kakule20

daha 2. haftaya gireceğim kürde

Selamlar 2 senelik spor geçmişim var 12 haftalık testo e ve 5 haftalık dianabol - ghrp ve igf kürü yapıyorum Antrenmanlarım genelde split oluyor 1.Gün Bacak (Bazen haftada 2 bacak idmanı yapıyorum ozaman 1 gününde squat diğer günüde deadlift oluyor ) Tam Squat : 4 -6 set 8 - 12 tekrar Leg extension: 4 set 12 -15 tekrar Hack squat veya Deadlift 4 set Leg Launch 4 set Leg Curl 4 set Calf 2.Gün Göğüs Genelde 4 er set Bench Press İncline Bench Pullower Crossover veya Makinede Fly 3.gün Sırt Barfix 4 set Max reply Bentover 4 set close grip pulldown Dumbell Row 4. gün Omuz Over Head press Dumbell pres Lateral Raise Upright Row Cable Rear Flye 5. Gün Kol Geneli 4 set Ez Barbell curl Dumbell Curl Hammer Curl ARKA KOL Ez Bar Skull Crusher Dips V-Bar Pressdown SİZCE PROGRAM NASIL EKSİKLERİ NELER AYRICA FOTOĞRAFLARIMI DA KOYACAĞIM VÜCÜDÜMA GÖRE YORUMLARSANIZ SEVİNİRİM Göğüslerimden memnun değilim sizce haftada 2 güne çıkarmalı mıyım.

Selamlar Ben testo e kullanıyorum ve bunun enjeksiyonunu bacaktan yapıyorum acaba kalça dan veya bacaktan yapma arasında bir fark varmı ? kalçadan daha iyi dağılır diyorlar bu fark edermi , verim anlamında bacaktan enjeksiyon yapmam Ve enjeksiyonu bacaktan resimdeki adam gibi yapıyorum

Merhabalar 171 boy 71 kg 20 yaşındayım yağ oranım %17 peptid ve anabolik karışık bir kür yapacağım 12 haftalık 1-12 Testo E 1-5 Dianabol 1-3 Ghrp 6 1-3 IGF 1 Sizce nasıl eksileri neler yorumlarını bekliyorum teşekkürler