Sustanon, Deca, Boldenon, Danabol Kürü

[RonnieS 0]

Öncelikle hepinize iyi forumlar. Yaklaşık 1,2 aylık araştırmaların, hocalarımla görüşmelerimin sonucunda şöyle bir küre girmeyi planladım,

 

1-16 Hafta 500 Sustanon

1-16 Hafta 400 Boldenon

1-10 Hafta 400 Deca

1-6 Hafta 40 Danabol

13-16 Hafta Winstrol (Dozajı o zaman belli olacak)

 

11. Haftamdaki gelişimimle vereceğim karar doğrultusunda 12-16 hafta anapolon da kullanabilirim. Öncelikle bu başlığı insanlar yararlansın diye açıyorum, siz de önerilerinizi paylaşırsanız sevinirim. Bütün ilaçları temin etmiş bulunmaktayım.

 

Beslenme programım ise şu şekilde,

 

Kahvaltı

 

5,6 çiğ yumurta sarısı ile beraber

100 gram yulaf

150,200 gram sütlü cicibebe

 

Spor Zamanı

 

Öncesi: 3 amino, 10 gr kreatin, 1 ölçek whey

Sonrası: 3 amino, 1 servis hardline pro gainer

 

Ara Öğün

 

100-150~ gram kuruyemiş

 

Öğle yemeği

 

250 gram göğüs

300~ gram pirinç pilavı

 

Ara öğün

 

50-100~ gram kuruyemiş

 

Akşam Yemeği

 

250 gram göğüs

200~ gram pirinç pilavı

Sulu sebze yemeği

 

Ara öğün

 

Yağı süzülmüş 100 gram tonbalığı

O güne bağlı 1,2 kaşık zeytinyağı

 

Günlük yeşil çay, supradyn all day, ocean plus balık hapı ve de milk thistle tüketimi de vardır.

 

Beslenme programımım kendime özel bir programdır. Kendimi bilerek tanıyarak yaptığım bir programdır. Ektomorf yapıya ve de haddinden bayağı bir hızlı metabolizmaya sahip olduğumdan dolayı programımda şeker (cicibebe) bulunmaktadır. Mezomorf bir yapıya sahip olan bir insanın kesinlikle cicibebe tüketmemesini öneririm.

 

Bu hafta vizelerim başladığından dolayı küre 10 gün kadar sonra başlayacağım nasipse. Gelişmelerden, zararlardan, yan etkilerden herkes bilgilensin diye bu başlığı açtım. Tekrardan hepinize iyi forumlar, beklemede kalın (:

[DeMoNhUnTeR 234]

Selamlar,

 

Beslenme ve kür planınız gayet yeterli, anapolona gerek kalacağını sanmıyorum ayrıca bu kürün içindeyken fazlaca su tutumu ve güç artışı olacağından kreatin kullanmadan pctden sonra kreatin yükleme yapmanız kür sonundaki kilo kaybını engellemek açısından daha verimli olur.

 

+1 Kür içinde jinekomasti koruması için de genelde Arimidex öneriyoruz 2 günde yarım veya çeyrek tb.

[mhmt22 79]

DemonHunter ile aynı görüşte değilim ben maalesef

Sustanon için 16 hafta uzun bir süre

Onun yerine Testosteron Enantat eklemeni öneririm.

Boldenon un 15. Hafta kesmeni öneririm

1-5 kick start için dianabol yada anapolon yapmanı son haftalar anapolon yada dianabol eklemeni önermem...

Deca ya gelince reseptör leri ilk haftalar da baskı altında tutmak yerine

4-11 hafta olarak yapmanı tavsiye ederim...

Beslenmeye gelince burada paylaştığın beslenme düzeni benim gözümde çok kötü ozellikle cici bebe ...

Bu söylediklerim benim düşüncem ister kulak verirsin ister vermez sin spor hayatında başarılar dilerim...

[corey 42]

hocam ilk kür mü bu?

[RonnieS 0]

Öncelikle yorumlarınız için teşekkür ederim. Bu benim 2. kürüm. Jinekomasti için gerekli olan korumları ve yapacağım pctyi kür içinde testis durumum, göğüs durumuma göre yapacağım. Çünkü senelerdir çevremden gördüğüm üzere herkeste farklı reaksiyonlara sebep olan ilaçlardır bunlar. Ama tabiki decanın olumsuz etkileri hemen hemen herkeste görülen bir durumdur. Yabancı forumlarda yaptığım araştırmalar üzerine sustanonu tercih ettim,zarar konusunda hepinize hak veriyorum. Fakat deca gibi bir ilacın bulunduğu kürde zarar, yan etki muhakkak olacak bir şeydir. Bu ilaçlardan tam verimi alabilecek düzeyde ayarladım dozajlarını ve de haftalarını. Bir kardeşim ordan beslenmen çok kötü özellikle cicibebe demiş. Çok özür dileyerek ona sormak istiyorum, beni görmeden, benimle 1 ay geçirmeden benim beslenmem, fizyolojim, metabolizmam hakkında nasıl böyle yorum yapabiliyor merak ediyorum. Çoğu forumda karşılaştığım durumla burda da karşılaştım. Öncelikle bilmeniz gerekir ki insanı en iyi kendisi tanır. 100 gram cicibebenin içerisinde ortalama 20-25 gram şeker bulunur, şeker de dahil olmak üzere 70-75 gram carb bulunur. Sizi bilemem fakat ben ektomorf yapıya sahip bir insanım, 20-25 gram şeker 10-15 gram yağ bana gerekli olan şeylerdir ki bunu da cicibebe gibi tadı olan bir üründen alabilmek bana daha avantajlı olabilir. Büyümek için proteinden çok yağ ve de karbonhidrata ihtiyaç vardır. Bilirsiniz muhakkak. Sizden ricam burayı okuyan, yolun başında, az bilgiye sahip insanları kötü yönlendirmemeniz. Kişi kendinden bilir işi diyelim. Size cicibebe fayda sağlamazken benim kahvaltımın yarısından fazlasını oluşturur. Okuyan değerli arkadaşlarda genel kanının aksine kendileri deneme yanılma yaparak beslenme programlarını oluştursunlar. Buraya yazmayı unuttuğum meyveleri ve de öğünlrin yanında içtikleri içeceklere de dikkat etsinler. Ben Sadece kült olarak listeyi buraya yazdım. Yine de değerli yorumlarınız için teşekkür eder, iyi akşamlar dilerim.

[DeMoNhUnTeR 234]

Bebek bisküvisi ektomorf bünyenin ilacıdır İlk zamanlarımda ben de çok yiyordum ama yine de zor kilo alıyordum.

[RonnieS 0]

Ektomorf bünyede kilo almak sıkıntı. Bundan daha büyük sıkıntı ise kiloyu koruyabilmek. İlk mesajımda da belirttiğim gibi burayı bir nevi günlük gibi kullanacağım. Küre başlayacak arkadaşlar için yaşanmışlık maksadıyla. İyi forumlar.

[DeMoNhUnTeR 234]

Forumlarda ektomorf günlükleri vardı eskiden... Güzel zamanlardı... Takipteyim.

[gezadam 1]

Guzel plan benzer plan bende de var.

Sadece winstrol yok , sureler değisik ve sustanon yerine testo ent. seçtim.

Aslında sustanondan korktum bende ama araştırmalar yapmışsınız.Deneyin bakalım.Kür içi ve kür sonu guncellemeler yapıp durumlardan bizi de haberdar edin.

İyi büyümeler