Uzun bir süredir yoğun hayatımdan dolayı postu güncelliyemedim, bulk kürü gayet iyi geçti çok iyi hacim güç ekledim 13 kg hacim aldım ardından 8 haftalık bir definasyon kürüne geçtim only testo low carb diyet yapıyorum yağ oranımı iyi azalttım iyi bir hacim koyduğum ortada tatmin oldum tek sorun malasef low carbdan dolayı pump eksikliği ve kasların glikojen depolarının boş olmasından dolayı sönük ve flat bir görüntüsü olması kas kaybı yaşanmışlık hissi veriyor tabiki geçici bir durum ama motivasyonu etkiliyor birazcık son haftalar, kür bitti sayılır burak hocam @Loving ile pct yapıp noktayı koyucağız
Umarım bulk kürü düşünen arkadaşlara yardımcı olmuşumdur. Hacim amaçlı kür düşünen arkadaşlar bu cizelgeyi denemelerini öneririm çok verim alıcaklarını düşünüyorum, tabiki özellikle beslenme yüksek kalori(carb çok önemli) ve antreman konusunda eksiklik olmadıkça