Kubito

Kan değerleriyle ilgili bir bilgiye sahip değilim ama ben size bir şey sormak isterim. Herhangi bir yan etki gördünüz mü kür sürecinde? Spor geçmişiniz nasıldı?

Estağfurullah hocam, teşekkür ederim.

Umarım öyledir bir tık ürktüm.

Elimdeki tüm sonuçlar bunlar hocam ekstra bir şey yaptırmadım.

Hocam herhangi bir ilaç kullanmıyorum şuanda. Sadece vitamin takviyesi alıyorum onlarda multi, omega, d vitamini. Aromotaz inhibitörü hayatımda hiç kullanmadım. Hayır hocam değilim.

Herkese iyi forumlar, zamanında merdiven altı spor salonunda bilinçsiz yönlendirilmeyle anapolon, dianabol kullanmıştım. 3 er ay ve dozaj arttırarak. Çok şükür herhangi bir problem yada yan etki yaşamadım. Kullandığım dönemlerde herhangi bir vitamin takviye koruyucuda kullanmadım. O dönemlerde cahillikten ne kan tahlili yaptırdım nede başka bir şey. Yakın zamanda @Loving hocam ile bir planlama yapıp sarms kürüne başlayacağım yağ oranım biraz yüksek. Şuan ki durumda sizde değerlerim nasıl? Bilgilendirme için herkese teşekkürler. @Diver @rastlantisal Yaş : 30 Boy : 189 Kg : 85

Tamamdır hocam ben direkt Burak hocamdan sarms ile ilgili bilgi rica edeyim öyleyse. Peki peptid ve sarms arasındaki fark nedir?

Gerçekçi olmak gerekirse aylık 20 k benim için zorlayıcı olabilir:)

Güzel yorumunuz için teşekkürler, mutlaka değerlendireceğim

Hocalarım, abilerim, kardeşlerim herkese öncelikle iyi forumlar. Ben yaklaşık 2012-2013 yılından beri spor yapıyorum. Amatör olarak gerek voleybol, gerek futbol, gerekse fitness. Pandemiye kadar her şey gayet güzel ilerlerken pandemiyle birlikte spordan uzaklaştım. Daha sonra tekrar başladım yaklaşık 1 yıl kadar güzel bir rutin oluşturduktan sonra bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. 2022 yılında evlendim ve evlendikten sonra aynada kene bakamaz oldum ve tekrar başlama kararı aldım. 2022 yılındaki görselimden durumu anlayabilirsiniz. 2023 şubat ayında başladım, başlangıç kilom 95-96, yağ oranımda %31-32 civarındaydı makine ölçümlerinde. Başlarken kendimce iradeli ve daha düzenli olabileceği için piyasada oldukça bilinen bir antrenör ile başladım ve tamamen doğal yollarla ilerlemeye karar verdim. Kardiyo, beslenme ve antrenman planlarına ortalama %70-80 civarında uydum ve uyguladım. Aldığım sonuçlar hoşuma gitmeye kendimi vücudumu beğenmeye başladım. Ve bir süre daha istikrarlı bir şekilde devam ettim.(1. fotoğraf başlangıç. 2. ve 3. fotoğraf 2023 temmuz-eylül aylarına ait.) Daha sonra bu istikrarım bazı ailevi sebepler, işsizlik vs. derken azaldı. Ama sporun içinde kalmaya devam ettim.(4. ve 5. fotoğraf 2024 yılının ortalama mart-nisan dönemine aittir.) Tekrar yağlandım, tekrar form tutmak için harekete geçtim. Kardiyolarımı sıklaştırdım, beslenmemi düzenlemeye çalıştım. ortalama 1900-2000 kalori alıyorum. Günlük ortalama 200-225 gram kadar çiğ karbonhidrat, 400-450 gram kadar et,tavuk, kıyma vs. antrenman önceleride protein tozu tüketiyorum. Su ve tuz tüketimime dikkat ediyorum. (6. fotoğraf güncel form) Vücudumu daha estetik ve parçalı bir görünüme sokmak, kas kütlemi arttırmak istiyorum. Hormonel dengemi bozmaya çekiniyorum. Ne yönde ilerlemem gerektiğini tam olarak kestiremiyorum. Peptidlerin, sarmsların vücuda olan etkisini çok bilmiyorum araştırmaya uygun kaynakta bulamıyorum. Steroidler ise medyada vs. anlatılan kadar öcü, korkulacak gibi midir? Görüşlerinizi, desteklerinizi ve değerli yorumlarınızı paylaşırsanız çok sevinirim. Herkese şimdiden teşekkürler.