yasarrcnn

Motive edici cümlelerin için çok teşekkürler abi dediklerini aynen uygulayacağım şanslıyım ki hayatta disiplinli olmak benim en zevk aldığım şey. "Plana sadık kal" Seni her zaman takipte kalacağım, sağlıcakla kal.

Omuz 122 Göğüs 104 Kol 38 Bel 73 Boyun 38 Soğuk ölçülerim bu şekilde hocam, daha da büyük olma mantığını şöyle diyim kaslı çok büyük dev gibi bir adam değil hafif yağlı iri bir insan olmak sadece tişört vs giydiğinde doldurabilmek kaslarla inanılmaz çok alakası yok istediğim şeyin açıkcası. Kütle koymayı denediğimde karın bölgesi inanılmaz çabuk yağlanıyor tamamen clean beslensem dahi ve bu da ister istemez biraz düşürüyor yalan yok yoksa normalde uzun bir bulk yapıp yağlanıp kasları da büyütüp ardından güzel bir diyet ile yağ oranımı düşürüp elde ettiğim kasları ortaya çıkarmam gerektiğini biliyorum ama bunun natural süreci gerçekten inanılmaz uzun ve zor(bence) yapabilenlere saygım gerçekten sonsuz. Bulk ve definasyon kavramları arasında gidip gelmek beni çok geriye düşürüyor gerçekten bilmiyorum forumdaki insanları inceleyip onların deneyimleri ile kendime bir yol çizmeye çalışıyorum biraz.

Önerilerin ve görüşlerin için çok teşekkürler abi @rastlantisal, antrenman programımı gözden geçireceğim dediğin gibi, beslenme konusunda ben günde 140-150 civarı protein alıyorum belki görsele bir şeyleri yazmayı unutmuşumdur biraz aklıma geldikçe yazdım. Kalori konusunda ki düşüncem ben burada yalnızca testosteron kullandığım senaryoda kütle koyamayacağımı gayet iyi bildiğim için(beklenti ile alakalı), 8 haftalık çok sıkı bir diyet yapıp kasları, hatları tamamen ortaya çıkarmak istiyorum. 8.haftadan sonrasında ne yapacağımı aslında tam olarak bilemiyorum yıllardır aynı hatayı yapıyorum benim normalde istediğim şey büyük olmak ancak natural bir şekilde bunu yapmak gerçekten inanılmaz zor takdir edersiniz. Sürekli bi diyet yap bi çok ye derken inanılmaz zaman kaybettim. Normalde 8.haftadan sonra gidip kütle koymak için bir anabolik eklesem iyi olur tabii ama ben ilk kürümde başlangıç seviyesini tecrübe etmeden ilaç eklemek istemiyorum belki rimobolan bile koymam belli olmaz. Senden rica etsem tecrübelerinle bana bu konuda biraz fikir verebilir misin ilaç tavsiyesi veya beslenme ile ilgili herhangi bir tavsiye hepsine ihtiyacım var, şimdiden teşekkür ediyorum.

Spora ilk başladığım zaman gittiğim salonun sahibini hatırladım bu konuyu görünce daha 16 17 yaşındayım hayatımda ilk defa ağırlığa dokunuyorum bana seni şöyle değiştirim böyle değiştiririm diye beynimi yıkamaya çalışıyordu, Allah özellikle genç yaştaki arkadaşların yolunu böyle insanlarla kesiştirmesin tek temennim budur. Belli bir yaş ve olgunluğa gelmeden bu işlere bulaşan arkadaşlara gerçekten çok üzülüyorum umarım en azından çevresinde onunla ilgilenenler bilinçlidir de en az zararla hayatlarına devam ederler.

Önerilerin için teşekkürler @ardas, hareketleri aklımdan yazdım sırası yoktu sana katılıyorum ben de barı önce yapıyorum.

Herkese merhabalar, Yaş 24 Boy 178 Kilo 74 Yağ oranım ise %10-12 aralığındadır Kullanacağım ilaçlar; 1-8 Hafta arası 250mg Testosteron Enanthate 6-17 Hafta arası 200/300mg Rimobolan 8-18 Hafta arası 500mg Testosteron Enanthate 18-20 Hafta arası 250 Testosteron Enanthate Kullandığım ve kullanacağım ekstralar; Omega-3, Demir Dikeni, Deve Dikeni, ZMA, Demir, B-Complex, Devit-3, Kreatin Genel olarak bugüne kadar öğrendiğim bilgiler, insanların paylaştığı deneyimler ve en çokta bu forumdan edindiğim değerli bilgiler ile sizlerle kür, antrenman ve beslenme programımı paylaşmak istedim. Sizlerden paylaşımlarım ile ilgili yorumlar, tavsiyeler almak beni hem bir adım ileri taşıyacaktır hem de hatalarım var ise düzeltmemi sağlayacaktır. Şimdiden yardımcı olmak isteyecek herkese teşekkür ediyorum. @rastlantisal Abi en çok senin paylaşımlarını, yorumlarını okudum ve senden çok fazla şey öğrendim, öğrenmeye devam edeceğim inşallah, eğer inceleyip yorum yapma fırsatın olursa senin tavsiyelerini mutlaka bekliyor olacağım. Kür programım resimdeki gibidir, ilaç dozajları veyahut pct ilaçlarının kullanım zamanı ve dozajları kür içerisinde ve sonrasında alacağım kan değerlerim ile mutlaka değişime uğrayacaktır. Kesinlikle ezbere hareket etmeyeceğim, görseldeki kullanımlar şimdilik tamamen temsilidir. Kür öncesinde doğal test sonuçlarım; İlerleyen haftalarda gelen test sonuçları ile değerlerin güncel halini paylaşacağım. Ekstra olarak ilgisini çeken, merak eden olursa diye güncel beslenme ve antrenman programımı da ekliyorum. Buraya kadar okuyan yardımcı olan, olmayan herkese vaktini ayırdığı için teşekkür ediyorum. Sağlıcakla kalın!

@BBurak deneyimlerini ve bilgilerini paylaştığın için çok teşekkür ederim. Sana sormak istediğim, yalnızca senin deneyimine göre ilk kürünü test. e. ile yapman durumunda sürecin uzunluğu ne kadar olmalıdır?

@gokalaf Öncelikle cevabın için teşekkür ederim, fakat başla düşünürsün diğerlerini söylemini anlayamadım. Böyle önemli bir konunun her durumda her şeyini öğrenmeden denemeye kalkışmak cahillik olur diye düşünüyorum, aceleyle davranmaktansa her koşulu iyice öğrendikten sonra başlamayı tercih ederim. Tekrardan teşekkürler

Merhabalar, İlaç kullanımında aklıma takılan bir kaç şeyi sizlere sormak istiyorum, yardımcı olabilecek bilgilerini paylaşabilecek birileri olursa çok mutlu olurum. İlk olarak yalnızca başlangıç dozajında testosteron e. ile başlayıp daha sonraki haftalarda vücuttan alınan reaksiyona göre yanına anabolik bir ilaç eklemek mantıklı mıdır, yoksa ilk haftadan itibaren ikisini birlikte kullanmak mı daha mantıklıdır? Bir diğer aklımdaki soru; only-testosteron kullanımında eğer bir süre sonra gerekirse aromatazı bloklamak için masteron kullanımı kesinlikle gerekli midir, yoksa proviron ile uğraşmak daha mı iyi olur? veya hiç kullanmamakta bir seçenek tabii. Son olarak eğer kür ilerleyişinde her şey normal gidiyor olsa dahi 4 haftada bir olarak şekilde döngüleri yeniden çalıştırmak adına o haftalarda 4-5 günlük klomen ve 1 adet dostinex kullanımı sizce tamamen gerekli midir yoksa tamamen durumsal bir kullanım mı gerektirmektedir? Şimdiden yardımcı olabilecek arkadaşlarıma, kardeşlerime, abilerime teşekkür ediyorum.