Oblood

Pirinç olarak jasmin önerebilirim bende de aynı şekildeydi jasmine pirinçe geçtim düzeldi

Merhaba iyi günler kendimce hazırladığım beslenme düzenimi paylaşacağım fikir ve önerilere açığım öncelikle 80kg vücut ağırlığındayım günlük kalori miktarımı hesapladığım zaman 3200 kcal çıkıyor bütün öğünlerimi aldığım zaman 2559 gibi bir kalori tüketmiş alıyorum bu şekilde besleniyorum yanlışım hatam varsa önerilere açığım @rastlantisal @agfitness sabah 100 gr pirinç unu 1 Muz 100 gr marul 3 Beyaz 2 Tam yumurta 5 Gr zeytinyağı Öğlen 120 Gr tavuk göğüsü 100 gr Pişmemiş ağırlık Pirinç 100 gr marul 5 gr zeytinyağı 3.Öğün 200 gr Pişmemiş Haşlanmış patates 120 gr tavuk göğüsü 5gr zeytinyağl 100 gr marul 4.Öğün 120 gr göğüs 100 gr pirinç 5gr zeytinyağ 100 gr marul 5.Öğün 100 Gr pirinç 100 gr göğüs 100g marul 5gr yağ Son öğün 100 gr göğüs 100 gr marul 5gr yağ

Güncel formunuz var mı çok merak ettim benimde yapmak istediğim kür testo bolde varsa bi before after alabilirsem harika olur

Neden arttırıyorsun ki ilaçlarının orjinal olduğundan emin misin daha az dozlarla çok güzel ilerleyen arkadaşlarım var çevremde neye göre arttırıyorsun yani bence kütle olarak buna hazır değilsin fazla doz fazla vücut demek değil

Brom sağlığımdan önemli değil hiçbir şey gözü kararttıktan sonra cebi de karartır burak hoca dan temin ederim

Ben pek anlamıyorum valla bro ilaç işlerinden hocalarımızın yorumlarını okuyor bilgi edinmeye çalısıyorum ama umarım gönlünce olur her şey ben de kür planlıyorum ama ilk kür olarak bolde testo ya da only testo düşünüyorum

Öncelikle seni tebrik ederim ilerleme katettmişsin ve cesaretinden dolayı yine tekrardan tebrik ederim 3-4 senedir natural olarak yapıyorum hala küre girmeye cesaret edemedim şahsi fikrim keşke biraz daha bekleseydin

Dostum göğüslerin kürden sonra daha güzel görünmeye başlamış ilk fotoğraflarda jineko gibi duruyor suan ne durumda rica etsem güncel fotoğraf atabilir misin

Brom eklemlerin hakkında tavsiye vermek istiyorum bol bol ilik suyu iç bir yakınım bu şekilde tedavi uygulamıştı ve epey fayda görmüştü

Sağ olasın bro vallaha gerçekten seni yakaladıkça bir şeyler soruyorum kusura bakma

Çok fazla yeşillik tüketemeyen birisiyim

Peki sence vitaminlerden hangileri

Bro koruyucuları peki almak şart mı

Ben de ufak ufak topluyorum karaciğer ve böbrek koruyucu alıcam bide speman

Merhaba öncelikle herkese iyi günler dilerim 23 yaşındayım genel olarak beslenme ve antreman düzeni ve disiplinini oturtmuş haldeyim keza bir işte çalışıyor olmama rağmen mesai saatimden önce evimde koşu bandında 30 dk cardio yapabilen bir disiplindeyim yaklaşık 2-3 yıl gibi bir spor geçmişim var daha öncesinde farklı branşlarla uğraşıyordum testo + Bolde kürüne girmeyi düşünüyorum 15 hafta bolde geç açıldığı için kafamı kurcalayan nokta acaba boldenon boşa masraf mı olur düşüncesi yoksa only testo mu girmeliyim daha önce hiç kür yapmadım

Bu fikire de sıcak bakıyorum yorumunuz için çok teşekkür ederim

Sanırım bu şekilde yol izleyeceğim dediğiniz kafama yattı

Bro güzel yorumun için çok teşekkür ederim lakin 25 hafta kür süresi bütcemi baya zorlayabilir açıkcası dediğin çok kafama yattı ama

O salonda önceden antreman yapıyordum iş yerime yakın diye şuanda başka yerde antreman yapıyorum

Evet bro Eskişehirdeyim

Hocam bununla ilgili konu zaten forumda var konu açmadan önce foruma göz gezdirmenizi öneririm

Bence bu yağ oranında bir bulk kürüne girmemelisiniz şahsi fikrim ilk önce olabildiğince düzenli antreman ve düzenli beslenme alışkanlığı kazanmanız gerekmektedir bence

Bro forumda böyle bir konu olması gerekiyor biraz araştırma yapıp aratırsan kafandaki sorulara daha detaylı ulaşırsın

Brom yanlış anlama ama bu iş hakı bokunu kurtarmaz ama elbette senin tercihin senin hayatın ben sadece kendi şahsi fikrimi belirttim senin için kötü olmaması açısından çünkü kür bitimi danabolle aldığın kütleyi işeyerek atacaksın olan hormonlarına olmuş olacak

Gayet güzel bir şey yapmışsın bence beslenme mantığını oturttuktan sonra isteklerin ve vücudunun ihtiyacına göre gramlarda değişiklik yapar kendine göre bir beslenme planı yaratırsın