Trakyalıbadici

kardeşim bulk planı diye bişey yok kendine uygun olan besinleri bulmalısın önce fiyat bütçe ve sindirim açısından herkez pilav yiyor diye seninde pilav yemene gerek yok makarnada olur ekmekte olur ulaşacağın sonuç aynı olur 2000 kalori üsütü yersen kilo alırsın bu kalori kilona boyuna göre değişir tabi aama ortalama budur önce en kolay hangi yemeği hazırlayabiliyorsun sindirebiliyorsun? ona öğren mesala ben a01 den kırık prinç alıyorum 1 pakete 1000gr si 24tl ve kırık prinç çok ufak olduğu için çok kolay yutuluyor ve sindirliyor bana göre 72 kiloysan büyük ihtimal sana 500gr prinç veya makarna yeter bi dedğim gibi dene bak sabah ilk kalktığında karbonhidrat yiceksin sadece proteinlere sabah dokunmuycaksın ki sindirimin yavaşlamasın 500 gram krıık prinç iyice lapa olana akdar haşla sonra o lapa pilavı iyce ez sindirim hızlanması için kefir veya yoğurt probiyotik al. yemeğin yanında 500 gram lapa kırık princi sabah bas kaşığı suyla yoğurtla ye bitiremiyorsan tekte kalnınıda öyleden sonra bu sana 1750 kalori kazandrıdı ondan sonra hacı hızlı sindireln proteinlerden olan 5 tane yumurtayıda kaynat onlarında suyla beraber bütün bütün tak tak yut kusucak gibi olsan bile kendini zorla olayın zevki burda zaten ondan sonra imaknın varsa balık al özelikle doğal mevsim balıkları bol zeytin yağıyla fırında 700 800 gram bi balık balıkta hiç sindirimde zorluk yapmayan çok kaliteli bir protein kaynağıdır. imkanın yoksa baba 800 gram tavuğu haşla ye bir de yanında kırmızı kapya biber şöyle tavukla beraber onun yanınada bi kara lahana marul maydonoz limonlu zeytin yağlı bi salata aradada boşluk bulabirsen bi 50 gram kadarda bir 2 kaşık fıstık ezmesi em günlük toplam 3000 kalori filan yapıyor hepsi böyle beslen 3 4 ayda 75 80 olursun garanti bak ben 49 kilo başladım bu spora 1.5 senedir yapıyorum şuan 80 kiloyum.

Aman abi dikkat etmek lazım sado mazo olmayak sonra

Arkadaşlar merhaba, Kisa kesiyim bağırsakları ve prostatı korumak için hangi ürünleri kullanıyorsunuz tavsiyeniz nelerdir ? Tüm cevaplar için teşekkürler.

benim komşum eczacı evimin altında direk dükkanı alışveriş yapıyorum ondna samimiyetimiz oldu baya sağolsun çoğu ilaca onun syaesinde kolay ulaştım bi eczaneciden git alış veriş yap biraz konuş gönlünü al samimiyetin olsun de abi ben böyle işler yapçma bana yardım edebilrmisin diye kalabalık çok çalışanı olan eczanelere gitme ama onların bi bok bildğiği yok gıcık oluyolar bide biraz bu işleri bilen bir eczacı bul kesinlikle tanıdık bi eczacın olması çok iyi olur bu işi yapçaksan bazen bazı ilaçların sttoğu filan olmuyor bulmak karın ağrısı oluyor reçetesiz ilaç filan çözersin uraşmassın doktorlarla bide enjeksyon videoları var yotubta yazsan çıkar ama kendin yapma bence kalçadan birinin vurması en iyisi kendin vurcaksan mecbur omuzdan vurcan yada bacaktan sıkıntı yani damara mamara gelrise.

abi hiç iğne vurmadıysan git bi eczacıda yada sağlık kabininde vurdur yada interneten hemşire kirala öğretsin sana ben eczacıya vurduruyorum bide evigen kullanmayı unutma enjeksiyon başına 1mlevigen kullanmassan çok yakar valla topalayarak yürürsün 1 2 saat bende yeni başladım 2. enjeksyonu vurdum bugün . ilk enjeksiyonu evigensiz vurdum yaktı biraz ama sonradan geçti kendi başına vurmaya kalkma başlarda sıkıntı yaşabilrsin bir de only testo kaç dozaj alıcan bari girceksen küre testonun yanına bişeyler ekle kür verimli olsun

Herkese merhaba, Ben vücut geliştirmeyi çok seviyorum ve kendimi bu spora adamak istiyorum yaşım 21 askerden önce 8 ay bu sporu yaptım ve askerlik sebebiyle ara verdim ve şimdi tekrardan başladım ağustostan beri tam gaz çok yüksek kaloriler ve eksiksiz besleniyorum ve süreçten ve zorlayıcı idmanlardan aşırı keyif alıyorum ve sporda zirvelere ulaşmak istiyorum aşağı yukarı 1.5 yıllık bu spor geçmişinde ilaca girmeye karar verdim şuan ki natürel kas kütlem bu 4 aydır düzenli yapıyorum. Kişisel özellikler: boyum 1.74 cm kilom 75 Beslenmem: 600 gram prinç 5 yumurta 1kg balık 200 gram sebze Yiyorum kür olarak testo e boldenon ve danabol olarak bu hafta başladım ilk enjeksiyonlarımı yaptım ben çok dürüst bir insanıdır asla kimseye yalan söylemem çevreme ilaç almaya başladım dedim ve herkes bana çok baskı yapmaya başladı bu işe girmeden önce çok fazla araştırma yaptım. Kürün risklerini biliyorum ve kabullendim kürde olası sorunlar için hangi ilaçları kullanacağımı ve ne yapmam gerektiğini de araştırdım ve yapan kişilerden destek alıyorum ama çevremdeki çoğu kişi bana çok ağır laflar ediyor. KADIN GİBİ OLACAKSIN PENISIN BİR DAHA SERTLEŞEMEYECEK UZUN YAŞAMAZSIN Gibi şeyler duyuyorum. Halbuki kullandım dozajlarda şuan sadece ilk iğnede 250 testo 250 bolde 3 tablette danabol aldım çevremden gelen bu ağır eleştiriler beni bı tık üzdü ve kafam dank etti biraz ben bu işi gerçekten çok seviyorum ben çocuklumdan beri sporla uğraşıyorum extreme sporların çoğunu yaptım parkour clif jumping ve profosyenel dalgıcım yıllarca spearfishingte balık rekorları kırdım limitlerimi hep zorladım ama badibulding benim için bambaşka o kendini zorlayarak yemek yemek ağır kiloların altında ezilmek çok seviyorum ve yarışmacı olmak istiyorum. Kimsenin desteğine de ihtiyacım yok ama içimde garip bir endişe oluştu bu işi bilen abilerimden fikir almak istiyorum ben bu sporu yapmadığımda kendimi boşlukta hissediyorum ve hayattan keyif alamıyorum hayatımın sadece ağırlıklardan ve kastan ibaret olmasını istiyorum ama bu ilaç işine sizce çok mu balıklama atlıyorum bi kaç sene daha beklesem mi? veya bu ilaç işini devam ettirilen ilerde gerçekten çok pişman olurmuyum sizce buna değermi daha sadece 1 enjeksiyon yaptım bıraksammı biraz daha bekleyip öylemi girsem kararsız kaldım sizin fikirlerinizi almak isterim. @Diver @ardas @rastlantisal @trendifferent @Tony Montana @metropol