Düşük testo sorunsalı

[Düşük testo sorunsalı]

Evet ilaç çalışmış onda sıkıntı yok hayır almadım sadece kafama takılan e2 yüksekliği libidoma etkisi olur mu

[Düşük testo sorunsalı]

Tekrardan selamlar 10. Haftayı bitirdim çok iyi giderken birden modum düştü test yaptırma gereği duymamıştım ilaçların orijinalliğinden şüphem yoktu ama yine de içime kurt düştü yaptırdım  sonuçlarım bu şekilde çıktı..

15 hatlalık planladığım only testo kürümde bir değişiklik yapmak istedim sonuçların ardından 5 haftalık sustanon vardı elimde haftalık 1ml olmak üzere 5 hafta sustanonla devam edip sonrasında 5 hafta enanthe ile devam edip 20 haftada kürümü tamamlamış olacağım.

Şimdi sonuçlara göre arimedex almam gerekiyor mu göğsümde herhangi bir hassasiyet doku vs yok ama libidom düştü değerli yorumlarınızı bekliyorum. @metinav, @Rdm, @rastlantisal

   

[Düşük testo sorunsalı]

metinav, 1 saat önce yazdı:

Lh değerini görmedim...Bu seviyede östrojene fazla dönüşüm var bana göre...Free testosteronun düşük olabilir.Onun yanında dht seviyesine de bakılması lazım...

Genetik olarak bu seviyelerde olabilirliğini görmezden gelmiyorum fakat bence bir orun var...Göbek basen bölgen yağlıysa bu östrojene aromatize olmasını arttırıcı bir faktördür.Diyetle yağı azaltman iyi olur...Onun dışında hdl kolesterolün diplerde bunu arttırmalısın beslenmeni gözden geçirerek...Folik asit ve ferritin-demir seviyen de alt seviyelerde bunları takviye edebilirsin...Düşük demirin ve folik asitin kansızlık yapma durumu var...Kansızlık dediğimiz hemoğlobin düşüklüğü yani taşınan oksijenin yetersizliği ve sonuçta yorgunluk çabuk yorulma vb...

Son olarak açlık kan şekerin eğer 12 saat açlık sonrası bu durumdaysa şeker hastalığın tip-2 diyabet olabilir, ki bu da testosteron seviyesini aşağı çeken unsurlardan...

Daha farklı mekanizmalar da var ama detaya girmek gerekli değil bu durumda...Düşük doz klomen kullanabilirsin bir 2-3 ay...Arada arimidex...Ve gerekiyorsa proviron...

Abim selamlar bende bekliyordum yorumunu🙂evet tahlilde LH istediğim halde sonucuna bakılmamış serbest testesteron değeri düşük evet sonuçlarda var yağ oranım %19 civarı basen hiç yok göbek bölgemde yağ yok ama karın kaslarım belli değil..

Geçen yıl Ağustos ayında OGT testi yaptırdım şeker yüklemesi yapıldı diyabete yatkınlığım çıkmadı değerlerim normaldi.

Beslenmemde şeker tüketmiyorum yağ olarak sadece zeytin yağı tüketiyorum ekmek yemiyorum son 1 yıldır hafta içi rutin kahvaltım yulaf+fıstık ezmesi+muz+creatin ile Shake yapıyorum..pirinç olarak basmati yiyorum özetle temiz besleniyorum bu arada kanı 12 saat açlık sonrası verdim..

Evet bencede bir sorun var ama bu kadar dikkat ederken ne 🙂  

[Düşük testo sorunsalı]

Rdm, 5 saat önce yazdı:

Atla deve değil, zamanla kendin bunların kararını verebileceksin. Testosteron ve diğer hormonlar zaten vücutta dalgalanan hormonlar, ben TRT zamanlarında hiç gün saymadım ve hiç enjektöre 0,2 ml az çektim çok çektim gibi basit hesaplar yapmadım  

Aynen öyle her anlamda farklı hissettiriyor hormonlarımız görsel,ruhsal,mental önemli olan sentetik yollarla da olsa stabilde tutabilmek süreklilik sağlayabilmek ben bundan sonrasında bunu hedeflemek istiyorum zor olacak ama yabancı kaynaklardan edindiğim bilgilerde bu yönde ama daha da önemlisi iyi ki bu platform var gerçekten çok değerli insanlarla tanışıyoruz dilinize sağlık 👍🏼

anak1nskyw4lk3r, 2 saat önce yazdı:

Testosteron seviyenizi DAA, DHEA, GABA ve boron kullanımıyla 2 değil de 6-7 seviyelerinde tutma şansınız olabilir. Ömür boyu TRT ile uğraşmadan önce internette pek bilinmeyen bazı takviyeleri kullanabilirsiniz. Örneğin DAA, kullanıcılarında yaklaşık %45 oranında testosteron artışı sağlamış ve bilimsel deneyde incelenmiş tek takviyedir fakat internette testosteron arttırıcı yazdığınızda çinko, d3 gibi temel ve basit bilgiler karşınıza çıkar. Daha kapsamlı arama yapılırsa, testosteronu üst referansta tutacak çok fazla bitkisel ilaç var. 

Dostum evet okudum bir kaç makalede ama bitkisel takviyeyle pek mümkün görünmüyor öyle olsaydı hiçbirimiz sentetiğe girmezdik değerli bilgin içinde teşekkür ederim 

[Düşük testo sorunsalı]

Rdm, 53 dakika önce yazdı:

Seninle aynı yaşta aynı sorunları yaşadım hemen hemen. Bende prolaktin artmış testosteron düüşmüştü. Gerçi 2 veya 3. kürden sonra yaptığım pct'de testosteron seviyem düzelmişti ama küre girmek ve kür de olmak beni daha mutlu ettiği için küre devam ediyorum hala.

Üremek, ereksiyon kaybı ve zaman zaman aşırı ereksiyon, libido yüksekliği veya zaman zaman eksikliği gibi şeyleri kafada bitirdiysen, canın istediğinde küre girip, bazı zamanlarda TRT doz devam ederek hayatına devam edebilirsin. Ben şahsen öyle yapıyorum, abartmadığın sürece sıkıntı yaşayacağını sanmıyorum ve yıllar geçtikçe insan her durumda kendisinin doktoru olabiliyor bu konularda.

Geçmiş olsun.

Bu arada tam kapsamlı bir hormon testi isteyebilirsin emin olmak için, prolaktin ve progesteron yok sonuçlarında. Onlar yüksek ise testosteronunu düşürüyor olabilirler. 

Evet konu açtığında okumuştum başlangıcını ve sonrasını maşallahın var 🙂

6-12 ayda bir tahlil veriyorum neredeyse evet bunda prolaktin ve progesteron sonucu yok ama geçmiş sonuçlarda hiç yüksek rastlamadım kapsamlı hormon testini istesem seninde daha önce söylediğin gibi sorun yok değerlerin normal referanslar içerisinde deyip cialis vb ilaçla gönderecek o yüzden gerek duymadım açıkçası

Dostum bende son aldığım karar doğrultusunda seninde yukarıda yazdığın gibi düşündüm ama TRT konusunda zamanı geldiğinde destek almak isterim sizlerden(dozaj,süre vs) 👍🏼

[Düşük testo sorunsalı]

rastlantisal, 2 dakika önce yazdı:

Kalan hayatında böyle devam edeceğin için direk TRT dozda gidebilirsin. 100MG/hafta şeklinde enjeksiyon yaparsın. 3 hafta sonra gidip total testo, free testo, prolaktin, e2 testi yaptırır burada paylaşırsan doz ayarlamasını yaparız beraber.

Çocuk düşüncen var mı?

Bir oğlum var elinden öper 🙂 başka düşünmüyoruz ama ilaçları almış bulunmaktayım  elimde oluncada pazartesi enjeksiyon yaptım turinabol a başladım tahlil sonucunu beklemeden nasılsa aşağı yukarı biliyordum çıkacak rakamları 1 yıldır vücudumda ilaç yok creatin dışında suplamentte kullanmadım ara ara isteksizlik yaşadım o kadar ama ölçü kaybetmemek için elimden geleni yaptım bu bir yıl içinde temiz beslendim ama yok yani testo düşük olunca yoruyor beni 

[Düşük testo sorunsalı]

Hızlı yanıt için teşekkür ederim bahsettiğim gibi mi yapayım yoksa dediğin gibi direkt TRT mi başlayayım üstad 

[Düşük testo sorunsalı]

Bu arada güncel formum;

 

[Düşük testo sorunsalı]

Dostlar selamlar genetik olarak testo seviyem düşük artık bunu kabullendim yaşım 38 3 defa kür yaptım öyle ağır kürler değil testo+dianabol-testo+bolde-only testo her defasında başarılı pct ler geçirdim (Burak hoca sayesinde)

Ama gel gelelim doğal olarak total testo seviyem min seviyelerde çıkıyor son yaptığım kürden bu yana tam 1 yıl geçti spora devam ediyorum ara vermedim tekrardan küre girme kararı aldım ve sanırım sonrasında trt şeklinde devam edeceğim.

Konumuza dönecek olursak küre girmeden önce tahlil verdim sonuçları bugün çıktı.Sonuçları görünce yine şaşırmadım 🙂

Şimdi yeni kürüm

1-5 Hafta Turinabol

1-15 Hafta T.enanthe 

Bitince pct yapıp trt dozda devam mı etmeliyim değerli yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler. @rastlantisal @Rdm @metinav @Askabar

  

[Kür sonrası değerler]

otopsicikedi, 50 dakika önce yazdı:

Pct ile zaten bir önceki değerlerine yüzde yüz yakın ulaşmamız zor. Bence başarılı bir pct yapılmış denilebilir. Şuan ki sorunun düşük e2 den kaynaklı.

Bu 3. Kürüm önceki değerlere dönüş konusunda sana katılıyorum üstelik yaşımı da göz önünde bulundurursak.Peki e2 tehdit etmeyecek şekilde nasıl yükseltilebilir.

[Kür sonrası değerler]

Tabi ki şöyle;

Son enjeksiyondan hemen sonra

1.Gün choromion 10 gün günlük 500iu olacak şekilde kullandım.

11. gün (2Kutu)Klomen 2+2+2 6 tablet güne yayarak kullandım sonrasında kutu bitene kadar günlük bir tablet kullandım.

Bitkisel destek olarak pct süresince youplus kullandım.Bal+zencefil+zerdeçal+tarçın karışımı hazırladım hergün bir tatlı kaşığı yedim.Doğal harnup pekmezi hergün sabah aç karnına bir kaşık 🙂 Bu yazdıklarımı toplam 1 ay istikrarlı bir şekilde uyguladım.Bu arada yaşım 37 

Kür öncesi sonuçlarım;

@metinav,hocam değerli yorumunuzu bekliyorum müsait olduğunuzda.

[Kür sonrası değerler]

Selamlar dostlar;

20 haftalık testosteron e(iran aburaihan)+bolde(sp) küründen sonra pct mi Eylül aynın ilk haftası başarılı bir şekilde gerçekleştirdim vücudumu bir süre dinlendirdim sonra güzel bitkisel takviyeler kullandım formundan çok kaybım olmadı güzel yol aldım fakat Pct biteli yaklaşık 3 ay geçti isteksizlik duymaya başlayınca tahlil yaptırmaya karar verdim sonuçlar şu şekilde garip değil mi sizce de ? @metinav

[14 haftalık only testo]

Gordo, 3 saat önce yazdı:

yaşadığınız belirgin bir yan etki, libidoda, cinsel performansta düşüş var mı? bende bir kaç yıl önceki eski disiplinimle spora başlamayı düşünüyorum, çabuk toparlanmak ve iyi bir verim elde edebilmek için only iran testo kürü düşünüyorum, kürden memnun musunuz?

6 ayda yağlı 71kg'dan yağsız 78-80 kg kütleye ulaşmıştım, küçüklüğümden bu yana spor geçmişim epey fazla. yapacağım only testo kürü 16 haftada, çok iyi beslenme ve düzenli antreman ile beni ortalama olarak eski halime getirir mi kas hafızası sayesinde merak ediyorum.

Libido da sorun yok ciddi artış var kürün ikinci haftasından bu yana her gün bir tablet proviron alıyorum başka da hiçbir şey kullanmadım istikrar ve disiplin işi bu iş neden olmasın..

[14 haftalık only testo]

agfitness, 4 saat önce yazdı:

Göğüs idmanını - çalışma sistemini gözden geçir. Göğüs genetiğin zayıf eğer teknikleri değiştiremezsen hep geriden ağır ağır gelecekler bilgin olsun.
Sırt şekilleniyor fakat kanat çatın dar, o nedenle bol bol lat egzersizlerine yüklen.
Bütün antrenmanları yavaş hissede hissede uygula, şuanki formun için 4x10 ideal görünüyor. Göğüs ve Kanat egzersizlerinin en son setlerinde gücün kalıyor ise drop yaparak daha efektif hale getirebilirsin. Kol ve Omuzlardaki irileşme seni yanıltmasın. Kol kası tornavida sıkarak veya masturbasyon yaparak bile gelişebilen bir yapıdadır, herkes büyümeyi kollara bakarak değerlendiriyor. Sakın o yanılgıya düşme.

Sağlıklı sporlar...

 Hocam merhaba bu fotoları pump sız çektim bacak çalışmıştım sadece aslında fena değil göğüs sanırım açıyla alakalı olabilir..kol ve omuzlara gelecek olursak ben ağır sanayide çalışıyorum keşke dediğiniz gibi tornavida sıkmayla yada parça söküp takmayla gelişse 😁yıllardır söküp takıyorum ama geliştirmedi ne yazık ki spora başladığımda gelişmeye başladı yaklaşık 5 yıldır. 

Teşekkürler

[14 haftalık only testo]

Emrahtkty, 12 saat önce yazdı:

Kaç kg artış oldu?Kardiyo yapıyor musun? önce ki formu da görseydik iyiydi.

Kg pek takılmadım çünkü temiz beslenmeye çalıştım yağdan oranımı düşürdüm 76 kg la başladım şu anda 79-80 arasıyım ama dediğim gibi ben aynaya baktığımda gördüğümü bilirim gözle görülür bir fark oldu..kardiyo ya gerek duymadım ağır sanayi de ve yorucu bir işte çalışıyorum tüm günüm kardiyo gibi geçiyor..

[14 haftalık only testo]

Herkese selamlar kürümün 9. Haftasındayım bir güncelleme yapayım @Loving  @metinav  @agfitness  

güncel formum...

 

[14 haftalık only testo]

Deity, 13 saat önce yazdı:

muhtemel bulk yapacaksın en azından danabol yada anapolon ekle kesin tavsiyem  ilk kürüm only testti 500mg 16hafta  etki güzel ama gereksiz bence  arimidex elinin altında olsun ters bi durumda kullanırsın

Hedefim temiz büyümek aslında danabol fazla su tutuyor bende o yüzden eklemedim. 

[14 haftalık only testo]

agfitness, 19.05.2020 - 04:03 yazdı:

Östradiol yani e2 ve prolaktine dikkat et onlar sana jineko doku oluşumu konusunda sürpriz yapabilir. Metinav'ın belirttiği gibi gerek olmadıkça Arimidex gibi bloker kullanıp set çekme gidişata, acil durumda bir el freni görevi gibidir. Fakat östrojene hassasiyetin var bu da meme bölgesinde sıkıntılar yaşama ve sulanma ödem tutma ihtimalinin de yüksek olduğunu gösteriyor. Bu konuda da önerim bol kardiyo ile destekle vücut sirküle etsin bir yandan atım görevi yapsın metabolizman sürekli rölanti seviyesinin üzerinde olsun. Yeşilliklere sebze tüketimine ağırlık ver. Karbonhidratı kendin yapamıyorsan işi bilen birisiyle kontrollü ilerle. 

Bol su tüket. Takviye olarak da OMEGA, C, D ve B6+B12 vitaminleri, Çinko+Magnezyum ve Silmarin (devedikeni) ve Enginar takviyeleri günlük eksik etme. 

Pct için de Clomen'in yeterli olacağını düşünüyorum nihayetinde 14 hafta ve başka ek anaboller devrede olmacak, sadece Testo. 

Sağlıklı sporlar...

Evet göğüs bölgem hep korkutmuştur beni yağ oranım %15 lerdeyken bile yumuşak kalıyor antrenman yaparken veya duş alınca küçülüp sertleşiyor o yüzden arimedex aldım alimin altında bulunsun diye aslında iki hafta sonra 3 günde bir yarım tablet alayım diyorum. 
Proviron için de Metin abinin söylediği gibi libido sorunu yaşarsam kullanırım başka türlü gerekmiyor sanırım

[14 haftalık only testo]

metinav, 22 dakika önce yazdı:

Testo seviyesi biraz da ırksal toplumsal bir şey.Çevre şartları stres seviyesi ve yaşam kalitesi belirleyici unsur olarak görülmeli bu konuda.Türk insanı genelde 3-4 seviyelerinde total testoya sahip araştırmalara göre...Bu libido doğurganlık konusunda sorun yaşatmamakla birlikte genelde kas gelişimine yan etkisi olabiliyor.Genel anlamda yorumladım zaten size özel değildi, ülkenin ortalamalı böyle

Yüksek testo seviyeleri iyi bir şey fakat, doğal yollardan yükseltemiyoruz çoğunlukla.Bilinç ve sağlık anlayışı yeterli değil maalesef.Vucut sarkoplazmik büyümeye daha kolay adapte olabiliyor.Bunun içinde ortalamanın üstünde östrojen ve yüksek insülin gerekiyor.İnsülin için yüksek karbo+protein ve yüksek kalori gerekiyor.O nedenle kası ve sulanmayı biraz kendi haline bırakmak lazım.Zayıf bünyeli insanların meme veya libidoya zorlayıcı etkileri olmuyorsa kullanmamaları gelişim adına daha isabetli olur.

Proviron, testo-östrojen yüzünden artan shbg proteinine bağlanarak steroidin daha verimli olmasına katkısı olur zayıf da olsa.Yoksa çok da önemli değil...

Bilgiler için teşekkür ederim hocam sizler sayesinde daha kaliteli bir hal alıyor forum..

[14 haftalık only testo]

metinav, 16 dakika önce yazdı:

Bu test sonuçlarına bakarsak düşük testolu birisin fakat yaşantında bunun eksikliğini hissetmiyor olabilirsin...Biraz östrojen yüksek onun dışında bence normal.

Kür içinde arimidex kullanmanı gerektirecek bir durum olmadıkça kullanma.Bu durumları : aşırı su tutma, libido düşmesi ve yağlanma şeklinde sayabiliriz.Büyümek için östrojene ihtiyaç var.Gerekirse 3 günde bir yarım tablet içersin...

Diğer saydığın bitkisel destekler kür içinde gereksiz.Belki pct den sonra gerek olur, şuan onlara masraf etme...Kür içinde başka bir şey kullanmayacaksan eğer, proviron tablet önerebilirim, günlük 1 tablet olarak...

Hocam yaşım 36 geçmiş tahlillerimde de total testo ortalama çıkıyordu hala aynı en son 2017 de bir kür yapmıştım dediğiniz doğrudur ama cinsel açıdan bir problemim yok. 
Östrojen ortalamam da genelde bu seviyelerde oluyor ama en son yaptığım kürde pct ye başlamadan önceki tahlilde 79 seviyelerindeydi. 
Geçen haftalarda bacak kalınlaştırmak için kür önerisi başlığında konu açmıştım sizlerin önerisi doğrultusunda only testo yapmaya karar verdim bacağa yüklenecem. 
Söylediklerinizi dikkate alacam kürden sonra kullanmak daha mantıklı sanırım takviyeler. 
Proviron hiç kullanmadım kür içinde yarar zarar nedir bilmiyorum gerekiyorsa kullanırım. 

[14 haftalık only testo]

Merhabalar;

Burak hoca @Loving dan aldığım İran testo e. kürüme bu hafta başlıyorum

1-2 hafta 250mg

2-14 hafta 500mg şeklinde olacak 

başlamadan tahlil yaptırdım @metinav hocam sizce bu sonuçlara bakılırsa kür içinde arimedex kullanmalımıyım. Birde alphamen mi vonkavonvia mı kullanayım destek olarak önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler. 

[Bacak kalınlaştırmak için kür önerisi]

metinav, 1 saat önce yazdı:

Uzaktan bir sey söylemek dogru olmaz, ama kilo almak inan ki zor degil. Vucudu tanimak ve beslenmeyi degistirmek gerekiyor.Sustanon kilo icin cok uygun.Rus vucut gelistirmeciler danabol yerine diyabet ilaci kullaniyorlarmis kilo alimi icin. Ektolarin insülin direncleri var ve bence de bu cok uygun olabilir.Ben kendim kullanip denemedim, ne gibi etkileri ve yan etkileri oluyor teorik disinda bilmiyorum.Fakat testonun yaninda insülini gelistirecek birseyler alinmali...

Sayın hocam uzaktan söylemek doğru olmaz diyorsunuz fakat görmeden sadece benim verdiğim bilgilerle yorumlamanız ayrı bir tecrübe gençler değerinizi bilmeli baktığımda herkesin yapmayacağı yapamayacağı değerlendirmelerle aktif bir şekilde yardımcı oluyorsunuz bu her babayiğidin harcı değil. 
Bana verdiğiniz bilgiler için de teşekkür ederim bahsettiğiniz yönde araştırmalar yapacağım👍🏼

[Bacak kalınlaştırmak için kür önerisi]

metinav, 9.05.2020 - 22:52 yazdı:

Danabol'u sayma steroid olarak

16 hafta sustanon + boldenon daha kalıcı olacaktır.Pct döneminde alınan kilolar ( 3/4 su  ) maalesef gidiyor.Gelişim aşamasında hızlı kilo artışları ayna karşısında keyif verici oluyor, fakat gerçekçi olmadığı için daha sonra, kortizole dayanamayıp vucudu terkediyor.

Yağlanmak ve su tutmak büyümek için gerekiyor maalesef.Kupkuru bir büyüme kanunlara aykırı  Östrojen işin içindeyse orada yağda vardır su da...Bulk da kaliteli ve min. su tutarak büyümeye çalışılmalı.Her hafta kiloda artış yaşanmalı, gelişim genelde 10 kg dan sonra yavaşlar...Farklı bir rejim uygulanmalı vesaire...

Bulk ve iri bir görüntüyü define olmaktan daha çok seviyorum tercih meselesi fakat ekto olmam işimi zorlaştırıyor..Yani diyorsunuz ki testo e. yerine sustanon kullan doğru mu anladım yada yanlış anladıysam ne önerirsiniz benim gibi sorunu olanlara daha kalıcı olması adına yaşımı da göz önüne alırsak geri toparlaması minimum zarar verecek ne önerirsiniz..

[Bacak kalınlaştırmak için kür önerisi]

metinav, 3 saat önce yazdı:

Boyun 10 kg fazlasına kadar çoğu insanın genetiği elveriyor.Metabolizma ayarlanırsa çıkması zor değil.İnsilün direnci var bir çok ektomorf bünyeli insanda.Yediklerini kullanamadan atıyorlar.Metabolizmaları çok hızlı ve strese tahammülsüzler genelde.

Steroid veya insülin kullanımı bu çok ulaşılmaz gibi görünen yolu kısaltabilir etkenler arasında.Stres başa çıkılması zor değil aslında.

Rhodiola, l-tirozin, l-theanine, l-glutamin, gotu kola, 5htp, fosfotidilserin ve yüksek doz omega 3, c vitamini...Bunlar stres için deneyip önerebileceğim bitkisel destekler.Aptallaştırmadan, sakinlik düşünsel duruluk ve keyif verebilen şeyler...Dinlenme zamanı, uyku veya antrenmandan sonraki süreçte vucudun tamirat ve onarım zamanlarıdır.Bu dönemlerde stresten uzaklaşmak önemli.İnsanlar kortizollerini düşük tutabilseler hızla gelişip kilo alabilirler...

Vucutta temel iki adet katabolik hormon var, biri kortizol diğeri glukagon...İki adette anabolik hormon var biri igf-1 diğeri insülin...Bu hormonların vucuttaki süreçlerini de kontrol eden, metabolizma hızını ayaralayan tiroid hormonudur.Stresli insanlar da genelde kortizol ve kanda şeker miktarını arttıran glukagon fazladır ve kilo kas tutamazlar.Endomorflarda da durum tam tersi, kilo almaya genetik olarak meyilliler.

Yavaş ama emin adımlarla hedefine ulaşırsın, bence destek al profesyonel birinden.

Bu çok değerli bilgiler için teşekkür ederim.Tanımınız tam olarak beni anlatıyor.

Lakin gel gelelim kortizonla başa çıkamadığım için kilo almakta ve kas yapımında zorluk çekiyorum antrenmanlarım salonda dikkat çeken cinsten olur her zaman sert ve dolu dolu ama karşılığını almakta hep zorlanmışımdır. 

2018 yılında testo e bolde dianabol kürü yaptım 12 haftalık tam 10kg alıp 86 kilograma ulaştım ve yağ oranım %15 ten %18 lere çıkmıştı pct den sonra eski kiloma geri düştüm bunu da örnek olarak anlatmak istedim. 

[Bacak kalınlaştırmak için kür önerisi]

metinav, 7 dakika önce yazdı:

Burak hoca da söylemiş zaten bölgesel büyüme veya zayıflama durumu söz konusu değil.Vucut genetik olarak kodlandığı şekilde her tarafı geliştiriyor.78 kg da bacaklarının gelişmemiş zayıf kalması gayet normal.Bir defa 93 kg kadar kendi beslenmeni değiştirerek doğal olarak çıkabilirsin istesen.Bak gör o kilo da bacaklar gelişiyor mu gelişmiyor mu

Kilo alamamak bence çözümü en kolay problemler arasında.Yağlanıyorsan, aldığın kalorileri kaslarına çekemiyorsun ve dolayısıyla yakamıyorsun demektir.Harcayamayacağından çok fazlasını alırsan vucudun ister istemez bunu yağa çevirecektir.Bir yerlerinin yağlanması bunu gösteriyor.

Yaşın genç değil ve eğer düşünürsen only testo kürü yap 16 hafta falan.Ve geliştirmek istediğin bölgeye özellikle ağırlık ver çalışmada.Bacağı haftada 3-4 gün çalış gerekiyorsa.Kas gelişimi de aslında yine reseptörlerle alakalı biraz da.Bazı kaslarda daha fazla hormon reseptörü var ve daha aktif tepkiler verebiliyor strese ve zorlanmaya...İşte burası genetik faktöre bağlı.Ama bacak vucuttaki en büyük kas yığını bildiğin gibi.Biraz östrojenini arttır biraz insülünü yükselt ve biraz da kortizolden zak dur gelişirsin.

Değerlendirmeniz için teşekkür ederim fakat 93 kg 😳 naturel olarak imkansız değil belki ama çok zor görünüyor aktif bir yaşantım var takdir edersiniz ki bu kg ulaşmak için gerçekten ciddi bir beslenme ve hayat düzeni gerekiyor..makul ölçülerde sağlıklı bir vücut olması adına 85 kg hedef koydum bu açığın büyük kısmını bacakla kapatırsam orantı sağlamış olacağımı düşünüyorum.

Stres=Kortizol uzak durmayı çok isterdim😊