arnoldşıngırmıngır

Aşırı memnunum. Fazlaca yarışmacı hazırlayan biri.

Ben doğru olduğunu düşünüyorum. Fakat yağ oranın gayet iyi. Bana kalırsa kas kütlen eksik. Bir süre kilo koruma kalorinle daha sonra arttırarak kütle koyman gerektiğini düşünüyorum. Yağ makronu çok yükseltmemeye özen göster. Proteini sabit tut karbonhidrat ile oyna

Boy 1.70 yağ oranımı bilmiyorum

Ben bu serüvene 96 kilo başladım 66 kiloya kadar düştüm. Sonra 73-75 arası gidip geldim. Şimdi bir koç ile çalışıyorum. 68.5 kiloya kadar yine düştüm. En fazla adele ve en az yağ oranımda en temiz formda olmama rağmen göğüs uçlarım halen biraz yağlı, alt karnım azaldı ama halen gitmedi. Üst ve orta karın kaslarım gözüküyor. Bazı sabah kardiyoları öncesi 10mg yohimbine kullanıyorum. Faydası yok diyemem ama inanılmaz işe yarıyor da diyemem. Ben diyet dönemlerinde verdiği libido artışını, enerjiyi seviyorum

İran yohimbine için de aynı şey geçerli midir sizce

Ben bu sporu doğal yapıyorum. Düşük kalori, özellikle düşük yağ makrolu diyetlerimde libidomda kesinlikle düşüş oluyor. Bu dönemlerde yohimbine benim libidomda ciddi fark yaratıyor. Arkadaşların söylediği de doğrudur mutlaka.

Septum rinoplasti ameliyatı oldum. Ameliyattan 1 hafta önce ne olur ne olmaz idmanları kesmiştim. Ameliyat olduktan 10-15 gün sonra bandajlar çıktı. Hafif idmanlara başladım. Yanlış hatırlamıyorsam hafif idmanlara başladıktan 2-3 hafta sonra zorlayıcı idmanlara başlamıştım. Yani toplamda 1-2 aylık bir sürede eski rutine dönmüştüm. Benim doktorum çok çok iyiydi açıkçası öne eğilme durumlarında hiç sıkıntı olmamıştı. Kafaya basınç olacak hareketlerden bir süre kaçınmak şart.

SSN ürünlerini şahsen çok seviyorum. Hem kaliteli hem tadı gayet yerinde. Çikolata baya nesquik gibi, çilek gayet güzel, muz mango biraz bayıyor ama yine iyi gayet

Merhabalar arkadaşlar. Aldığım İran Daru Yohimbine'in gerçek mi sahte mi olduğunu nasıl anlayabilirim?

Yohimbine ve ksm66 ashwagandha için teşhis ne yazdırabiliriz ki? Erkek sağlığı için kullanmasında sakınca yoktur tarzı yazdırsak onaylanır mı hocam?

Düşük yağ makrolu diyetlerde başta benimde libidom ciddi düşüyor. Daha sonrasında rayına oturuyor. Sorun beslenme kaynaklı da olabilir.

Öncelikle tebrik ederim dostum. Bende 30 kiloya yakın kilo verdim ve derim sarktı. Senin karnın baya iyi gözüküyor. Bana kalırsa kilo koruma kalorini bulup o şekilde biraz devam edip daha sonra uygun kalori ile body recomposition'a girmelisin. İdmanları tam efor yapmaya çalış kendini olabildiğince tüket ve haftada 5-6 gün 30 dakika düşük nabız kardiyo da iyi gelecektir.

Fena değil. Sertleşme ve libidoya net olarak etki ediyor. Bende aman aman çarpıntı yapmıyor. Hafif terleme artışı yaşıyorum. Bende nutricost yohimbine arayışındayım hem servis sayısı yüksek hemde güzel yorumlar okuyorum.

Testesteron artışı konusunda çok bilgim yok fakat kolesterol değerleriniz için fazla kilonuz varsa uygun bir diyet ve balık yağı gibi sağlıklı yağlar tüketip mümkün oldukça kardiyo yapmanızı önerebilirim. Zaten biliyor olabilirsiniz, düzenli egzersiz yapmak testesteron seviyenizi bir miktar arttırabilir. Veya doktor uygun görürse tedavi sunabilir.

Askerde ne kadar embesil olacağını aklından çıkarma. Askerden gelen arkadaşımın anlattıklarını dinlediğimde insan salak olur, ama bu kadar salak olamaz demiştim. Millet neler neler yapıyor. Doğru düzgün tuvaletini yapamayan adamlara vakit geçireceksin. Sen yanına hiçbir şey alma dümdüz git.

Askerde kendini öldürme vakaları oluyor sakın öyle şeyler götüreyim deme birde üzerine seninle alay ederler canın sıkılır. Bende Eylül'de tecili bozucam muhtemelen kış gibi giderim. Barfiks çekeriz, mekik çekeriz yapacak bir şey yok.

İran güzel gibi ama 10mg alınca servis sayısı az oluyor, pahalıya geliyor. Forumda bir arkadaş nutricost 2.5mg yüksek tablet sayılı olandan almış ve güzel etki gördüğünü söylemişti.

E o zaman bende finasterid kullanıp yan etki yaşamayan arkadaşlarımdan bahsedeyim. Konu benim dediğime çıksın. Kişiden kişiye değişkenlik gösterdiğini söyledim. Nasıl bir anaboliğin yan etkisi kişiden kişiye değişebiliyorsa bununda etkisi aynı şekilde değişebiliyor. Denemeden kimse bir şey söyleyemez. Kimseyi yönlendirme gibi bir niyetim yok. Sadece kendi üzerimden bilgi vermek istemiştim. Bu forumda olupta burdan gördüğü şeyi direkt uygulayacak adam dönüp kendisine baksın. Kullanmadan önce okusun, araştırsın, tarasın, fikir alsın.

Hocam ben herhangi bir anabolik kullanmıyorum ve 1 Ağustos 2022'den beri günde 1mg finasterid kullanıyorum. Saç dökülmesi sorunu ile ergenliğin başından beri uğraşıyorum. Bahsedilen yan etkiler kesinlikle abartılıyor ve kişiden kişiye çok değişkenlik gösteriyor.

Muhtemelen bahsettiğin sporcudan almıştım 1-2 ay önce. Halen duruyor kullanıyorum. Birde iran yohimbine aldım ama onu daha 2 kere 10mg kullandım aradaki farkı söylemek için daha erken. Ben kullandığım yohimbinelerde aşırı terleme veya nabız yükselmesi yaşamıyorum. Genelde ağızda salya artışı ve sertleşmeye ekstra etkisi oluyor.

Bekunisi biliyorum. Benim uykuyu bölecek seviyede bağırsak ağrısı yaptığı oluyor. Bekunisi artık çok nadir kullanıyorum. Magnesie calcine gayet iyi etki ediyor şuan. Bu hafta baya kabızlık vardı dün akşam dolu bir ölçek aldım bayağı rahatlattı. Bu sabah 68.2 kilo çıktım. Yağ makrom 37 gram. Dediğim gibi bir koçla çalışıyorum. Diyet dönemlerinde zaten bu kabızlık sorununu yaşıyorum maalesef. Dediğiniz kadar ciddi, kronik kabızlığım yok. Dönem dönem arttığı oluyor. Yardımlarınız için teşekkür ederim. Sabahları aç karna 10 gram glutamine ve 1 ölçek nestle optifibre kullanıyorum. Bunlar da rahatlatıyor. Zaten genel olarak bol bol sebze tüketirim ve günlük 5 litre suyun altına düşmem. Şuan bir koçla çalıştığım için yağ makrosuyla oynayamam. Beslenmemde dedikleriniz var sayılır. Çok yüksek ihtimal gramajlar düşük olduğu için bu sorunu yaşıyorum ara sıra.

Bir koçla çalışıyorum. Fazla yağ verdiği söylenemez evet yağ makrosu düşük

30 ve 40mg çok yüksek değil mi? Ben başka markalar 10-20mg arası kullanıyorum. Yürüyüşte aman aman nabız yükselmesi yaşamıyorum. Terlemeyi biraz arttırıyor.

Ben buraya güncelleme yapmayı unuttum. Bu ürün ishal seviyesinde olmadan kabızlık sorunumu çok güzel çözüyor. Bağırsaklar alışmasın diye haftada 1, maksimum 2 kere kullanıyorum

Herkese selamlar. Herhangi bir anabolik kullanmıyorum. Nisan ayının sonunda kreatin başlamıştım. Genel olarak temiz besleniyorum, supplement kullanıyorum ve 5 litre suyun altına düşmüyorum. Bugün verdiğim kan tahlilinde kreatinin değeri üst sınıra yakın çıkmış. Sizce bu bir sorun teşkil eder mi? 1.ayda verdiğim kan tahlilinde 0.90 çıkmıştı.