İzmir

Küre bu hafta başladım, peki diyet olarak sizin öneriniz ne olur hocam? Carb Cycling? Low Carb? @AS1L

Herkese merhaba, öncelikle iyi forumlar diliyorum. Kısaca kendimden bahsetmek istiyorum konuya girmeden önce, sizlerin yardımına ihtiyacım var. 27 yaşındayım ve 7 yıldır kendi çapımda bu sporu yapıyorum, yarışmacı değilim ve hazırlanmıyorum da. Fakat her geçen yıl daha da üzerine koyarak devam ediyorum. Spora başlamamdan itibaren ilk 5 yıl küre girmedim sadece supplement ile yaptım. Son 2 yılda 3 kez küre girdim ve bu 4. kürüm olacak. Kürlerim sırası ile: 1- Testo Enanthat, Boldenon 12 hafta 2- Testo Propionat, Masteron 8 hafta 3- Testo Enanthat, Boldenon, Deca 12 hafta Son kür bitti, pct yaptım. Herşey yolunda. Son kür biteli 4 ayı geçti. Şuanda güzel bir definasyon kürüne girmek istiyorum. Küre başlangıç tarihi Ocak sonu veya Şubat başı olabilir, ortalama 10 haftalık bir kür düşünüyorum. Sizlerin tavsiyesine ihtiyacım var. 3,4 kür programı içinde takıldım kaldım, kadar veremedim. Aşağıya bırakacağım onları, birini seçer misiniz? Veya daha iyi seçenek olan kür tavsiyelerine de açığım. Amacım maksimum kuru bir vücut. Boyum 1.90. 2018 Kış 95 Kg %21,22 Yağ oranı 2018 Yaz 85 Kg %13,14 Yağ oranı 2019 Kış 100 Kg %18,19 Yağ oranı 2019 Yaz 90 Kg %11,12 Yağ oranı 2020 Kış 110 Kg %17,18 Yağ oranı 2020 İlkbahar, yaz salonlar kapandı Güncel 100 Kg. %15,16 Yağ oranı Amacım maksimum kuruluk yakalamak. Aşağıya örnek kürleri bırakıyorum, içinden birini seçer misiniz veya daha iyi önerileriniz varsa bekliyorum. Bu kadar detaylı yazmamın amacı sizlere olayı tam olarak anlatmak. Yağ oranları 3 aşağı 5 yukarı o civarlarında. Şimdiden teşekkürler. Enjeksiyon kullanım olan ilaçlar haftalık 200,300mg civarlarında olacaktır, tablet olan ürünler kullanıma göre değişkenlik gösterebilir. 1. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 2x Winstrol (6-10 hafta) 2x Clenbuterol (3-10 hafta) 2x Oxandrolone (3-10 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; omega3, milk thistle, b12 vitamin takviyesi. Kür içi östrojen durumuna göre 2 günde 1 yarım tablet arimidex. - 2. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Clenbuterol (1-8 hafta) 2x Oxandrolone (1-8 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; omega3, çinko, b12 vitamin takviyesi. Kür içi prolaktin durumuna göre haftalık 1mg cabaser. - 3. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Stanazol (1-8 hafta) 2x Efedrin (1-8 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Pazartesi, çarşamba, cuma. (2x) Kür boyunca; milk thistle, omega3 vitamin takviyesi. Kür içi prolaktin durumuna göre haftalık 1mg cabaser. - 4. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Strombafort (4-10 hafta) 2x Efedrin (4-10 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; Omega 3, Milk Thistle ve Cabaser 1mg

Önerisi, tavsiyesi olan varmı?

Herkese merhaba, öncelikle iyi forumlar diliyorum. Kısaca kendimden bahsetmek istiyorum konuya girmeden önce, sizlerin yardımına ihtiyacım var. 27 yaşındayım ve 7 yıldır kendi çapımda bu sporu yapıyorum, yarışmacı değilim ve hazırlanmıyorum da. Fakat her geçen yıl daha da üzerine koyarak devam ediyorum. Spora başlamamdan itibaren ilk 5 yıl küre girmedim sadece supplement ile yaptım. Son 2 yılda 3 kez küre girdim ve bu 4. kürüm olacak. Kürlerim sırası ile: 1- Testo Enanthat, Boldenon 12 hafta 2- Testo Propionat, Masteron 8 hafta 3- Testo Enanthat, Boldenon, Deca 12 hafta Son kür bitti, pct yaptım. Herşey yolunda. Son kür biteli 4 ayı geçti. Şuanda güzel bir definasyon kürüne girmek istiyorum. Küre başlangıç tarihi Ocak sonu veya Şubat başı olabilir, ortalama 10 haftalık bir kür düşünüyorum. Sizlerin tavsiyesine ihtiyacım var. 3,4 kür programı içinde takıldım kaldım, kadar veremedim. Aşağıya bırakacağım onları, birini seçer misiniz? Veya daha iyi seçenek olan kür tavsiyelerine de açığım. Amacım maksimum kuru bir vücut. Boyum 1.90. 2018 Kış 95 Kg %21,22 Yağ oranı 2018 Yaz 85 Kg %13,14 Yağ oranı 2019 Kış 100 Kg %18,19 Yağ oranı 2019 Yaz 90 Kg %11,12 Yağ oranı 2020 Kış 110 Kg %17,18 Yağ oranı 2020 İlkbahar, yaz salonlar kapandı Güncel 100 Kg. %15,16 Yağ oranı Amacım maksimum kuruluk yakalamak. Aşağıya örnek kürleri bırakıyorum, içinden birini seçer misiniz veya daha iyi önerileriniz varsa bekliyorum. Bu kadar detaylı yazmamın amacı sizlere olayı tam olarak anlatmak. Yağ oranları 3 aşağı 5 yukarı o civarlarında. Şimdiden teşekkürler. Enjeksiyon kullanım olan ilaçlar haftalık 200,300mg civarlarında olacaktır, tablet olan ürünler kullanıma göre değişkenlik gösterebilir. 1. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 2x Winstrol (6-10 hafta) 2x Clenbuterol (3-10 hafta) 2x Oxandrolone (3-10 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; omega3, milk thistle, b12 vitamin takviyesi. Kür içi östrojen durumuna göre 2 günde 1 yarım tablet arimidex. - 2. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Clenbuterol (1-8 hafta) 2x Oxandrolone (1-8 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; omega3, çinko, b12 vitamin takviyesi. Kür içi prolaktin durumuna göre haftalık 1mg cabaser. - 3. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Stanazol (1-8 hafta) 2x Efedrin (1-8 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Pazartesi, çarşamba, cuma. (2x) Kür boyunca; milk thistle, omega3 vitamin takviyesi. Kür içi prolaktin durumuna göre haftalık 1mg cabaser. - 4. Kür 3x Testosteron Propionat (1-10 hafta) 3x Trenbolone Acetat (1-10 hafta) 3x Masteron (1-10 hafta) 2x Strombafort (4-10 hafta) 2x Efedrin (4-10 hafta) Enj; Pazartesi, çarşamba, cuma. (1ml) Tablet; Günlük 2x Kür boyunca; Omega 3, Milk Thistle ve Cabaser 1mg.