MertAltin

Selamlar, eksik bir şey olmadan supplementler ile desteklemek istedim kür sonunda tekrar başlamayıp istediğim yağ oranına kadar öyle devam edeceğim.

Metabolizmam bence de yavaş çalışıyor. Dediğim gibi ilaçları başka arkadaşlar da kullanıyor benim ile beraber. Bir sorun yok onlarda. Ancak haftaya test yaptıracağım. İnsülin için öneriniz nedir?

Keto diyeti için önerebileceğiniz sistem

Açıkcası denemedim. Araştırmaya devam ediyorum en uygun olacak şekilde keto’ya geçiş yapabilirim. Selamlar; sogru kür özelimde. Açıkcası ben biraz kas kütlesi eklerken yap Yağ yakımı da sağlamak istediğimi belirttim. Direkt bir define olan kür değil. Ürün fotoğrafları elimde yok su anda çektiğim zaman yüklerim. Ancak marka belirttiğimi gibi. Kardiyo yapamıyorum pek fazla iş saatlerinden dolayı akşam spordan dönünce eve saat 12 oluyor. Yemek hazırla derken uyumam 01:00 sabah kalkmam 06:00.. maksimum 20 dk ayırabiliyorum. Kürde 5. Hafta şu anda. Ağırlıklar arttı doğru evet. Kas kütlesi arttı. 12 hafta sürecek kür. Sonucunda ekstrem şeyler beklemiyorum. Ama bu süreçte yağ oranım 15-17 seviyelerine inse çok mutlu olurum. Beslenme ve antremanı aksatmıyorum hiç. Kürden önce ve kür dahil 3-4 aydır aynı kiloda sabitim. Küre başlayalı kilom değişmedi. İlaçlar çalışmıyor desem çalışıyor. Başka tanıdığım Kişiler de kullanıyor çünkü aynı şişeden çektiğimiz bile oluyor.

Selam arkadaşlar; Konuyu yanlıs yere açtı isem özür dilerim hocalar, arkadaşlar. Ancak gerçekten yardımınıza ihtiyacım var. Aralık verme ile beraber toplamda 6 aydır spor yapıyorum. Askerden sonra kilo vermeye karar verdim. 115 kilodan 94’e düştüm maalesef 2-4 aydır kilom değişmiyor. Spor öncesi o halde tek fotoğrafım bu çok şekilmezdim. Salonda çekilmiş sonrası pozlarımı da ekliyorum. Bel bölgesindeki simit ve yağlardan kurtulamıyorum. Ve yağ oranım 20’nin üzerinde. Durmak yok çalısmaya devam. Istedigim yağ yakımına ulaşamadım. Göbek ve bel hala çok kötü durumda. İlaçları başka arkadaşlarım da kullanıyor çalışıyor Kullandığım ürünlerden boldenon ve masteron oxygen marka. Testo E.’yi 4 hafta sonra İran testo olarak değiştirdim o da oxygen idi. Beslenme ve kullandıklarım günlük şu şekilde ; Sabah :1 ölçek whey Animal cuts1 balık yağı1 winstrol 1 clenbuterol Kahvaltı: 4 yumurta beyazı 2 tam yumurta Öğlen : 1 balık yağı 1 clenbuterol 200 gram tavuk Yeşillik İkindi :1 clenbuterolAkşam idman öncesi 75 gram pirinç 200 gram tavuk 5 gr creatine5 gr tuzİdman sırasında 2 ölçek glutamine1 ölçek bcaaİdman sonrası 1 ölçek whey 200 gram tavuk 75 gram pirinç 1 winstrol Amino Hap 10000’likPzartesi-Çarşamba-Cuma Testo E - Boldenon - Masteron