seytan9

Merhaba dostlar, Ağır diyet içerisindeyken... (yalnızca 1 öğün, günde max 650-700 kalori tavuk ve pilav) Sorularım: Meyveli soda içmek diyete ve ne gibi zarar verir? Yağ yakımına ne kadar zararı olur? Tüm cevaplar için teşekkürler.

Merhabalar, Aşağıda linkini bıraktığım Pre-workout'u satın aldım. Antrenman öncesi nasıl kullanmalıyım nasıl bir ölçekte kaç ölçek almalıyım? (1 ay bu pre-workout ile ısınıp sonrasında Burak hoca ile sarms kürüne gireceğim) https://thirtyonetr.com/arcanum-pre-workout--400-gr-160-servis--aromasiz Yaş: 21 Kilo: 139 Boy: 180 Hastalık: Herhangi bir hastalığım bulunmuyor hormonlarım ve kan değerlerim tamamen normal. Spor yapmadan sadece iyi bir diyetle bile hızlıca kilo verebiliyorum, kilo verme problemim yok. Bir de sormak istediğim bir soru var: Pre-workout etkileri nelerdir, yağ yakımına bir etkisi bulunuyor mu, Yçyoksa yalnızca güç ve enerji mi? Teşekkür ederim.

Merhabalar arkadaşlar, nasılsınız? Yağ yakım için ve biraz kütle eklemek için 7-10k arası nasıl bir kür süreci önerirsiniz? Yaş: 21 Kilo: 139 Bilinen herhangi bir hastalık: Egzama dışında herhangi bir hastalığım bulunmuyor Spor geçmişi: 14 yaşımdan beri aralıklı olarak neredeyse her yıl bir süre yaparım yaklaşık 15-20 kilo verip salarım. Daha önce küre girmedim, 2020 yılında Ventolin + T3 kullandım, 2022 yılında Clenbuterol. Başka herhangi ağır ilaç kullanmadım. Tüm cevaplar için teşekkürler.

Sorun yok hocam. Kırılacak üzülecek bir şey de yok. Çocuk değiliz en nihayetinde. Teşekkür ederim attığın konuyu okuyacağım.

Sonunda anlayan birileri çıktı. Teşekkürler hocam. İnsanlar geleceği görüyor sanırım, adam "Bu kafayla işin zor" yazmış sanki ne dedim ne yaptım 😂 Sadece tavsiye için konu açtım. İlgisiz şeyler gerçekten zaten cevap vermiyorum ben artık. Teşekkürler yorumunuz için tekrardan <3

Eyvallah hocam. Konuyla alakalı cevap verdiğiniz için. İnsanlar benim yaşam stilime kendi karar veriyor değişeceğine oturacağına asla inanmıyorlar :D. Sanıyorlar ki 80 kilolara düşüp tekrar yağlı besinler yiyerek kilo vereceğim 😂 Artık umursamıyorum cevap bile vermiyorum. DNP asla kullanmam bu arada çok tehlikeli ölümcül bir böcek ilacı Bakalım ne olacak profesyonel destek almadan bu sürece girmem zaten.

Yok ben uyarım hocam, sizi ilgilendiren bir durum yok. Nasihata da ihtiyacım yok. Konuda sorduğum soru açık, konuya göre cevap verirseniz sevinirim.

Doğal olarak uzun süreli yapmaya karşı bir motivasyonum ve zamanım yok. Bazı planlarım var. Ha bir de şöyle söyleyebilirim doğal olarak yapsam zaten 4-5 ayda toparlarım vücudumu. Küre girmenin bana fiziki olarak superman etkisi olacağına inandığımdan değil, psikolojik açıdan çok çok önemli olacağından dolayı karar almış bulunuyorum. Ha elbette fiziki olarak da hiç etkisini göremezsin diyemez kimse, diğer arkadaşın dediği gibi. Kilomu koruyacağımı düşünüyorum. Burada da üstte söylediğim madde devreye giriyor, istediğim vücuda eriştiğimde koruyacağıma kendime güveniyorum. Çünkü tamamen psikolojik ve motivasyon ile alakalı. Kilolu insanların tamamı zaten bilmem neremi göbeğimi saldım, yesem ne yemesem ne diyip yüksek kilolara çıkmıyor mu? Kilolu insanların %90'lık kesimi motivasyon eksikliğinden ötürü diyet ve spor yapamıyor. Uzun lafın kısası istediğim vücuda geldiğim zaman motivasyonumu kazanacağımdan ve koruyacağımdan %100 eminim. Ayrıca şöyle bir bilgi vereyim: Doğal olarak 2020 yılında 117 kilodan 70 kiloya kadar düştüm. 4-5 ay gibi bir sürede. Sonrası zaten pandemi... Kür konusunda kararlıyım, daha önce açtığım konulardan sonra hiç tartılmadığım için kilomu aynı söyledim. Her neyse, cevap için teşekkürler.

Bu kürden sonra başka bir kür yapmayacağım zaten. Natural olarak devam edeceğim. Hafif plaj vücudu yakalarsam yeterli daha ileri gitmeye niyetim yok.

Teşekkür ederim. Peki sizce Burak hoca ile profesyonel bir biçimde kullandığımda yan etki olarak ne gibi yan etkilerini görürüm?

Termojenik yağ yakıcıları önerir misiniz ne önerirsiniz?

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Antrenman yaparken doğalgazı açsam yani antrenman ortamını ısıtsam + kalın kıyafetler giysem ve çok fazla terlesem antrenman yaparak yağ yakımına veya su atımına etkisi olur mu? Kilo: 139 Yaş: 21 Hastalık: yok Hedef: Yağ yakmak, yağ yakarken ufak da olsa kütle eklemek.

Nereden temin edebilirim?

Negatif etki dediğiniz ne kadar mesela? Bunu hesaplayabilir miyiz? Örneğin: 2 haftada 5 kilo atacakken 3 kilo atarsın gibisinden.

Merhabalar arkadaşlar, Geçen günlerde thirtyone arcanumv2 pre workout satın aldım. Fakat hiçbir etkisini göremedim. Dün satıcıya yazdım, bana şunu söyledi: "Aç karna idman yapmamalısın. Kardiyo için önermem bu ürünü. Karbonhidrat alıp öyle ağırlık antrenmanına girmen lazım pump etkisi ve dinçlik etkisini o ara verir." Bana kardiyo için thermonator önerdi. Siz ne önerirsiniz ben aç karna kardiyo yaparken ne içmeliyim? Bu güne kadar aç karna kardiyo yaparken güzel enerji veren tek ürün L-carnitine oldu. Sebebi nedir? Yardımcı olur musunuz lütfen.

Hocam teşekkürler. Efedrin korkunç bir ilaç. Ben kahve ile devam edeceğim. Herkese teşekkürler. Hocam rica etsem bir önceki konuya bakar mısınız penis konusuna ona da yorumunuzu merak ediyorum teşekkür ederim.

Hocam yağ yakmak değil de daha çok enerji üzerine ilerlemek istiyorum. Supplement olarak zaten en iyi supplement bile yağ yakımına etkisi en fazla %5 olur. Bu sebeple ben daha çok enerji kazanıp kardiyomu arttırarak daha güzel sonuçlar elde etmeyi düşünüyorum. Yohimbine içeren küre gireceğim zaten. 1 ay sonra. Şu an ısınma dönemindeyim.

Hocam satıcı ile konuştum. Bana dedi ki etki hissetmeme sebebin aç karna karbonhidrat almadan kardiyo yapman. Benim karbonhidrat alıp öyle antrenman yapmam gerekiyormuş.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Yüksek kilolara sahip bir arkadaşım kardiyo yaparken (yüksek nefes alıp verirken, yorulmuşken) penisinin içine göçtüğünü söylüyor ardından dinlendikten sonra tekrar eski haline geldiğini söylüyor. Bu sizce neyden kaynaklanıyor olabilir? Teşekkürler iyi forumlar.

Hocam arkadaşım daha Google'a girmeyi bilmiyor Eyvallah ama benim böyle bir sorunum olsa söylerim zaten. Konularıma bakarsanız kişisel olarak kilomu söylemekten de başka sorunları söylemekten de çekinmem hiç teşekkürler yorumunuz için 😄

Anlattıklarınızdaki tek sorun benim kanımca "12-15 saat çalışmak" kendinize daha az mesai yapabileceğiniz bir iş bulmalısınız hocam. O zaman kendinize vakit ayırabilirsiniz, kendinizi geliştirebilirsiniz ve konuda anlattığınız sıkıntıları yaşamayabilirsiniz. İnanın sizden daha kötü bir vücuda ve yaşam kalitesine sahibim (vücudum berbat ve öz yaşam kalitem kötü). Ama daha 21 yaşındayım ve yaşama enerjim, hayallerim var. E-ticaret ile uğraşıyorum kendi işimin patronuyum. Yaşıtlarıma göre çok üst düzey bir gelirim var. Ayrıca günün çok az saati çalışıyorum ve hayallerimdeki mesleği yapıyorum. Kendime vakit ayırabiliyorum ve hayal kurabiliyorum. Sizin tek sıkıntınızın da üstte söylediğim sebep olarak görüyorum.

Hocam bu şekilde 1 ölçek ağzıma atıp 1 bardak su içtim uygun mudur?

Yani uzun lafın kısası nedir? Bugün elime ulaştı ama tam olarak nasıl kullanacağım. Satan kişi 1 ölçek dedi. Ama bunu kaç bardak suya koyucam kaç ölçek koyucam bilmiyorum.

Ölçek içinden çıkıyor mu peki hocam? Bende bir ölçek var ama gramaj falan yazmıyor nasıl yapacağım? Ayrıca 4 ölçek almak ne oluyor tam olarak bu şekilde çabuk bitmez mi?

Hocam mesajınızı görmeden sipariş vermişim. Konu kilitlenebilir yeni konu açacağım.