zeyneparıcan

Ben supplementlerin kendi protein tozunu kullanmıştım biskvilisini gerçekten cici bebe gibi tadı baya iyiydi ve fiyat olarak da diğerlerine göre en uygunu. hem güvenilir hem de mideyi hiç rahatsız etmiyo fiyat performans ürünü

Ben de zamanında benzer bir süreçten geçtim, gerçekten çok uğraştım ve deneme yanılmayla birkaç şeyi fark ettim. En etkili olanlardan biri akşam 7den sonra hiçbir şey yememek oldu. Başta zor gelse de alışınca hem uyku kalitem arttı hem de sabahları daha ince, şişkinliksiz uyandım. Ayrıca sabahları aç karnına ılık suya biraz elma sirkesi ekleyip içiyordum gün içinde daha az acıktırdı beni tadı baya kötü ama değer mi bilmem. ek olarak tempolu kısa süreli interval yürüyüşler yaptım. Haftada 2–3 gün de ağırlık çalıştım.

protein tozu için bence hardline güzel tercih, özellikle içinde kreatin olması hacim almak isteyenler için artı puan. Scitec kaliteli ama fiyat/performans olarak Hardline daha mantıklı diyebilirim. Hem protein hem kreatin içeriyor, toparlanma ve kilo alma sürecine güzel destek olur.

Muhtemelen sağ göğüs kasında bir zorlanma, gerilme ya da küçük bir yırtık olabilir. Isınma eksikliği, yanlış form ya da fazla ağırlık buna neden olabilir. Ağrı devam ederse spora ara verip bir doktora görünmeni öneririm.