LiveStorm

Düşüncen için teşekkürler. Daha önce Clen ya da ilaç sınıfına giren bir ürün kullanmadım. Broksin'i şimdi öğreniyorum, daha önce Ventolin de kullanıp mı bunu öneriyorsun yoksa sen onu kullandığın için mi? Ek olarak, Broskin'i en etkili yağ yakımı için nasıl kullanmayı öneriyorsun?

Selamlar. Yağ yakım sürecini hızlandırmak adına Ventolin önerir misiniz? Ürünü kullanırken ki geçici yan etkiler bir yana, kalıcı bir sorun yaratma ihtimali var mı? İnternette okuduğuma göre yalnızca tablet formu işe yarıyormuş.

Uzun vadeli değil hocam, her 3 ayda bir programımı değiştirmeye çalışıyorum. O sebeple soruyorum zaten

Selam. Bu zamana kadar belli bir dönem güç, belli bir dönem güç+hipertrofi üzerine antrenman programlarımı kurguladım. Tüm antrenmanı yüksek tekrar üzerine yani hipertrofi üzerine kurgulasak nasıl bir sonuç alırız acaba? En iyisi deneyerek görmek ancak daha önce deneyen ya da benzer deneyimi olan varsa ve paylaşabilirse sevinirim.

Bu konuda yazanlar hâlâ geçerliliğini koruyor mu?

çok yazık oluyor ancak böyle de değerlendirmemek gerek. zira yüz binlerce insan kullanıyorsa, bunların içinde sayılı insan ani kalp krizi ile ölüyor. yukarıdaki arkadaşın söylediği gibi, genetik yatkınlığın çok önemli olduğunu düşünüyorum. +60 yaşında defalarca kez kalp krizi geçirmiş ve yaşayan tanıdıklarım var. bir de böyle 30 yaşında kalp krizinden direkt ölenler var. Çok tartışılabilecek bir konu. geçmiş olsun.

Zamandan kazanmak için bir işe yaramaz aslında çünkü her halükarda yol olacak ve salonda duş almam gerekecek. Muhtemelen aynı hesaba gelir. Ama antrenman verimi için mutlaka fark eder. Bunu tercih edememe sebebim de maalesef bütçe. Oturduğum semtteki fiyatlarla çalıştığım yerdeki fiyatlar 2 kat ve üstü maalesef.

Merhaba, Son 9 aydır düzenli, düzensiz olarak 3 yıldır vücut geliştirme ile ilgileniyorum. Son 1.5 aydır ise İstanbul'dayım ve işimin yoğunluğu, eve uzaklığı vesaire gibi sebeplerden dolayı 2 saat ayakta yol çekerek akşam 20.30 gibi idmana başlayabiliyorum. Bu da, hâliyle ciddi bir verimsizlik, isteksizlik yaratıyor ve daha da önemlisi, 1.5 ay önce kaldırdığım ağırlıklar ya sabit, ya da bir tık düşüğü. Daha daha kötüsü, bacak çalışamıyorum zira spor salonuna gittiğimde bacaklarımın titrediğini fark ettim ve bacak günlerini askıya aldım. Sorum şu, benzer şeyleri yaşayanlar bu durumu nasıl atlattı ya da atlatabildi mi? Antrenman süresini kısaltmak adına, her gün tek bölge çalışmak daha az faydalı olur mu? Şu hâliyle eve 22'ye doğru anca giriyorum ve yemek ye, yarının yemeğini hazırla vesaire ciddi bir iş yükü ve hiçbir şey yapamadan direkt uyuyorum. Son 1.5 aydır yaşamadığımı düşünüyorum. Günde 5 öğün yemek yiyorum, yemeğimi işe götürüyorum ancak vakitsizlikten 5 öğün de makarna yediğim oluyor. Önerilerinizi bekliyorum. Fikir vermesi açısından birkaç fotoğrafımı eke ekliyorum.

Yorumunuz için çok teşekkürler.

Selamlar, ergenlik döneminde çıktığını düşünüyorum çünkü o zamanlar kilom bir hayli yüksekti ve yine böyleydi. Yani yeni olan bir şey değil. Küre girmedim, dediklerinizin de hiçbirini yapmadım. Yöneticiler konumu taşımışlar buraya ama yanlış yere taşımışlar. Geçmiş olsun, cerrahi müdahale yerine düzenli göğüs çalışarak kötü görüntüyü yok edecek kadar azaltabiliriz diye düşünüyorum.

Düşünceniz için teşekkür ederim, hormon testi de yaptıracağım

Selamlar, Bir süredir kafamı kurcalayan jinekomasti şüphesi için sonunda hastaneye gittim ve ultrasonla baktılar. Enabız raporumda N64 - MEMENİN DİĞER BOZUKLUKLARI yazıyor. Doktor da jinekomasti var plastik cerrahiye git falan dedi ama fazla ilgilenmedi açıkçası. Zaten enabız'da da detaylı bir ultrason raporu mevcut değil, neye göre bunu söyledi bilmiyorum. Lipomasti'ye daha yakın olduğunu düşünüyorum. 1-2 ay içinde özel hastanede tekrar muayene olacağım ancak sizin de fikirlerinizi merak ediyorum. En net anlaşılan iki fotoğrafımı iletiyorum. @metinav

Hocam burada öncesi ve sonrası olarak fotoğrafları görebilirsin. Öyle çok büyük bir fark görmedim açıkçası

Ben de sarms olmadan da aynı sürede yapılabilirdi diye düşünüyorum. Derimin son 2 ayda çok kalınlaştığını düşündüğümden dolayı Clen kullanmak istiyordum aslında. Ürün bu:

Selamlar, Ekte 3 aylık değişimimi iletiyorum. 3 ayda, detayları saymazsak 450 gram pirinç, 600 gram tavuk ile beslendim ve nisan ayı boyunca yk11-mk677 mix sarms kullandım. Açık konuşmak gerekirse, sarms kullandığım süre boyunca kaslarımda doluluk oldu ancak ben 3 aylık değişimimde çok ciddi bir fark göremiyorum. Sanırım sarms'tan abartı bir değişiklik bekliyordum. Siz değişimim hakkında ne düşünüyorsunuz? Beslenmemde hiç kalori açığı bırakmadım, kalori açığını kardiyo ile yarattım. Belimde biraz kalınlaşma olduğunu görebiliyorum. Değerli yorumlarınızı merak ediyorum ve sizce şu an Clenbuterol kullanarak yağ oranımı düşürebilir miyim? İlk 2 fotoğraf Ocak ayının sonuna ait. Son 2 fotoğraf güncel. @rastlantisal @metinav