zafer44

Selamun aleykum arkadaslar 11/02/2019 itibari ile kürume başlamış bulunmaktayım öncelikle yaş 39 boy 183 kg 86 genetiğim iyi ve ara ara before after yapacağım kürüm bitene kadar saygılarımla Sabah kahvaltısı 3 yumurta 50 gr lor peyniri 70 gr yulaf 1.5 ölçek şekersiz whey idman öncesi kepekli makarna bulgur pilavı yeteri kadar idmandan sonra ton balığı salatası Akşam tavuk et protein ağırlıklı beslenme 1.5 ölçek şekersiz whey günde 4.5 litre su Sabah wake up 06.20 kızı okula götürüyorum:)) 30 dk hafif tempo koşu ve yürüyüş tarzı plank in tüm egzersiz çeşitleri ac karnına:)) sonrası duş ve sade kahve bir fincan saat 07.30 saat 9.00 da kahvaltı her gün fix hafta içi Antrenman Pazartesi=Göğüs ön kol Salı=arka kol ayak Çarşamba=omuz sırt Perşemb=Göğüs kol Cuma=arka kol ayak Cumartesi pazar off Evet değerli kardeşlerim durum bu şekilde fikir ve önerilerinize açığım bilgili arkadaşlarım eklemek istediği veya çıkarmak istediği bir durum olursa dile getirirse sevinirim.. 1.hafta=300 mg propionat 500 boldenon oxandrolone 30 mg günlük clen 3 tablet 2.hafta=300 mg propionat 500 boldenon oxandrolone 30 mg günlük clen 3 tablet 3.hafta=400 mg propionat 500 boldenon oxandrolone 30 mg günlük clen off 4.hafta=500 mg propionat 500 boldenon oxandrolone 30 mg günlük clen 3 tablet 5.hafta=500 mg propionat 500 boldenon oxandrolone 30 mg günlük clen 3 tablet 6.hafta=500 mg propionat 500 boldenon 200 mg masteron clen off 7.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 masteron winstrol 40 mg tablet 8.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 mg masteron winstrol 40 mg tablet 9.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 mg masteron günlük 40 mg winstrol 10.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 mg masteron günlük 40 mg winstrol 11.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 mg masteron günlük 40 mg winstrol 12.hafta=500 mg propionat 750 boldenon 300 mg masteron günlük 40 mg winstrol 13.hafta=500 mg propionat Milk thistle omega 3 armidex 3 günde 1 yarım tablet Kür sonrası değerlere göre PCT yapicam görüş ve önerilerinize açığım saygılarımla..

Aşağıya benimkileri bırakıyorum ne demek istediğimi daha iyi anlaman için

Üstün güzel gelişiyor daha öncede söylediğim gibi bacağı artırman öyle çalış ki bacağı yak salondan çıkacak halin kalmasin ve bacak günleri x2 kat ye özellikle bacak günleri karb artır antrenman düzenini bilmiyorum split çalışıyor isen haftada 2 ye çıkar bacak gününü devam iyi yoldasın bol şans

Benim hanım hemşire tanıdık eczaci olmasina rağmen bulamadığım için bir türlü adam getirtti bir şekilde 54 tl ye aldim 1500 iu 3 ampul oluyor içinde zaten umarım bulursun sağlıklı sporlar

Vallahi güzel arkadaşım pregnly de sıkıntı var gerçi malatya da buluyorum ama uçuk fiyatta satıyor kapitalist eczaneler internet sitelerinde de mevcut ama onlarda hem pahali hemde gerçekten pregnly olduğu da meçhul illaki bulursun aramaya devam et depoya sordur depodan çekmiyor bazi eczaneler bulundurmuyor yani bol şans

Öncesinde test yaptırdın mi bu tarz anabolikleri kullanıp kullanamayacağını öğrendin mi ?

Şimdi ne yapmak istiyorsun body building mi yapmak yoksa fitnes cı mi olmak istiyorsun yani vücudun yağlı lakin bir ilerleme söz konusu yanlardaki yağlarıni yaktığın görünüyor bana göre boldenon koyma eğer iştahlı biri isen bu seni daha da iştahlı yapacaktır anladığım kadarıyla fitnes vücudu yapmak istiyorsun bu yağ oranı ile masteron gereksiz boldenon bana göre bulk ta tercih edilmeli Testo prop oxandrolone winstrol ve efedrin yapabilirsin efedrin pahalı dersen clen al bu amacına yönelik bir secim olur bol şans

Bu olur çünkü anabolik değiller anabolik varsa testo kesinlikle olmali lakin herhangi bir sağlıksal problemin yok ise özellikle kalp sağlığın tansiyon gibi rahatsızlıkların yoksa olabilir düşük karb ve kafein efedrin aspirin olabilir sağlıklı sporlar

Sende hakli olabilirsin herkesin kütlesine göre tabiki bu işler ben kendi ölçümü alınca devede kulak kaliyor dediğin kür bol şans

Sana tavsiyem kararlı isen yanina testo prop eklemen iğne korkun yok ise şayet eklemez isen yukarıda yazdığın ilaçlar sana daha fazla zarar verebilir muhakkak testo ekle

Yahu kardeşim ne kür ü bir diyetisyene gitmeni öneririm hiç spor yapmamış insanlardan bir farkın görünmüyor bu şekilde kür e girip hormonlarını bozarsan işin içinden çıkılmaz bir hal alabilirsin sana tavsiyem kür fikrinden uzak durman carb kisabildigin kadar kısman 3 litrenin altında su tüketmemen sabah akşam kardio ve ağırlık çalışman sağlıklı sporlar

Bacağa önem vermeni öneririm zayıf görünüyor

En az 1000 lira mi lazim net olarak 20 haftalık bir kür yapayim desen sadece roid olarak 3.500 ila 4.500 arası tutar gerisi kür olmaz 20 haftalık kür Testo boldenon deca anapolon yapayim desen 3600 tl yapar yanina beslenme supplement maliyeti ile 10.000 ne dayanır tabi herkesin kür dizaynı başka ama 1000 tl ye kür olmaz kimse kendini kandırmasın bol şans

Bence büyümenin en büyük yolu karbonhidrat kesinlikle temiz karbo olacak 1.5 yıldır ilaç almıyorum 107 kg ulaşabildim lakin günlük kgx2 protein alıyorum minumum 600 gr carb alıyorum göğüs ve bacak günlerinde 700 800 e kadar çıkıyorum bu benim ölçümlerim elbette herkes için uygun olmayabilir sağlıklı sporlar

Evet arkadaşlar an itibari ile 107 kg yim biraz sulu hedefim 115 kg olmak en az üst limit 120 sonrası ruh halime göre şekillenecek önden resim atacağımı söylemiştim lafımı yememek için atıyorum saygılarımla

Doping başka birşey clen nabzı yukseltiyor aslında kalbi yormaktan başka bir işe yaramıyor ve yağ yakımına etkisi var doping anabolik demek sen devam et sinav günü başarılar

1996 yılında 18 yaşında sikletimde türkiye gençler şampiyonu olmuştum boks ta daha sonra itiraz edildi doping kullandığıma dair rakip ikimizinde tekrardan test istendi yaptık ne hikmetse kaybeden rakibimde anabolik maddeler çıktığı tespit edildi ki benim o yasta bu tarz şeylerin adini dahi bilmiyordum lakin ben kazanmıştım sonrasinda 97 ve 98 şampiyonluğu gene bendeydi demek ki neymiş sen istediğin kadar doping al yada başka birşey fark etmez çalışan daha fazla çalışan konsantre olan hak eden bendim ki benim nasibim ki allah bana layık görmüştü hemde 3 defa üst üste kimse kimsenin ekmeğini nasibini yiyemez allahın sana bahşettiği kadar ne eksik ne fazla sağlıklı sporlar

Tabikide görüşlerimizi belirtmeliyiz lakin uslubumuz önemli birbirimize saygılı olmalıyız arkadaşın açtığı başlığı onun lehine nasil cevirebiliriz ona nasil katkı sağlayabiliriz ve bunu yaparkende düzgün bir dil ile yapmalıyız saygılarımla

Öncelikle fiziğin gelişime aç duruyor yemelisin yiğit gercekten yemeli ve sert geçmeli antrenmanlar ben en son kur de 84 ten 82 yada 94 e çıktım sanırım yanlış hatırlamıyorsan şimdi ilaç filan yok 103 kg yim 1.5 yıldır ilaç almiyorum hemen hemen takipteyim bol şans

Daha öncede bir başlık açmıştın sanırım bende yeterli doluluk yok demiştim gene ayni fikri savunmaktayım zaten zayıfsın bana göre ama sana kafi gelecektir lakin winstrol yerine yohimbe kullanmanı öneririm clen kalp ritmini kötü etkilemekte lakin nabzı yükselttiği yağ yakımına yardımcı olduğu bir gerçek başarılar

Güncel forumunuzu paylaşmanızı rica edebilirmiyim görerek yorum yapalım birde yaş boy kg spor geçmişi teşekkürler

Tercih meselesi elbetteki görüntün fena değil propionat winstrol oxan clen girmeni öneririm masterona gerek yok bol şans

Yanlış anlamaz isen definasyon için yeterli doluluk yok bulk girmeni tavsiye ederim nacizane

Evet yüksek degerler ama uçmamış eger ki seni rahatsiz eden bir durum ortada yok ise hiç birşey kullanma göğüs uçlarında yanma jineko durumu yok ise 15 ng ye kadar normal ilaçlar çalışıyor diyebiliriz dedigim gibi göğüs uçlarında aşırı büyüme yanma kaşınma hissi yok ise kullanma yada 3 günde bir 1 adet yada yarim tablet kullan ama grrek yok dediklerim yok ise birde arkadaslar güncel form paylaşın bu tarz başlıklar açılıyor ama form yok bol sans

Bana göre evet emrah arkadasinda dediği gibi baktın tesisler çok çekilme yaptı ve artık seni rahatsız eder pozisyona geldiyse son haftalar duruma göre başla ama geçerli olan kür bitimi çünki alacağın verimi düşürür verim almazsın demiyorum ama baltalar boş yere gerek yok genede tercih senin