Semih Erarslan

Güzel düşüncelerin için çok teşekkür ederim

Bugun günlerden ön ve arka kol idman sonu max pamp

Ama braz abartılıyor bu konu 🙂 arkadaşlar öyle önüne gelene sataşma konusu deil. sataşmaysa trenle bağdaştırmayın. birini daha alçak görme veya dururken ne yan baktın meselesi birini ezmeye çalışma trenle bağdaştırılmamalı. bu sizin normalinizde olan bir ahlak probleminizdir. bu benim normalimde of sezonumda da aynı halim: sokakda eşinizle yürüyüşe çıktınız ve 3-5-8-10 her ne ise kişilik genç grup arkadaş saygısızca ağızlarında küfürle yanınızdan aldırış etmeden geçiyorlar normalde de yapacağım işi tren küründede yapıyorsunuz sorun şu normalde senin anan bacın yokmu ağzındaki lafı kulağın duymuyormu? koçum diye uyarır çıkışırsınız çok karşılık alırsanız ortalık karışır veya eşiniz bulaşma diye kolunuzdan çekiştirir çok karşılık almassanız yatışıp uzaklaşırsınız bir iki laf söyleyerek yada ne olursa olur ama amaaa tren küründe hedefe zaten çene kırmaya yöneldiğiniz için karşılığında alacağınız cevaplar uç noktayı belirliyor o an eşiniz yapma demiş bir yere yetişmeye çalışmanız işiniz varmış o günün konusu o an o olamazmış olmuyor uçuyor havada kalıyor o sinir boşluğu bahsettiğim konu çok özür dilerim farkında olamadım abi haklısın kusura bakma iyi niyetli şekilde kan dolmuş gözlerinizi ve tavan yapmış nabzınızı yatıştırmaya çalışan birine trendeyim diye üzerine gitmeden daha akıllı olun gbi sözcükler kullanarak uzaklaşırsınız gerçekden doğru verilen özür sizi bu kilitden çıkartıyor ama suskunluk ne olacak biz 10 kişiyiz hayırdır bakışları meydan okuma niyeti anlaşıldığı anda kan gövdeyi götürüyor inceyi anlatabildim mi bu böyle bir durum benim için tren 😤 siniri arada çok ince bir çizgi bunu oturduğun yerden kalkayım hımm çok sinirliyim ne var lan ne baktın işi deil bu noktada sizi bu üründen soğutmasın. Bu tarz bi adam ben tren küründeyim ne olacak kafasındaysa arkadaşlar tren sizi süpermen yapmaz adamı yerine sakin ol diye oturtan birine denk gelemiyeceğiniz anlamınada gelmez 😂 tekrar bir örnek vereyim dini konularda hassazsınız ve yolda ağzında bu konulara küfür eden birine rastladınız normalde Allahın sopası yok belasını bulur der geçersiniz o an işinize yetişmeniz ailenizin önüne bu tarz adamlarla uğraşmak geçemez evde bekleyen evladınız bunamı bulaşılır şimdi sinirlensenizde içinizde yaşar söylenirsiniz vs. Trende iseniz ben Allahın sopasıyım şimdi tam sırası oluverir o iş o yüzden trende olduğunuzu unutmadığınızda haksızlığa tahamülünüzü uzaklaşmakdan yana seçerseniz konuları kapatırsanız sorun çıkmayacak ama siz işi normaldede şova döken biriyseniz başınıza gelmeyen kalmaz.

Valla sağlık durumuyla ilgili sıkıntı yaşamıyorsan hiçbir eksi durumu yok keşke ömür boyu benimle kalsa 🙂 girmeyi düşünen arkadaşlara tavsiyem beslenme konusunda tam kampsamlı hazırlansınlar sömürüyor tam anlamıyla sizi sömürüyor define olmak çok basit ama tehlikeli katil olabilme ihtimali yüksek özellikle öğün araları colari açığı açlık hissiyatı sinir halini çarpanlarıyla katlıyor dier konu piskolojik durumu testo küründen nem kapabildiğini kapıp konu yapan yok enjrktörü ince uç kalın uç yok bilmem örnek olsun siz anlayın kıla tüye böyle konulara takılıp kalmış adamların bulaşmamsı gereken belli bir tecrübe seviyesi isteyen bir ilaç çünkü çok güçlü ıvıra zıvıra kafa takmaya gelmeyecek bir ürün gelirse sen sen olmakdan çıkar ama öyle olmadığınında farkına varamassın kralıda sana anlatamaz 🙂 ter yapıyor yastık sırılsıklam hele uyuyakalmayın idaman sonrası veya güzel bir öğün sonu terler içersinde kalkarsınız onun dışındada bir yan etki yok görmedim ufak tefek isiliklenme oluyor çok sıcak çok sık terletiyor hep etki var etkisi büyük sağlık sorunu yoksa yemede yanında yat agrasiflik yapıyor aç kalırsanız iki katına çıkarır deminde dediğim gbi sorunu şu güçlü bir ilaç ilk tecrübe asla olmamalı hem kendiniz hem çevrenizin başını çok ağrıtırsınız ilk kürlerde uzak durun derim birde üstüne olumsuz birşey yaşarsanız belli kısıtlı durumda sporu icra ediyorsanız sıkıntı yaşatmaması adına uzak durun ama dier türlü steroitlerin kralı her zaman bende tren kalacak

300 400 arası alıyorum bezen 500 600 lere çıkyığım oluyor hafta boyu tren öyle güzel çalışıyorki durduğu yerde hissettiriyor banamısın demiyor.

Sorunsuz devam

https://streamable.com/h59jga sanırım şimdi oldu

Eğer anladığım gbiyse extra ürün kullanımı şu küre özellikle yağ yakımı için gereksiz tren ve bolde ile yağ yakamadıysa hiçbişeyle yakamaz diye düşünüyorum ama elimde var kullanayım yararı ne olur soru bu ise yine aynı şu küre hiçbirşey eklemeye gerek yok bence

Boldenon ve tren küründeyim yağ yakımı için istediğim sonucu alamıyorum clen kullanmam uygunmudur sorun tam anlamıyla bumu doğrumu anladım?

Yarışma dönemleri diet ve yağ yakımından sebep surat çene hatlarıda belirgenleştiği için daha erkeksi görünüm ortaya çıkar off sezonda veya kütle kazanımı için dietlerde ise tam tersi biraz daha yüz hatları ovelleşir buda erkeksi görünümü örtmeye başlar

Maşallahın var of sezon için çok güzel ilerliyorsun

Çalışıyorum diyelim 🙂 geçen hafta öğünleri yine abartıp kapandım braz

Seni geçeceğim sarı adam 🙃👌 Kollar 8 Gün dinlendi yarın için hazırlar

Kullandığın ürünler neler mg nedir hangi günler kaç mg alıyorsun?

4 harakete çıkar ikisinide fakat son 4. haraketler pamp ağırlıklı süper setlerle bitir ısınma başla ilk set ısınma yani 15 20 tekrar aralığı ağırlık başla sonraki 3 set ana setler 9 12 tekrar yapabildiğin ağırlıklara yönel son harekleri ise 4. Haraket 3 set süper set şeklimde olsun pamp odaklı

Tek seferde bir ön kol bir arka kol şeklinde kol gününü bitir istersen tek bölge çalışdıkdan sonra kolumun sıfır pampsız halini şuan atabilirim bugun tek bölge omuz çalıştım kafamda hep az çalışıyorum vardı bana bu iyi bir tecrübe oldu işin inceli öyle değilmiş ilaçlı yada ilaçsız tek git çift önericem tek bölge omuz günü trapez ekle son haraket dambılarla

Kollarını haftada birden fazla çalıştırma lütfen fazla çalışırsan vucuduna orantılı şeklin büyümenin dışına taşıramassın.

Arkadaşlar yarışma tarihleri hakkında bilginiz var mı? Kim nereden duyuru yapıyor katılım yapmak istediğimiz katogoriler ne şekilde belirleniyor nasıl seçiyoruz yıllık takvimler yıl başından bellimi yoksa nasıl oluyor hiç bir bilgim yok bilgisi olan arkadaşlar konudan bahsedebilirler mi? Şuan diil ama hazırlanmak için hedef odaklı ilerleyip katılım planlıyorum kendimi yeterli görebilirsem neden olmasın

Bende yazıp reklamını yapmış olmayayım hocam sora sora bağdat bulunur diyeyim ve müsade isteyeyim. Başarılar spor hayatınız da size.

Teşekkür ederim darısı başına böle durumlar yaşaman üzücü olmuş

Buradan paylaşman yeterli özelden mesaj atmak yasak isim baş harf ve soy isim baş harlerini verebilirsin

Valla açık söylim abi benim boldenon içimde kaldı kapanma sqğlık sorunu derken yalan oldu kürüm çok güzel etki alacağından eminim bende o haftalarda bırakmak zorunda kaldım yoksa iyi gdiyordu.

Kürün sonlarını sabırsızlıkla bekliyorum çok iyi verim alacağından eminim abi

5.haftalardaysan bi test yaptır kafanda belliki soru işareti var çünkü aynı markanın ürünlerini kullandım inanılmaz etkiler aldım sen böyle söyleyince şaşırdım ilk foto bugun toplamda antreman beslenme ve ürünler 6 aylık değişimim aslında 9 ay olucak ama 2 ay kapanma 1 ayda sağlık sorunları yaşayıp ara verdim steroit kürü dışında suplement dahi kullanmıyorum Sen ilaçları nereden kimden kaç paraya aldın?

Bu konuda yolunu nacizene tavsiyem yılllık planlamalar şeklinde yapmalısın şu deil tabiki ben 30 hafta tren ve testo gdeyim hayır only testo başladın örneğin kağıt kalemi aldın bencle örnek vereyim yaptın yaptın artık mümkün deil 2.5 bile takamıyorsun yanına ekle belki deca belki boldenon etkiyi al gücü hisset ağırlıkları arttır sonra dierine geç bitir dinlen ve kağıdı kalemi asla bırakma kaç kg daydım kaç kilo çalışıyodum ortalama ne kadar calori tükettim vucut formumumdaki değişiklikler befor after pozların kaç mg kullanmıştım şimdi dinlenmeden sonra üzerine çıkmak için veriler elinde şuan bu kilodayım gbi gbi devam aslında kesmeden devam etmen daha makul testesteronu geriye dönüşler piskolojik olarak pct griş çıkışlar yıpratıyor insanı ve bu süreçte profesyönel desdek aldığın kişide artık seni tanıyor ne verdiğinde ne aldığını vucudunu seninle birlikde daha iyi tanıyor ve süreç daha verimli gdiyor