kaderseolur

natural olarakta yapılır bi diyet olmuş

adam haklı doğru söylüyor allah rahmet eylesn ben de aynı şeyi savunuyorum

treni testo ile beraber karıştrıp kullanırsan ağrı yaşamazsın tek çok sıkıntı oluyor

Soğan beni çok rahatsız ediyor hazmımı çok zorluyor ya anca soğan tozu kullanabilyiorum az miktarda

Her kürle kas kütlesi korunarak yağ yakımı yapılabilir. bu beslenmeyle alakalı. ha dersin yarışmaya hazırlanacağım o zaman işler değişir su atıcı ilaclar devreye girer testlerde kür kullandığın belli olmasın diye peptidler, kısa esterli ilaclar winstrol, süspansiyon vs. kullanılır sodyum dengesi, kardiyoya dikkat edilir. yani tren acetat ile cok iyi büyüyen sporcular da var.

haftada 2 ml testo enanth ve günlük evde ki barla, dumbella T.U.T tekniğiyle antrenman yapcam ersin adaklı style açılana kadar ne yapalım dönmek yok.

4-8 hafta arası kullanılabilir vücudunuzu gözlemleyin genelde 6. haftadan sonra toksisite etkileri artmaya başladığı için 8 haftadan fazla önerilmiyor. İlk kürünüz olduğu için öyle yazmıştır büyük ihtimalle. test yaparak karaciğerinize göre hareket edin lütfen. ve her gün koruyucu almayı unutmayın. özellikle danabol varsa kesinlikle almalısınız.

Yabancı forumlarda kafada dht yi baskılayan ürünlerin şeker gibi kullanıldığını görüyorsun hap olsun , şampuan olsun ne kadar ki zaten 2dolar falandır bir de nandralonun kendisinin saçı korumada faydası var. Bazıları da farklı yöntemler bulmuş antidepresan kullananlarda var saç dökülmesinin durması için. Dht baskılayıcı özelliğinden dolayı yine de tavsiye etmem.

Türk yapımı yani merdivenaltı ürünlerde hammaddenin çin olduğu bariz ortada zaten başta bunu kabullenmek gerekiyor. dolu olduğuda satıcıların ne kadar güvenilir olduğuyla alakalı. gerçi çalışıyor mu çalışmıyor mu dememişsin ama nedense ürünleri görünce aklıma bu geldi Fena bir kür değil kuru bir vücudun varsa başlangıç olarak iş yapar.

koskoca tom platz bile antrenman öncesi küçük fincan kahve içip ölümüne bacak basmaya gidiyormuş.. bizim bu moda sevgimiz bitmeyecek

yoo mantık doğru başarılar.. ama karbonhidratı lütfen yüksek alma benim gibi hataya düşme.. aldığın anabolik kadar karbonhidratı arttır ve vücudunu gözlemle cok su tutuyorsan vs karbonhidrat yüklemesi falan yapma lean dediğimiz bulk tarzı ile büyümeye bak. temiz temiz. kas kütlen arttıkça zaten karbı arttıracaksın. fazla su tutumunun cok büyük yan etkileri var pişman olursun hızlı kas yapacağım diye göz cıkarma

genetiğe bağlı belkide 4 yılda yapacağını ilk 3 ayda yapacaksın belki de 2 yılda yapacaksın. testoyu vücudun ne kadarını tolere edebilecek diye kimse bir şey diyemez. matematik çokta işlemiyor. ama eskisinden daha hızlı olacağı %100 doğrudur tabii ki.

beni 3 tatlı kaşığı türk kahvesi uçuruyor yanına arjinin ekledim mi durdurulamaz oluyorum zaten bunu alırsam herhalde salonu yıkarım

Bu supplementin markası iyi, onun harici citruline ve arjinin kullandım citrulline kana daha hızlı karışsada etkisi biraz daha kısa sürüyor gibi geldi. placebo olabilir belki ama arjinin kullandığımda etkiyi gün boyu hissediyorum.

Bu karbonhidrat nedir hocam 650 gr maşallah bence düşürebilirsin ben de aldığım dönem oldu fecii su tutuyordum daha güçlü hissediyordum yüksek carbla ama asıl olayın bu olmadığını anladım önemli olan temiz büyümek, deri inceyken büyümek o yüzden karbı iyi ayarlamalısın. her yıl karbı arttırmalısın.karb ilaçlara ve forma göre değişir. 300 gr karb ile gelişim kaydedecek seviyede isen 650 gr saçmalıktır. net diyorum. tanıdıgım cok sağlam prof hocanın dediği bir şey var yüksek karbın temiz büyümekten insana katacağı gelişim fazladan sadece %5miş.. ki vücudu insülin hassasiyetine sokuyor dedi kazancından cok kayıp oluyor. protein icin 1kg et alabilrisin. 5 öğünde. gerisini ilaclara bırak. unutma yüksek karb ilacları çalıştırmaz ilaclar düşük karbı çalıştırır dediğim şeyleri kürde olduğunu varsayarak diyorum..

normal kardeşim normal. ergenlik döneminde psikolojik sıkıntıların çoğunun sebebi hormon dengesizliğidir zaten boşuna ergenlik dönemi demiyorlar bu zamanla düzelir yerine oturur. kuş ötmüyorsa, istek duymuyorsan belki üstüne gidilebilir ama öyle bir şey yok diyorsun hala bunu stres yapıyorsun. üstelik referans aralığının altında da değil. neden takıyorsun hala anlamıyorum işsiz misin canın mı sıkkın?? oyun falan oyna kardeşim haftada 3 gün spor yap kaldır 5-10 kg nı rahatla. bb diyip durma şuna bodybuilding çok farklı bir dünya

yaşın 16 dostum sen daha stres görmemişsin takma buna bu kadar

Doktor sana ne verdiyse kullan dostum. Onun söylediklerine uy.

dostum 16 yaşında test yapmak ne allah aşkına bırak akışına yap antrenmanını 20 yaşına kadar küre girmeyi düşünürsen sonra düşünürsün amacın ne anlamadım

Kürümün başından beri tekrarları 8-12 arası tuttum. İyi bir gelişim kaydettim ancak son 2 ay programa eklediğim 15-25 tekrarlık setler fiziksel olarak daha büyük bir değişime uğrattığını görüyorum. Özellikle bacak antrenmanlarında. Önerim şu açıkçası antrenman listenize her harekette "son set daha iyi olur" en az 1 set olacak kadar fazla tekrarı ekleyin. Isınma olarak düşünmeyin antrenman gibi yapacağız. Olabildiğince ağır ve fazla tekrar yapmaya çalışın mesela 20 tekrar yaptınız daha fazla gidecek gibi değilseniz bile bi 2-3 saniye durup devam edin 5-6 tekrar daha yapın. Failure dediğimiz kısma gelene kadar tekrar yapın.. Bacakta eskiden 2 günde antrenmana hazırken şimdi 5 gün ağrı oluyor ve inanır mısınız her gün şekilleniyor squatı 5 set 20 tekrar yapmıştım. son setlerde 12 tekrarda bırakacak gibiydim 8 tekrar daha yaptım. Bazen biz yaptığımız ağırlıklarda 10-12 tekrardan sonra devam edemeyecekmiş gibi hissediyoruz. işte o kısımdan sonra kendinize diyin 5 tekrar daha yapacağım diye beyninizi de vücudunuza da zorlayın. İnanın ki çok daha güçlüyüz özellikle kürde olanlar. Herkeste etki olacak diye bir kaide yok belki de vücuduma göredir ama en azından deneyin. recovery den sonra daha sert, güçlü hissediyorsanız doğru yoldasınız tebrikler... Dediğim şey superset, drop set mantığıyla benzer olabilir kası olabildiğince zorlamak değil mi amaç zaten? Tükeniş kısmına getiriyoruz işte... basitleştirmeyin programınızı özellikle ilac alanlar. çocuk oyunu yapmıyoruz...

neyse konuyu iyi saptırdınız 200 kg ile 5 tekrar yyapmaya devam edin ne diyim fazla tekrar yapan kazanacak

ağır kiloyla yaptığın 100 tekrar da 32 nin içinden geçer

Ağır kiloyla fazla tekrar yapılmalı arkadaşlar. 120 kg 12 tekrar yapıyorsan 100 kg 20 tekrar da sete eklenmesi daha faydalı olabilir demek istiyorum. Kendi tecrübelerimde kendimde gözlemlediğim, örneğin bench press: 4x8 yaptık 130 kg ile toplamda olacak tekrar sayısı "32" ve bir hareket için çok düşük. o tekrar sayısını arttırmaktan bahsediyorum. Bence siz yapmaktan korktuğunuz için muhalif oluyoruz çünkü yürek ister o kadar acıya dayanmak.

konuyu saptırmayın dostlar demek istediğimi anlayan anladı hafif kiloyu hiç bir zaman savunmam

12 tekrar hafif yapan biri zaten gelişemez ki tabii ki de zorlanarak yapılması lazım ama zihnimiz bitti dediğinde hasar başlıyor demek istedim gerçek şampiyonu şampiyon yapan tekrarlar