mcanmeco

Bugün omuz günü dediğiniz gibi 3 harekette bitiricem hocam dinlendirmem laızm

İki haftadır ağırlık azalttım fakat set araları kısa dinleniyorum sanırım 30 saniye falan daha önce hiç saymadım elimde değil hızlı antrenman yapıyorum kendimi durduramıyorum ısınma 5_10 dk sürüyor ısınma dahil toplam 40_ 45 dk yı geçmez tek bölge çalışıyorsam belkide bununda zararı oluyor bana

Hocam yetmiyor her ay 1 defa pöç yiyorum yıldım artık, nereden baksan 1 sene oldu, İzmirde havra sokağı var sakatatcı sokağı hepsi tanıyor artık her ay birinden alıyorum

Pazartesi günü fizik tedavi ve dahiliye de randevularım var kolejen olayını danışıcam, paylaşmış olduğun markayı biraz araştırayım, teşekkürler hocam

hocam kolojen olarak eczanelerde falan satılan kolejen takviyelerinden bahsediyorsun dimi, ilk bel fıtığı için beyin cerrahıye gittiğimde kolejen içeren gıdalar tüket falan demişti dana pöç yiyip duruyordum ama hiç extra takviye almadım

Kür ile alakalı olduğunu sanmıyorum kür içinde bu şikayetler olabilir ama belki beslenmen yüzünden şişkinlik oluyordur yada kullandığın takviyeler yapıyordur.. Takviye olarak neler kullanıyorsun

Benimde miğdem hassas oto boka ishal oluyorum, biraz üşüteyim ishal oluyorum, biraz yağlı yiyim ishal oluyorum, süt içeyim ishal oluyorum,, ekmek içi yiyemiyorum mayalı gıdalar tüketemiyorum,, kafein türevleri yada bakliyat türevi gıdalar beni mahvediyor,, beslenmeye dikkat etmen laızm,, gaineri süt ile içiyorsan su ile iç, bende daha önceleri ve şuanda kullanıyorum protein tozu ve gainer pek bi işe yaradıklarını düşünmüyorum, benim sadece sabah kahvaltıda yulaf ı tatlandırması için kullanıyorum güzel oluyor, bazen yulafı un haline getirip pankek gibi şeyler yapıyorum baya iş görüyor gainer ve protein tozu,, sana tavsiyem su ile tüket yada markayı değiştir, ben uzun zamandır hardline kullanıyorum sadece kahvaltıda yulaf için tüketiyorum ishal falan olmadım daha

Hocam arimidex östrojeni düşürüyor diye biliyorum,, arkadaş östrojeni fazla düşürmek istemiyor bulk ta işine geldiğini belirtmiş, bende bu yüzden Tamoksifen yazdım, bende eskiden yaptığım kürlerde nolvadex alırdım, östrojeni düşürmesin diye, Kasım ayındaki kürüm için de yine aynı şekilde Tamoksifen kullanıncam,, hem jinokomasti önlesin hemde östrojeni doğrudan düşürmesin,,, bu forumda yaptığım araştırmalara göre arimidex östrojeni çok baskılıyormuş

2 haftada bir olmak üzere 3 gün Tamoksifen kullan, yada göğüs ucları hassasiyetine göre kullan,, östrojeni doğrudan etklimeden jinokomasti riskini önlüyor

Ovitrelle iş gürüyor, forumda da araştırın görüceksiniz herkes kullanıyor,, zaten üst yorumlarda da belirtmişler ovitrelle önermiş Eyze2 hocam

1 toz 1 sıvı oluyor zaten,, şuan üretimi yok çok eskiden kalma 2,3 senelik ürünse orijinal dır ama yeni ürünse pek güven olmaz şuan çok yunan malı olarak satılıyor bende buldum 180 TL ye ama güvenmiyorum,, şehirler arası kargo ile gönderim yapıyırlar,, soğuk zincir ilaç bunlar, belli bİr soğukluk derecesi ister , şuan pregnyl kullanmak güvenilir değil,,,, ovitrelle kolay bulur ve güvenilir,, yinede sen bilirsin

Protein olarak kg başına pişmiş olarak en az 3 gr 4 gr denk gelmesi lazım, daha fazlasına girersen vücut kabul etmez gibi geliyor, daha fazla yersen daha iyi gelişiceğini sanmıyorum, ilaçlar zaten protein işini fazlasıyla hallediyor,, bence hem kendini zorlama çok yicem diye, hemde bütceni zorlama

Şuan piyasada pregnly yoku onun yerine bulabilirsen chorimon yada ovitrelle alıcaksın ikiye bölüp 1 yada 2 gün aralıklarla ile kullanırsın , ama sadece bu yetmez bunlar ile birlikte tesislerin toparlanmasını hızlandırmak hcg den 1 hafta sonra Klomen kullanırsın en az 2 kutu,, klomen ile beraber Tamoksifen başlarsın,, tabi kan tahlili yaptırısan bu ilaçları ne kadar süre kullanıcağın daha belli olur

Hocam isim ve soyisim baş harfleri yazarmısın, İzmirde pharma gen satanlar 2 yada 3 kişi var bütün herkeze kendileri tedarik ediyorlarmış Sözde, belki aynı kişilerdir

Bana kalırsa ilaç orijinal duruyor kabartmalı yazılarına kadar var, öksürük olayı kişiden kişiye değişiyor,, nereden tedarik ettin hocam,, isim ve soy isim baş harflerini verirmisin

Aslında benim amacım hacim ve kilo almak değil, herhangi bir kür yapmadan devamlı anapolon almak antrenman günleri 25 mg gibi , düşün zaten haftada max 5 gün antrenman yapıyorum bana sadece güç versin daha keyifli antrenman yapmak için düşünüyordum, ve birde eklem romatizmam var bazen eklemlerim inanılmaz ağrıyor, bundan harici geçenlerde de konu açmıştım Omuz Sakatlığı ve deca kullanımı olarak,, uzun vadeli testosuz anapolon kullanmayı aslında omuz sakatlığım için istiyorum azda olsa eklemler de sıvı toplayacak ve buda beni rahatlatıcak,, bende senin gibi çok fazla su içiyorum yaz kış günde en az 4 lt var,, sigara kullanmıyorum alkol yılda bir iki sefer anca

Only olarkmı kullanıyorsunuz hocam, benimde kafamda şöyle bi soru var yıl boyunca haftada 3 gün günde 50 mg anapolon kullanmak,, bunu konuyu iyice açıp forumda konu olarak paylaşıcam,, daha önce bu şekilde kullananlar varsa tecrübelerini paylaşmaları güzel olur

Bir sonraki kürde tren girerim diye düşünüyorum yaz aylarında falan, birde hocam şuan ki kür için çok para kaçırdım daha deca almadım sadece sustanon rimobolan ve yancı ilaçlar pct ilaçları falan 4.5 k tuttu anapolon a 300 TL vermeye çekiniyorum

Hocam pharma gen marka masteron kullandım dediniz, pharma gen marka enjeksiyon ürünlerini kullandınız mı,, bende pharma gen deca ve anapolon düşünüyorum S.A ve T. A diye kişiler satıyor

Bende çok aradım abartmıyorum telefon ile bölge bölge izmirin yarısındaki eczaneleri aradım anapolon sordum hiçbirinde yok bende umudu kestim, tabi şimdi kürü biraz değiştirdim iran anapolon alıcaktım ama şuan 3 haftalık kullanım için 100 tablet almak işime gelmiyor

Hocam, şuan kürün devam ediyorsa bırak elleme devam et yarıda kesme,, zaten üstteki yorumlarda hocalarım söylemiş testis küçülmesi çok normal demiş, dışarıdan testo aldığın için vücut üretmiyor bu yüzden küçüldü, şimdi şimdi bunu da tedavi amaçlı ilaç alırsan bu seferde kürü baltaalrsın verim alamazsın, şuanlık kürü bitir istediğin verimi almaya çalış,, kür sonu pct yapınca eski halini dönücek

Abi ben izmirde yaşıyorum google den bölge bölge telefonla arayıp soruyorum her 15 eczanenin birinde ilaçlar var hatta cuma günü gittiğim bir eczanede ilk defa bu kadar stok gördüm 45 tane sustanon 20 rimobolan vardı Klomen Proviron arimidex ne ararsan var,, sadece pregnly chorimon tarzı ilaçlar yoktu,, üzerimde para olmadığı için sustanon alıp çıktım, öle rastgele denk geldi sormak istedim,, sporcular çok sorduğu için fazla fazla getiriyormuş,, bu arada iki ay içinde zam geliceğini söyledi

Hocam maddi imkan olsa decanın 1. Haftasında başlarım rimo ya, eskiden de paylaşmıştım girmek istedim kürü o zamanlar 500 susta 400 deca 100 rimo olarak dı ama 100 rimo iş yapmaz en az 200 olması lazım dendi,, bu seferde 1. Haftatadan itibaren 200 rimo eklersem deca bitiminde kürü kesmek zorunda kalıcam, ben en az 6_ 7 hafta daha 300 rimo devam etmek istiyorum bu seferde eklicek rimo kalmıyor bütçemi fazlasıyla zorladım,, daha deca almadım düşün artık gerçe Kasım ayında başlıycam küre o zamana kadar omuz ağrılarımı dindiricem ve kan testinte testo düşük çıktı doğal yollarla onu yükseltcem,,, 10 haftalık deca kürümün son 5 haftasına 200 rimo ekliycem deca bitiminde 7 hafta daha 300 rimo devam edicem, en azından deca nın hacim düşüşünü hafifletir diye düşünüyorum

Güzel form hocam ilaçlar güzel çalışmış sizde fazlasıyla hakkını vermişsiniz elinize sağlık

Hocaların sattığı antrenman programlarına hiçbir zaman inanmadım, zaten hareketler belli her bölge için yapabileceğin birsürü hareket var, kendi yaşam tempona göre ayarla ** haftada kaç gün antrenman yapacaksın Haftalık olarak çift bölge tek bölge olarak nasıl çalışacaksın bunlara göre kendine hareketler belirle 2_ 3 hafta uygula sonra hareketleri değiştir yine 2_3hafta uygula,, zamanla doğaçlama yapmaya başlarsın salona girersin kalabalığa göre makineler deki yoğunluğa göre hemen kafanda programı kurarsın, ** kaç Kg ile çalışacağın konusu tamamen kişinin kendsine kalmış birşey kimse senin kapasiteni bilemez,, benim gittiğim salonda hocalar yönlendirme yapıyor sen 5 kg sen 10 kg gibisinden adamın beli kopacak ağırlık kaldıracak diye ** Kaç hareket yapıcağını yine kendin belirle örnek veriyorum tek bölge yapacaksan 4 _5_6 harekete kadar fantazi yap,, çift bölge ise 3 _4_5 hareket yaparsın tabi yine senin keyfine göre, enerji dumuna ve zaman kısıtlamana kalmış ** Kaç set kaç tekrar yapacağın yine sana kalmış örneğin 50 kg 4 x12 yaptın yetmedi daha devam et basmaya,, eğer badin varsa devamlı ağırlık arttırmaya çalış, tek çalışıyorsan ağırlık arttırmak için iyi yöntem tekrar sayısını arttırmak zamanla ağırlık artmış olucak zaten **Bazı hareketlerde süper set yap,, bazı hareketler de baktın tekrar az çıktı ağırlık kalkmıyor hemen dropset yaparak basmaya devam et **YouTube aç, örnek antrenman videoları var yüzlerce sporcu video atmış gittiğin salondaki ekipmana göre ve kendine en uygun olan hareketleri teknikleri uygularsın başarılar kardeşim