Jump to content
  • Duyurular

  • Reklam

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

Loving

Platform Yöneticisi
  • İçerik sayısı

    10.935
  • Katılım

  • Son ziyaret

  • Kazandığı Günler

    162

Loving kullanıcısının paylaşımları

  1. 17 yasında only testo girdim

    1-) Hedefim oldugu icin yarısmacı olmak istiyorum 2-) Evet oldu abim kendisi musabık bir sporcu 3-) cevabını verdim ilk soruda 4-)Evet 5-)ekliyip atarım tabiki Çok güzel. O zaman size teşvik eden musabık abiniz bu konuda gelişiminizi sağlayıp bilgi versin burada forum üyelerini ve yöneticilerini meşgul etmeyin lütfen. Keyifli forumlar.
  2. 17 yasında only testo girdim

    Merhaba öncelikle şunu öğrenmek istiyorum akabinde soruna uzun uzun ccevap vereceğim; 1- Neden anabolik yada benzeri hormanlar kullanma gereği duydun ? 2- Seni kullanmaya teşvik eden biri oldu mu ? 3- Vücut geliştirme sana neyi ifade ediyor ? ne için yapıyorsun bu sporu ? 4- Ailenin bilgisi var mı bu kullandığın hormonlardan ? varsa tepkileri nelerdir ? 5- Küre girmeden önceli (yüzün hariçç) vücut komple ön,arka,sağ,sol veya tek profil fotoğrafı ve küre girdikten sonraki halini koyar mısın ? Teşekkürler.
  3. Hgh frag (176-191) nedir ? kullanımı nasıl olmalıdır ?

    Facebook grubundan ulaşıp veya info@peptidturkiye.com 'a mail atıp bilgi alabilirsiniz.
  4. Hgh frag (176-191) nedir ? kullanımı nasıl olmalıdır ?

    DNP ÇOK DAHA ETKİLİ FAKAT ÇOK DAHA TEHLİKELİDİR BİLİNÇSİZ KULLANIMDA. Hgh frag ise tehlike alanı yok denecek kadar azdır.
  5. Peptid kürü ve enjeksiyon ( ve gh )

    Bu konuda bilgilendirildiniz keyifli forumlar dileriz.
  6. Kür temini ve kür önerisi

    Merhaba; 14 hafatalık '' SAĞLAM '' ama '' PAHALI OLMAYAN '' ve '' YAN ETKİLERİ FAZLA OLMAYAN '' Kür istiyorsunuz sanırım ? Hem iyi bir kür hem pahal olmayacak hem de yan etkileri olmayacak 10 yıldır bu sporun hem ticari hem her alanında içerisin de yer aldım böyle bir istek ile ilk defa karşılaşıyorum sanırım Bakın dürüst konuşmak her zaman en güzelidir size de dürüst olacağım '' YOL YAKINKEN KÜR HUSUSUNDA VAZ GEÇİN HAYALLERİNİZİ SUYA ATIN DEMİYORUM AMA ERTELEYİN '' sebebi bu spor eğer ki ciddi işler yapmak istiyorsanız maalesef paraya dayalı sizin beslenmeniz bile 14 hafta 4,5 ay zaten farklı rakamlar çıkacaktır kağıt üzerinde bakıldığında sadece kürü aldım bitti olmuyor beslenemezseniz en iyi şekilde kür bir işe yaramayacak maalesef siz bu küre only testo olarak da başlayabilirsiniz yanına bir çok üründe ekleyip başlayabilirsiniz ama '' 3 kuruşa 5 köfte '' en kaba tabiriyle maalesef olmuyor böyle bir işe başlayacaksanız kesinlikle bütçe sıkıntınız olmamalı. Bütçe sıkıntınız varsa doğal olarak devam edin. Aksi hale kısıtlı bütçe ile yapacağınız kür yarardan çok zarar sağlar size. 2 kutu Aburaihan Testosteron enanthate 250mg 10 ampul 2 kutu Vermodje Decaver 200mg 10ml Flakon İle başlasanız mesela 8 hafta yapsanız 500 tl en uygun rakam olarak karşınıza çıkar hafta arttıkça ilaçlarda çoğalacağı için rakamlarda çoğalacaktır. 500 tl sizin için uygunsa haftalık program ile bu çizelgede devam edebilirsiniz. Bütçeniz daha iyiyse rakam 1000-1500 tl de 14-15 haftada değerlendirilebilir. Fakat son olarak diyeceğim bu işin ana kısmı beslenme ve beslenmeye gidecek harcama bu dönemde kürden çok daha fazladır. Keyifli forumlar.
  7. Trenbolone Enanthate kür ve problem . Bakarsanız sevinirim .

    Hoş geldiniz @kema1 Tren hakkında ki yazılarımı okursanız güçlü anabolik etkiye sahip bir ilaçtır ve en çok görülen yan etkisi boğaza baskı yapması nefes darlığıdır sakın panik yapmayın hatta sizde geç bile boy göstermiş daha önceden başlaması lazımdı bu yan etkinin ateş yükselmeside yapabilir. Ortalama 2,3 hafta içinde tamamen geçecektir. Yan etki belirtileri: Bir yan etki olarak Trenbolone saldırganlık ve hırçınlıkla bağlaştırılır.. Ancak agresif eğiliminde herhangi bir artış ve saldırganlık eylemi anlamına gelmez. Tıpkı Testosterone gibi kontrol edilebilir vakalardır. Diğer iki olası yan etkileri gece terlemeleri, nefes darlığı ve azalmış aerobik performans vardır.
  8. 1 günlük gecikme

    Olmaz bunlara takılma
  9. Hgh frag (176-191) nedir ? kullanımı nasıl olmalıdır ?

    detaylı bilgi için info@peptidturkiye.com mail atınız.
  10. İLK KÜR YARDIM

    Merhaba şimdi keşke dediğiniz gibi olsa. Biraz definasyon için sıkı diyet yapmanız yeterli bu mg ile üzülerek söylemek isterimki sonuç alamayacağınızı düşünüyorum ki bu kür istediğiniz sonuçlara hizmet etmez.
  11. Ne yapmalıyım ?

    info@peptidturkiye.com mail atın yeterli.
  12. Hızlı kilo vermek istiyorum

    Bu ne hız böyle ? Foruma hoş geldiniz anlaşılan o ki fazla kg çok sıkıldınız. Bu kg'dan öncelikle doğal şekilde kurtulmayı deneyin bu işin ticaretini yapsakda ilk yol olarak her zaman doğal yolları tavsiye ediyoruz. Doğal yollardan sonuca varamadıysanız her şey cebinizdeki paranın miktarı ile ölçülü. Ne kadar uzun vadeli ve kaliteli ürün kullanırsanız sonuçlar o kadar iyi olur. Kür tavsiyesi olarak ; - HGH Frag - Igf 1 - GH + testo 6-12 aylık kullanımda sıkı diyet ve temiz beslenme haftalık sert idmanlar ile çok ciddi sonuçlar alabilirsiniz. Bunlar için ortalama 1500-3000 TL arasında rakamı sadece ilaç anlamında çıkarmalısınız. İyi forumlar.
  13. Ne yapmalıyım ?

  14. ENJEKSİYONLAR AYNI ENJEKTÖRDE KARIŞTIRILABİLİNİR Mİ?

    2 sağ + 2 sol en önerilen yöntem
  15. Peptid kürü ve enjeksiyon ( ve gh )

    Bu benim kullandığım tavsiye ettiğim 10-12 TL. Tüm Peptid ve GH kullanabilirsiniz .
  16. 8 aylık naturel gelişim

    Yavaş barı kıracaksın Sakatlanma dikkat et.
  17. Ilk anabolik deneyim için tavsiye

    Kür programları hakkında foruma konu açabilir f..t ve kampanyalardan haberdar olmak için lütfen; info@peptidturkiye.com mail atınız.
  18. Deca-Dianabol Kürü Mantığı

    Birçok sporcu gelişiminin durduğundan ve artık gelişemediğinden yakınmakta. Bu noktada steroidler sporculara ''bilinçli'' kullanıldığı takdirde zaradan ziyade yarar sağlamaktadırlar. Temel prensipler üzerine kurulu kürleri doğru algılayıp uygulamayı da doğru yaptıktan sonra güzel ve kaliteli bir gelişim kaçınılmaz olmaktadır. Bu kür incelemesinde ilk defa küre girmeyi düşünen arkadaşlar için bir çalışma hazırladım. Kürdeki dozajlar ortalama bir kilo düşünülerek yazılmıştır. Başlangıç seviyesi için birçok alternatif kür var,ben en çok bilineninden başlayacağım. Zamanla diğerleri de gelecek. 1.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 2.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 3.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 4.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 5.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 6.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron 7.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin- -günlük 50 mg proviron 8.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin--günlük 50 mg proviron 9.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron 10.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron 11.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron Kürün kaba çizelgesi bu şekilde. Bu çizelgenin mantığını anlamak önemli. Kürümüzün başrollerinde üç farklı steroid bulunmakta. Bunlardan ilk Testosterone Enanthate. Androjenik bir steroid olan Enanthate türevinden oluşan bu ilaç,kürümüzün ''androjen ilaç'' kısmında yer almakta. Androjen kelimesini açacak olursak,kısaca erkeklik hormonu maddesi diyebiliriz. Bu madde her iki cinste de bulunmaktadır ve böbrek üstü bezinin kabuk kısmında salgılanmaktadır. Erkeklerde androjenik faaliyetler yüksekken,kadınlarda ise östrojenik faaliyetler yüksektir. Androjenik bir ilacı küre koymamızın iki temel nedeni var. İlki,testosterone seviyesi ne kadar yükselirse kas yapımı o kadar hızlanır,kas kazanımına katkısı olur. İkincisi ise çizelgede adını gördüğünüz Deca Durabolin ve Dianabol gibi anabolik ilaçların östrojenik yan etkilerinden korunmak. Yukarıda bahsettiğim Deca ve Dianabol'e gelelim. Bu iki ilaç ise kürümüzün ''anabolizan'' kısmında yer almakta. Anabolizan tanımını kısaca yapacak olursak,erkeklik hormonu iskeletine sahip olan ama erkekleştirici özelliği kısıtlanmış sentetik ilaçtır diyebiliriz. Kürlerde anabolizan maddeler genelde patlamayı ve gelişmeyi sağlarlar ve vücut reseptörlerine bağlanış tarzlarına göre vücutta yan etkilere neden olabilirler. Testosterone maddesini açıklarken anabolizanların yan etkilerinden korunmak için alındığını aynı zamanda da kas gelişimine katkıda bulunduğunu belirtmiştim. Yine testosterone gibi anti-östrojenik maddeler özellikle östrojen üzerinden reseptörlere bağlanan ilaçların yan etkilerini azaltabilir,fazla alındığında ise tüm etkilerini kısıtlayabilir. Bu bağlamda Deca ve Dianabol östrojen üzerinden reseptörlere bağlandığı için kürümüzde hem testosterone alıyoruz hem de Proviron tablet (çok kuvvetli olamayan bir anti östrojen). Kulllanacağımız maddelerin kısaca neye yaradığını öğrendiğimize göre,artık küre başlayabiliriz. Kürümüzün amacı hacim ve ölçü kazanmak üzerine bu yüzden uzun esterli (kana geç karışan) ilaçları ilk kürümüz olduğu için tercih ediyoruz. Uzun ester olduğu için haftalık enjeksiyon günleri haftada bir veya iki gün olabilir. Kürde bulunan Dianabol tablet ise ''kick start'' amaçlı konulmuştur. Bunun amacı,iki uzun esterli ilaç devreye girene kadar vücudu küre hazırlaması ve iyi bir başlangıç vermektedir. Çizelgeden de anlaşılacağı üzere Dianabol 6.haftadan sonra kürden çıkmaktadır. Bu süreçte diğer iki ilacımız kanımıza karışmış ve maksimize olmaya başlamış olacaktır,Dianabol artık karaciğeri yormaktan başka bir işe yaramayacağı gibi etkisini de yitirdiğinden kürden çıkarılmıştır.
  19. Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi

    Bilgi : info@peptidturkiye.com
  20. Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi

    Myostatini baskılayarak sınırsız bir kas gelişimi sağlar. Peki myostatin Nedir ? Myostatin vücutta kas oluşumunu sınırlayan bir hormon.Follistatin ise bu myostatin hormonunu baskılayarak kas gelişmini inanılmaz ölçüde arttırıyor.Sadece insanlarda değil hayvanlarda da.Google a “Wendy the whippet” yazarak myostatin eksiliği olan bir köpeği , “Liam Hoekstra” yazarak ise myostatin eksikliği olan bir çocuğun küçüklüğünden itibaren dönem dönem çekilen resimlerini görebilirsiniz.Tam verim alabilmek için kullanımı sırasında günlük en az 5000-6000 kalori tüketilmelidir.
  21. Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi

    Kullanabilirsiniz gideceğiniz yolda peptidlerin yanında kullanılacak anabolikler sizi daha çabuk gitmek istediğiniz yere ulaştıracaktır.
  22. Follistatin 344-Myostatine Nedir ? -Kullanım Rehberi

    Günlük 50-100 mcg x 1 . Sabah saatlerinde veya antrenman öncesi kullanılır. Belirli bir kullanım sınırı yoktur..
  23. Vücuda dışarıdan enjekte edilen testesteron, vücuttaki erkeklik hormonu seviyesini artırmakta ve normal dengeyi bozmaktadır. Erkeklik hormonu faaliyetini yürüten hipofiz bezi bundan etkilenerek, yumurtalıklar üzerinde etkisini gösterip, hormon üretimini ve yumurtalık faaliyetlerini vücutta gereğinden fazla meydana gelen hormon seviyesi nedeniyle kısıtlamakta ve hatta durdurmaktadır. Yani gerek hipofiz gerek yumurtalık faaliyet dengeleri tümü ile bozulmaktadır. Bu süratle uzun süre ve aşırı dozda alınan hormonal ilaçlar yüzünden erkek yumurtalıkları küçülüp faaliyetlerini durdurmaktadır. Aşırı ilaç kullanarak sportif aktivitelerini yürüten bazı sporculardaki dengesiz hareketler ve ani ruhsal değişimlerin sebebi de hipofiz faaliyetlerinin bozulmasıdır. Bu etkiler daha ziyade 250mg lik depot enjektelerin sık sık kullanılmasından ortaya çıkmaktadır.
  24. Birilerine göre hangisi makbül olup olmadığını bilemem ama şu bir gerçek ki, hiçbir steroid ilacı, kısa zamanda maksimum kas kütlesi inşa edemez. Yıllardır, profesyonel sporcuların uyguladıkları uzun süreli kürlerin, kas kaybı olmamasına yönelik olduğunu söyleyenler, bir gerçeği gözden kaçırdıklarını fark edemediler. Profesyonel sporcular, bir çok deneyim sonrası, maksimum kas inşasını uzun kürlerde elde ettiklerini öğrendiler ve bunuda üzerlerinde tatbik ederek gösterdiler. Nitekim ülkemizde kürleri uzatmak ile kısa tutmak arasında aynı oranda kas inşa edileceği varsayımı hala bazı müsabık sporcuların ana fikrini oluşturuyor. Steroidler, kısa zamanda sporcuya hacim kazandırabilir. Bu hacim, büyük oranda su ve/veya yağ’dan ibarettir. Sporcular bu devrede çok yanılırlar. Bazı müsabıklar, 3 yıl boyunca sürekli steroid kürü yapmalarına rağmen sadece 5 kilogram kas hacmi sağlıyorlar. Kür programına baktığımızda 6-8 haftalık kürler uyguladığına şahit oluyoruz. Kür esnasında bir takım steroid molekülleri östrojen hormonuna dönüşür. Biz buna aromalaşma diyoruz. Östrojen hormonu ise direk olarak sodyum çıkışı sağlayarak vücuda su depolanmasına sebep olur. Bu sıvı depolanmasının bir kısmı da eklem bölgelerine ulaşır. Sıvı depolanması kas kütlesinin çizgilerini örterek yumuşak bir görüntü gösterir. Bunun dışında kuvvetin de artmasını sağlar. Kuvvet artması ise, eklem bölgelerine depolanan sıvı ve tabiki kas kütlesinin aşırı zorlanmasını engelleyen sıvı depolanması ile alakalıdır. Hacim kürlerinde karbonhidrat alımını dengeleyen kişiler’de sıvı depolanması da dengeli olabiliyor. Ektomorfi yapılı ile saf mezomorfi tiplerde aşırı sorun olmuyor ama karışık endo ve saf endomorfi tiplerde ciddi sorun olmaktadır. Sporcular, kısa zamanda yaptıkları kür sonrası, vücuttan sıvı kaybını attıktan sonra geride sadece yağ ve kas bırakır. Bu şekilde ne kadar kas ve yağ kazandığı ortaya çıkacaktır. Bu şahıslar, kür sonrası ne kadar düzgün antrenman ve beslenme programlarına uysada, mutlaka hacim kaybı yaşayacak ve bazende şok etkisi yapacaktır. Bu durumu yaşayan bazı sporcular ise, kısa esterli ilaçları 8 hafta zaman diliminde kullanarak sonuca gitmek istiyorlar. Oysa bu zaman zarfında yine maksimum kas inşa etmeleri söz konusu değildir. Avrupalı uzmanlar, metandienon(dianabol) ve stanozolol gibi kısa süreli kullanılan ilaçların tek başına kesinlikle kullanılmamasını anlatan ilk kişilerdir. Bu söylentiye Amerikalı uzmanlar gülüp geçmişlerdi. Bugün ise onlarda tek başına alınmaması gerektiğini anladılar. Bu ilaçlar tek başına kullanıldığında kas kütlesi olarak maksimum verimi sağlayamadıkları gibi, kür sonrası hacim kaybı yaşanması da bir o kadar kuvvetli olmaktadır. Dianabol(metandienon) ilacı ise tamamen kaos. Kür sonunda bazıları inşa ettikleri kaslarının bir kısmını kayıp ediyor ve depolanan sıvıyı ise yağ’a dönüştürüyorlar. Yani bir tarafta kas eksilirken, diğer tarafda yağ depolanıyor. Kür sonunda nasıl bir görüntü olacağını siz tahmin edersiniz. Ülkemizde ise, bazıları haftada 3 kilogram kas inşa ettiklerini savunuyorlar. Maalesef hiçbir vücut kütlesi ve sporcu bir haftada üç kilogram kas inşa edemez. Hatta iki kilogram kas inşa etmeside mümkün değildir. Bir ilacın maksimum kas inşa etme gücüne şahit olmak için en az 3 aylık bir zaman periyodunda kürün gerçekleşmesi gerekiyor. Genelde 5-7 aylık hacim periyoduna giren birçok uzman sporcuya rastlamak mümkündür.
  25. Steroid molekülleri vücut bedendeki komple metabolizmaya hakim olmaktadır. Dolayısıyla bedenin yıkım hacim_kaybi_steroidgücünü(katabol) minimize ederek vücuda kazandırılan kas ve sıvı tabakasını muhafaza etmektedir. Steroidler bırakıldıktan sonra vücut tekrar normal metabolizmaya geçer ve bu devrede binlerce hücre ölür ve yenisi yapılır fakat yeni bir metabolizma düzeni ile devam edilir. Bedende hakimiyetini kuran testosteron hormon salgısı ise bu devrede son bulur ve düşüşe geçer. Kür sonrası, her ne kadar testosteron artırıcı gıda takviyeleri(supplement) düzgün ve yüksek dozda kullanılmış’da olsa, bunların katkısı ve kas ile sıvıyı muhafaza etme gücü çok düşüktür. Nasıl muhafaza edebilsinki? Gıda takviyeleri, doğal hormonları artırır. Kendileri birer hormon maddesi değildir. Dolayısıyla en fazla günlük 15mg testosteron salgılatır(bunuda 24 saat boyunca yapmaz). Diğer sentetik ilaçlar ise direk hormondur. Dolayısıyla doğal hormonun üç-beş katı kadar hormon salgıladığı gibi, bunu da 24 saat boyunca maksimum düzeyde tutabilir. Böyle bir yapıdan, doğal yapıya geçerseniz, motorsikletten inip bisiklete binmiş’e dönersiniz. Steroid ilacı kullanan kişiler, öncelikle vücutlarından sıvıyı atarlar. Geride kas ve depoladıkları yağ kalır. Antrenman ve beslenme programları doğru ritimde gittiği süre içerisinde ortalama 5 ile 10 ay daha doğru bir vücut endeksi içerisinde giderler. Bu zamandan sonra yapılacak hatalar, asla affedilmez. Sporcu daha önceki kürde aldığı kas kütlesini de kayıp edebilir yada hacim üzerine az olmak kaydıyla düzgün bir hacimde ekleyebilir. Ektomorfilerde bu mümkün değildir. Sadece endo ve mezomorfi tiplerde mümkündür ve dediğimiz gibi, ancak düzgün bir programla bu sağlanabilir. Kür sonrası düzgün idman yapmayan ve doğru beslenmeyen kişilerde ortalama 6 ay sonrasında elde ettikleri kaslarda da kayıp yaşanır. Vücutta tek kalabilecek hacim rotası yağlar olur. Geçmişinde uzun yıllar içerisinde doğal idman yapmış bir sporcu, kürden elde ettiği 4-5 kilogramlık kas kütlesini çok uzun bir zaman muhafaza edebilmektedir. Bir kaç aylık sporcular yada spora kürle başlayanlar, bu konuda hüsrana uğramaları içten bile değildir. Geçmişinde boks, güreş, ağırlıkçılık, yüzme gibi sporları yapmış kişiler, vücut geliştirmeye başladığında ve kas inşa ettiklerinde, kür sonrası elde ettikleri kasları rahatça muhafaza edebilmişlerdir.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×