salo

Merhabalar abilerim 1 yıl önce 5 6 aylık bir spor kariyerim oldu. Yanlış beslenme, bilgisiz antrenmanlar bu sürede bana çok fazla yağ kazandırdı, elbette kas da kazandım ama ne kadar geçen sene yaz geldiğinde spora ara verdim ve sağlıksız diyet yaptım 2 ayda 12 kilo falan verdim ondan sonra kafama göre yemeye devam ettim. Okul zamanı şubat civarı spora tekrar başladım ama bu sefer biraz daha yediklerime dikkat ettim ve antrenmanlarımın hakkını vererek kilolarımı falan arttırdım. Yaklaşık 6 aydır da şu an ara vermeden yapıyorum. Kilom 1 hafta önce 78 79 civarıydı. Boyum 1.80 Elbette genetik sınırda değilim, belim genetik olarak kalın ve üstüne de su ve yağ gelince daha kalın gözüküyor. Biraz da olsa kas kütlem var, dumbbell presste 37.5 40 kiloları kullanıyorum (6 8 tekrar civarı). Demek istediğim vücudum genetik sınıra gelmedi ama şu an testosterone enanthate kullanarak kütle kazanmak, güçlenmek ve bunlar olurken belimin kalınlaşmamasını istiyorum. Doğuştan bir böbreğim diğer böbreğimin görevini üstlenmiş (birisi %25 birisi %75 çalışıyor) bu da önemlidir diye düşünüyorum. Böbreklerimi en az yorulacağı ve östrojen seviyemi baskılayabilecek bir kür tavsiyenize ihtiyacım var.