Liderlik Tablosu

Hocam ne olursa olsun kavga görünce girmeyin ya da tartismayin acinizi barbellden dumbellden çıkartın madem sinirleniyorsuz başınıza birsey gelmesin bir vucut gelistirme ugruna. Karbo ben ekmek yerim makarna yerim pilav bulgur bazen hamburger falan filan kasmayin kendinizi normal yemek yiyin yeterli olcude. Benim seviyemde arkadaşlarim var haftanin 3 4 gününü ekmek arasiyla gecistiriyorlar maksat yeterli carb vucuda girsin

Tamamen genetige bagli, ben deli gibi yaglaniyorum ve yanaklarim sisiyor vucuduma yabancı bir madde girdiği anda, yilin yarısını sisik suratla gezmekten cok sikildim

İlk kürüm testo e boldenon ve danabol olacak. 3 yıldır natural yapıyorum ve gerçek anlamda güzel kas kütlem var naturala göre. Yaşım 21 boyum 180 kilo 84. Şuanda Hakkari' Şemdinli'de askerlik yapıyorum son 3 günüm kaldı bitmesine görevimin. 1 hafta sonra başlayacağım bu küre. İlaçları Burak hocadan temin edeceğim. İlk etapta 8 haftalık kür alacagim bu kürü, malum askerim fazla param yok. 8 hafta sonra ayni kürden 8 haftalık daha alacağım para kazanıp. danabol hariç ama danabol 6 hafta alacağım. Toplamda 16 haftaya tamamlayacağım. Bu kür içinde tavsiyeleriniz neler olur. Temiz beslenmeyi düşünüyorum sabah 45 dakikalık cardio yaparım. Akşamları 30 dakika antrenmandan sonra cardio yaparım. Tavsiyelerinizi bekliyorum.

Surada birseyi gercege kavusturayim, bulkta yağ ve su almak kas yapmak değildir şunu ogrenelim ilk once, bulka 80 kilo basladin 10 haftafa 20 kilo aldin diyelim super bulk oh yeah falan sonra 8 haftafa suyu attın yagi attin o kadar ugraş yorul ilac kullan vs vs aldığın kas ne kadar ?? 81 kilo belki 85? Sanmiyorum genetige bagli... Sen eğer her gun cardio yaparak gidersen bunun kalori ve beslenme eşiğini sen kontrol edeceksin, yaglanmadan ayni kas oranina kür sonunda ulasirsin. Surekli clean bulk yaparim hic six packleri kaybetmedim ve sismeye tahammülüm yok, bazen yeter diyip saldigim oluyor ancak 2 kilo abarttimmi hemen mudahale ediyorum. Yap arkadasim.gunde 30 40dk cardio yap duzgun beslen vücuttan pislikleri atarsin. Su anlamsız broscience beni cok sikmaya basladi

aksine bebek gibi olur cildin parıl parıl parlar testo ile hele gh girersen baby face olursun

Sivilce vs. yapıyor malum, ve kilo alımında yüz şişiyor, yağ yakımında deri inceliyor vs. derken anaca böyle bit etkisi var.😂

testo bolde 500 400 yada 500 500 yap dbol yada tbol ekle tren değil ama deca olabilir ilk kürde ama ne olursa olsun only yapma hafif kalıyor çünkü 16+ hafta süper olur tabi yağ oranı %15- çek ilk önce ayrıca o makinelerin hata payı yüksek bi kaliper al yada internette "vücut yağ oranı hesaplama" yazarsan ilk linke tıkla oradaki daha doğru hesaplıyor

bu ilk kürde tren girmeme mantığına karşıyım ben ilk kür en verimli kür değil mi kardeşim ? bırak en iyi ilacı kullansın o zman 4.5. kürde tren girince ilac ağır gelmicek mi zayıf mı kalıcak sanki bu işi prof. ile yaptıktan sonra bence her ilaç kullanılabilir yeterki doğru zmaanda doğru müdahale edilsin tek başına da yapılacak bir iş değil zaten bilen birisi ile yapacaksın. Teşekkürler

Tren adamı guzellestirir derim

Türker Fırat dediğin kişi küçük Emrah rolünü güzel yapıyor kendisi oyunculukta yapıyor rol yapmakta iyi yani... Bir ara enzimli Supplement dedi weider'e bile bok attı sonra kandırıldımmm bilemedimmm dedi. Arkasından carbon Pharma nin sahiplerine bok atmaya başladı hastanelik oldum şöyle oldu böyle oldu kandırıldımmm bilemedimmm kusura bakmayın. İranlı adamlar ilaçları testte soktu 250 mg yazan ilaçta 300 mg ilaç çıktı gibisinden yazı yazmıştı çok net hatırlıyorum sonra Boldenon dan Pripionat çıktı dedi :)) ondan sonra bu şahıs Steroid ifşa adında Facebook sayfası açtı hoşuna gitmeyen yorum olunca onun yanlışlarını yüzüne vurulunca gruptan atmalar oldu şuan grupta çoluk çocuk kaldı onlara da Bulgar ürünlerini satıyor 150₺ lik ilacı 300-400₺ satıyor o videosunu öğrencim izletirdi ilacı ağızınıza damlatın eğer uyuşturursa ilaç gerçek 😂😂😂 Ağızı lab. Herhalde yağ tadı gelmeyecek diyor sustanon'u al içindeki maddeleri oku çözeltici yağ olarak zeytinyağı var uzun lafın kısası UZAK DURUN BÖYLE KİŞİLERDEN...