olduğunuz verim ile zararların üstünü kapatmış- bir nevi perde çekmiş, büyük oranda kendinizi buna odaklamışsınız.

Sakına alaycı bir şekilde cevap verdiğimiz düşünmeyin ancak şuan içerisinde bulunduğunuz süreci tam olarak kavramamanız beni biraz şaşırttı. Uzun bir süredir ventolin kullandığınızı belirtmişsiniz; herkeste olmasa da yatkın kişilerde kalıcı kalp ritim bozukluğuna yol açıyor. Sizin bunun üstünde bir de gidip kafein ekliyorsunuz. Sizce sorunuzun cevabı nedir? Bu noktada size önerilebilecek en önemli ve tek tavsiye nedir? Ventolin kullanımını bırakmanız ve kafein alımınızı belirli bir süre kesmeniz-azaltmanız. Ventolin kullanmadığınız dönemlerde de o etkileri yaşamanız normal, çünkü dediğim gibi uzun süreli kullanımlarda kalıcı etki var ettiği, ilacın kendi prospektüsünde bile yazmakta. X kişisi yaşamamış olabilir ama bu demek değildir ki siz yaşamayasınız. Bu sporu sağlıklı şekilde yapınca bir anlam ifade ediyor, umarım dikkate alırsınız.

Anksiyete eşliğinde bir kür geçirmek gerek kürün verimini gerekse de sizin hormonal değerlerinizi büyük oranda olumsuz etkileyecek. Tavsiyem kürü kesmeniz ve 15 gün sonra tedbir amaçlı test vermeniz. Zira kür esnasında mevcut psikolojik durumların etkilenmesi bilinen bir durum. Kişinin psikolojik olarak sağlam bir iradeye sahip olmadan küre girmesi, ekipmansız mağara gezisi yapması ile eşdeğer bence.

Sarkan derinlere maalesef ameliyat dışında bir çözüm yok. Deri belli bir noktadan sonra esnekliğini kaybediyor o yüzden sarkma meydana geliyor ve bu esneklik tekrar geri kazandırılamıyor. Şu takviye, şu ürün diye bas bas bağıranlar ise sadece maddiyat kaynaklı yapıyorlar.

Adele yönünden herhangi bir artısı olmaz, mevcut adeleyi korumada ve ekstra damarlanma da etki sağlar. Bu sebeple gerek yok bence. Vücut tipi mevzusu tamamen diyete ve kişinin idman kalitesine bağlı değişim gösterebiliyor, bu noktada artık ciddi araştırmalar, makaleler paylaşılıyor. Mevcut kürünüz bittikten sonra bulk kürüne girebilirsiniz. Yarışma gibi bir hedefiniz yoksa, zaten kışı bulk ile geçirmeniz daha iyi olurdu.

Üzülerek diyorum ilaçlar boş. Çok fazla konu var forumda bu marka ile alakalı. İncelemeni tavsiye ederim. İlaçları kes, yakın zamanda test ver değerlere bakalım. Sağlam ilaçlarla başlarsın küre. En basiti sustanon ile bile daha sağlam gelişim alırsın. İyi araştırmak gerekiyor. Sektör şuan gerçekten kim kime dum duma hesabı kaotik bir hal almış durumda.

Bu arada ilaçlar hangi marka? Ona göre belki boş olup olmadıklarını anlayabiliriz.

T. Enanth; 1-1.5 hafta içerisinde etkisini göstermeye açılmaya başlar. Bu etki direkt olarak görünüşe yansımaz tabi, sadece arka planda kendisini hissettirir. (Herhangi bir değişiklik aramanıza gerek yok, akışa bırakın. 2 hafta daha kullanın test verin bence.) Bolde; 4-5. Haftadan sonra etkisi hissedilir, görülür. 8. Hafta sonrasında ise bariz, gözle görülür etkisi artar. Tren tam olarak kaçıncı haftada etkisini göstermeye başlıyor bilmiyorum ancak hatırladığım kadarıyla 3-4 olması lazım. Bu arada bu etki gösterme mevzusu herkeste aynı şekilde işlemiyor. Etki derken ise, açılma süreleri yani genel olarak.

Biz peki nasıl tutuyoruz? Kanalize mi ettik kendimizi, 1-1.5 yıl bakıp, aktif takip eden birisi zaten hani bu başlangıç aşaması bilgileri zaten kavramıştır. Olması gereken şekilde araştırman, hani bu bilgi platformundan yararlanman bekleniyor. Gerçekten böyle bir durumda savunma yapmak ayrı bir trajikomik durum...

Geç saatlerde tüketilen yemekler maalesef ki yağ olarak depolanıyor genellikle. Sindirim yavaşlıyor. Kısacası sadece kalori hesabı etkili değil kilo alımında. Ha bu gece yemek ye tavsiyesi sağlıklı mı? Değil, ancak bazı diyetisyenler çok zayıf kişilerin en azından belirli kiloya ulaşması için bu tavsiyeyi veriyorlar.

Diyetisyene sadece kilo alamıyorum diye gittiyse, bu şekilde bir söylemde bulunması ve bizim genel beslenme programımıza zıt, bize ters ve komik gelen bir program vermesi gayet normal. Diyetisyen kişiye özel spor beslenmesi hazırlayan kişi değil, yağ ya da kas olarak kilo alıp almadığını da çok irdelemez, sağlıklı bir şekilde kilo alsın karşıdaki kişi yeterli. Bu sebeple bir spor hocası ya da fitness ile bağlantılı olan kalori hesabını yapan birisi ile diyetisyeni kıyaslamak büyük hata. Ek olarak her diyetisyen de bir değil. Nasıl ki bir mesleği icra eden her bireyin, aynı niteliklere sahip olmaması gibi. Diyetisyen bu işin sağlık yönüyle ilgilenir, kilo alıp verememe durumunun sağlıksal problemlerini irdeler, çözüme kavuşturur. Yaptığı iş hiçbir şekilde basite alınmaması gereken seviyede. Ya ben spor yapıcam, o yüzden diyetisyene gittim bana program yazsın istedim dersen gülerim mesela, o kişi senin kişiye özel antrenörün, pt desteği aldığın birisi değil. Senin mümkün olduğunca sağlıklı şekilde kilo alman, kilo almanı engelleyen problemler varsa onları teşhis etmek, çözümlemek, fazlan varsa sağlıklı şekilde vermek. Minimum yağ maksimum kas felsefesi söz konusu değil yani.

Evet yapılmalı. Sarms dediğimiz ürünler kabaca deneysel kimyasallar. Hormonları baskıladığına yönelim çeşitli testler, konular mevcut.

Östrojenik bir bünyeye sahibim bende. Anlamaya başladım bunu. Evet, gerçekten büyütüyor, daha rahat hacim kazanılıyor. Ancak şu sulanma durumu biraz sinir bozuyordu, onu merak ettim siz ne yapıyorsunuz diye. Hassasiyet yok, herhangi bir pürüz yok. Karın bölgesi değil de ben de göğsün alt kısmı hemen sulanıyor, küçük bir diyet bozma durumunda. 😅 İştah hat safhada. O halde ben de müdahale etmiyorum östrojene. Küre girmeden önce düşüktü. Definasyon kaynaklı o da, 0 karb'a kadar düşürdüğüm bir define süreci yaşadım natural, östrojen düştü bu süreçte. Ancak şimdi yükseliyor hissediyorum bunu. 3-4 hafta sonra güncel form atacağım konuma, sizde incelersiniz hocam artık. Etiketlerim sizi de. Lafı fazla uzattım, başarılar hocam💪

Hocam aslında pek fazla söze gerek yok kusursuz bir gelişim, büyük bir emek, azim, istikrar sonucu oluşan başarı örneği, Maşallah gerçekten... Bu işi yapıyorum diyen birçok kişiden daha sağlam bir gelişim var etmişsin vücudunda. Östrojenik bir bünyeye sahip olduğunuz için sormak istedim, kür esnasında östrojene çok fazla müdahale ediyor muydunuz? Yoksa ciddi anlamda bir sulanma var etmediği taktirde gelişim odaklı mı ilerliyordunuz?

Aslında tam tersi, genetiği olanı düzeltiyor. Sistemin işleyişi basit aslında; Para = kaliteli beslenme = kaliteli idman = kaliteli supplements = kaliteli ilaç = kaliteli bir kas inşa süreci vb. vb. Parası olmayan nasıl yarışmacı oluyor ya da böyle ön plana çıkıyor dediğimiz zaman ise, fırsatlar ve yıllarının emeğinin meyveleri. Örneği fazlasıyla mevcut piyasada. Evet doğru. Growth, supplements, beslenme, ilaçlar. Aylık sağlık yönünden harcamalar, insülin vb. bir ton masraf söz konusu, ki Tunahan profesyonel seviyede icra ediyor bu sporu, harcamaları çok ayrı boyutta. Hadi Tunahan değil, farklı bir yarışmacıyı ele alalım emin ol o masraf çok fazla oynamıyor olacak. Mesleği yarışmak olan birisi için bu harcamalarda gayet normal, çünkü şampiyonluklar ona kazanç getiriyor. İkinci olan çokta öne çıkmıyor. En fazla 3-5 kutu supplements, 2-3 adet spor atleti alıyorlar. Generation İron belgesel serisi var, orada çok iyi anlatılıyor bu bahsettiğim olay.

İşin şifresi yok. Yılların emeği, istikrar, azim, kaliteli beslenme, kaliteli idman ve tabi ki bunlara eşlik eden kaliteli ilaçlar, takviyeler. (Genetiği dahil etmiyorum zaten en başta bu ana kriter)

Direkt iade et. Forumda Vortex ve o satıcı hakkında çeşitli konular mevcut. Keşke bu tür ürünleri almadan önce gerekli araştırma yapılsa.

Başta yanlış okudum sonra düzenledim, anında. Tavsiyem kendi vücudunu tanıman, kalori açığı oluşturarak düzenli bir beslenme ve kardio-idman programı uygulaman. Bu süreçte ise vücudunu tanırsın. Daha sağlam bir yol çizersin.

Dostum gramajı kilona, sindirim hızına, ihtiyaç duyulan protein oranına, beslenme düzenine göre belirliyorsun gramajı. Kısacası @Jacop'un da dediği gibi " herkesin kapasitesi ihtiyacı farklı "... Hedefine göre makro hesaplaması yapıyorsun. Ve bu süreç senin kendi vücudunu, kapasiteni, genetiğini tanımana göre şekilleniyor. 400 yeterli oluyor demek ki onun için. Bu arada beslenme düzeni sabit ilerlemez çoğu zaman. Duraksama dönemi oluyor, yükleme yapman gerekebiliyor. Şuan senin yapman gereken kalori açığı oluşturarak bir makro hesaplaması yapman ve ona göre belirli bir süre devam etmen.

Hayırlı olsun hocam. Test verdiğini yazmıştın en son, o konuyu aradım bulamadım. Start vermişsin, inşallah güzel bir süreç geçirirsin, çok sağlam bir verim alırsın👌👌 İdmanlarda sırta ağırlık vermeyi unutma sakına👌💪

Dostum soru sormuşsun herkes mümkün olduğunca yardımcı olur şekilde cevap vermiş. Bazı arkadaşların kendisini ifade etme şekli sana farklı gelebilir ancak senin şuan sergilediğin tavır doğru mu? Hayır "aynen rüyalarıma giriyor" şeklinde bir cevap vereceksen sana mümkün olduğunca yardımcı olmaya çalışan birisine, bence aradığın cevap değil. Soru soruluyor, gelen cevap beğenilmiyor. Vay arkadaş. Sen niye böyle dedin, sen niye bu şekilde konuştun. Yahu işin temel noktasına bakarsan, sana ihtiyaç duyduğun cevabı vermiş, o laubali şekilde cevap verdiğin kişi. 👌

Arkadaşında dediği kesmen ya da mümkün olduğunca azaltmak iyi olur hocam. Az olduğu zaman kramplar fazla oluyor, recovery zorlaşıyor. Fazla olduğu zaman ise kasılma, yine aynı şekilde kramp, halsizlik yoğun oluyor.