mur4tkilic

Merhabalar ben yeni başladım spordan önceki kan testimde 543 olan testo oranım spora başladıktan 45 gün sonra geçen hafta yaptırdığım testte 314 çıktı doktor bir seferlik sustanon 250 mg verdi dün yaptırdım ama tekrar gelme yazmam dedi şimdi benim ne yapmam gerekir sustanonun etkisi geçtiğinde Ayeıca destek olarak omega 3, magnezyum, çinko, multivitamin kullanıyorum supplement olarak protein karbonhidrat kreatin bcaa glutamine l-arginine kullanıyorum doğal takviye olarakta çoban çökerten, çakşır otu, pancar tozu, matcha tozu, ısırgan otu, ıspanak vs bir sürü şey yapıyorum buna rağmen testosteron neden düşmüş olabilir ve ben bundan sonra nasıl bir yol izlemeliyim?

Hocam bana kişisel olarak bir problem teşkil etmiyor sadece spor konusunda kas gelişmez yağ yakmaz dedikleri için tedirginim diğer kısmı anladım yarın tekrar test verip 400 görebilirim yani o kısımı kafamdan siliyorum trt uygularsakta tamamen sıfırlama riski var bunu göze almak lazım doğru mu anlamışım

Yani kendi kendine normale dönmesini beklemem mi gerekiyor? 543 olan değer 314e düştü şimdi 264 bekleyince mi düzelecek anlamadım kusura bakmayın

Hocam 21 günde 2. test bu şekilde tekrar doktora gitmeme gerek var mı sizce veya bekleyecek miyim sadece ?

Merhabalar kesime gireli 15 gün oldu karşılaştırma aşağıdaki gibi; 21 Eylül 77 kg 16.6 yağ 57.2 kas 6 Ekim 75.4 kg 15.9 yağ 56.3 kas Sonuç 1.6 kg vermişim 900 gram kas 600 gram yağ bu normal mi? Yağ oranım şuan %21 hedefim %15 bu yolda aldıklarımı zaten yaktımda amacım daha kötü olmasın Günlük açığım -400 Günlük protein 170-200 gram arası Haftada 5 gün ağırlık antrenmanı Haftada 7 gün kardiyo 3 gün HIIT (20 dk) 4 gün LISS (30-40 dk)

Olimp ashwaganda 600 sport aldım iş görür mü bilmiyorum ayrıca yohimbine nin ne faydası var metabolizma hızlandırma gibi bir şey mi

Teşekkür ederim mesaj için hani derler ya bazen cahil olmak iyidir diye ben ilk başta çok güzeldim ne yağ bilirdim ne testo antrenman ve beslenme iyi gidiyordu mezurada her cm büyüme beni mutlu ediyordu ama şimdi herşey birbirine karıştı cut bulk recomp derken şuan antrenman bile yapamıyorum ama beni en çok bozan ilk gün 75 kg %19 yağ iken şuan 75 kg %21 yağ olmam en iyisi başa sarıp sıfırdan başlamak herhalde

Benim için diye belirtmeyi unutmuşum geçmişte karaciğer ile ilgili bir sorun yaşamıştım birde sürekli lityum kullanıyorum yapay zeka benim için riskli görüyor ayrıca sahtesi çok diye biliyorum ashwagandayı bile olimp aldım ama yorumlarında sahte olduğundan şüpheleniyor insanlar Fragment veya yohimbine için güvenilir bir yer var mı yoksa sizde şansa diyerek mi alıyorsunuz

Ben onuda araştırmıştım ama yan etkileri riskleri çok fazlaymış ayrıca onuda bulabilecek güvenilir bir kaynak yok muhtemelen tongkat ali ashwaganda gibi ürünler gibi çok fazla sahtesi var

İyi günler 37 yaş 178 boy 75 kg %21 yağ oranım var. Fragment tek başına bana fayda sağlar mı? Hepsiburada gibi platformlardan alırsam sahte olma ihtimali nedir ?

Sağolun hocam son bir şey sorayım sustanon etkisi ne zaman geçer östrojeni yükselttiğini varsayarak veya ben birşey kullanmalı mıyım bunu düşürmek için

Teşekkürler hocam günlük sabit 160 gram şuan karb hergün aynı şeyleri yediğim için protein 200 sabit 220-230lara ulaşıyor bugün sustanon 11. gün ben etkisi geçene kadar daha iyi yağ yakar sanıyordum yanlış biliyormuşum

Hormonlardan nasıl şikayetçiyim anlamadım?

Merhabalar artık çaresizliğe doğru gittiğim için sizden fikir / yardım istiyorum Baştan sonra herşeyi disiplin ve titizlikle yapmaya çalıştım tüm süreçte saat ile yaktığım kaloriyi hesaplayıp yediklerimi uygulamaya kalem kalem girdim tartı ile düzenli ölçüm yaptım bunlara hakimim 3 ay önce spora başladım (75 kg %19 yağ) kuzenimin programı ile kesim başladık ama çok ağır geldi onu bıraktım sonra kickboks yapan arkadaşım vesilesiyle bulk dönemine başladık yağ oranım çıktı %23e tabi 1 kiloda kas aldım bu sefer tekrar geçtik kesime o 1 kg kas fazlası ile gitti yağ oranı hızlı bir şekilde %21e düştü bu arada kan tahlilinde testosteron oranımın düştüğünü gören doktor vurdu sustanon 250 mg yaklaşık 2 haftadır ne yağ yakıyorum ne kas kaybediyorum her salatalık diyene tuz kapıp koşuyorum yapay zekadan başka hocamda kalmadı şuan 75 kg %21 yağ oranı ile başbaşayım anlayacağınız şuan haftanın 5 günü birkaç hareket ile ağırlık antrenmanı yapıyorum sabah 40 dk liss akşam 15 dk hiit yapıyorum pazar günü komple dinlenme bırakmak istemiyorum hatta hedefim %15 yağa düşüp küre girmek bana yol gösterin

Teşekkür ederim hocam sizler sayesinde öğreniyorum evet doktor kıyak geçmiş olabilir çünkü ben spor yaptığımı o yüzden test istediğimi söyledim zaten ikinci kez yanına gitmeden düşük olduğunu öğrenmiştim başka bir postta bir arkadaş testo nun çok önemli olmadığından bahsetmişti yani ben düşük olunca kas yapamam yağ eritemem olarak algılıyorum hatta yapay zekada bu yönde anlatıyor sistemin çalışma mantığını henüz kavrayamadım yani sürekli değişken doğal testo ile kürün farkını kavrayamadım henüz ben saat tartı sağlık uygulaması üçlüsü ile takip ediyorum herşeyi kas kütlesinde azalma olunca insan acaba diyor

Ben spora yeni başladım hocam spordan önceki testim 543 dü sonra 314e düştü muhtemelen yağ oranım arttığı için yağ oranını düşürüp bir seferlik küre başlayayım dedim ama yağ oranı şuan ilk engel ayrıca sustanonun etkisi geçtiğinde test yaptırıp normal seviyelerimede bakmak istiyorum 543 seviyelerinde giderse belki gerek kalmaz

Teşekkür ederim geçen hafta doktor sustanon yaptırdı 250 mg tek seferlik onunla bir kutarma olur mu acaba ayrıca tuz hiç kullanmıyordum oda etki ediyoruş su kaybına sanırım

Kardiyo antrenman sonrası 20 dk olarak güncelleme yaparım dinlenme günüde sabah uyandığımda olarak değiştiririm toplam karb 200 protein 200 yağ 70-80 gram olarak tutuyorum Hergün aynı şeyleri yediğim için değişmiyor yağ sıfır herşey zeytinyağı diğerlerini kullanmıyorum şeker paketli gıda yok e2 dediğim gibi araştıracağım doktora tekrar test için gittiğimde söylerim sustanon şuan çok iyi acayip mutluyum güç enerji keyif olarak ama bunun düşüşünde ne olacak bilmiyorum

Merhabalar yakın zamanda bir düşük testosteron sorunu vardı doktor sustanon yaptırdı şuan 3. Gün ve ben mesajlarda bir arkadaşın yazdığı şeye takılı kaldım “madem doğallığı bozdun devam et” yani benim hedefim çok yüksek değil şuan kol göğüs omuz 10 cm eklemek ve sonra fit devam etmek sadece yağ oranım fazla %19 ile spora başlayıp %23e çıkardım ve şuan 21e kadar düşürdüm Yani uzun lafın kısası bu kür tam olarak ne oluyor 6-8 aylık sürelerde yapılıyor bildiğim kadarıyla beni hedefime hızı ulaştırır mı yapay zeka karşılaştırmasında natural 2-2.5 yıl kür 6-8 ay veriyor benim değerlerime ayrıca son testim 314 bir önceki testim 543 normal zamanda bu şekilde olacağını düşünüyorum testo oranının

Merhaba hocam beslenme şöyle saatim ile ölçüyorum sağlık uygulaması ilede her yediğimi gram olarak giriyorum gün sonunda 300-400 kalori açığı bırakıyorum önce bulk ile başlamıştık ama yanlış oldu 4 kilo aldım 1 kas 3 yağ ipin ucu kaçınca kesime döndüm bu sefer de o 1 kg kas gitti yağlar duruyor haftada 5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum 2 gün dinlenmede liss 40 dk bazen 30 oluyor yemek saatine denk geliyor e2 nedir bilmiyorum sustanonda doktor 1 tane yazdı sadece 3 gün önce başka yok elimde düzenli yapmıyorum

O zaman bir yerde bir yanlışlık var hocam ben biraz daha araştırayım çünkü beslenme kısmında çok titizim antrenman konusunda disiplinliyim vitamin supplement doğal takviyeler / otlar da kullanıyorum muhtemelen genel planım yanlış

Tam olarak anlamadım bilgim olmadığı için kusura bakmayın hocam şuan 75 kg 16kg yağ kütlem var 56 kg da kas kütlesi var sustanon yapılmasaydı 314 testo ile bu yağları yakıp istediğim hedefe gelebilir miydim?

Ben bulk ile başlamayı tercih ettim %19 olan yağ oranım %23e çıktı muhtemelen burada hata yaptım benimde yağlanmadan ötürü düştü herhalde bu karambolde yağ oranı %21e kadar indirdim sustanon etkisi geçene kadar %19a geri dönüp eski oran olan 543ü yakalarsam kaldığım yerden devam ederim ama ya 300 altı olursa işte o zaman kafam çok karışabilir

Doktor 30 gün sonra test için randevu verdi normal 543 seviyelerinde olsa yetmez mi ?

Üroloji doktoru verdi test için gitmiştim yapay zekada resetleme vs diyordu maalesef iğneden sonra forumla tanıştım risk büyük mü?